Coriandre est une plante d’épice qui a le nom latin Coriandrum Sativum originaire du sud de l’Europe et autour de la mer Caspienne. Beaucoup de gens utilisent les graines de coriandre comme une épice de cuisine. Les graines de coriandre ont une odeur distinctive et ont un arôme fort pour que vos plats aient un arôme fort et parfumé. Cependant, en plus d’utiliser des graines de coriandre comme ingrédient alimentaire, les graines de coriandre imbibées d’eau procurent des bienfaits pour la santé.
Quelle est la teneur en éléments nutritifs des graines de coriandre?
Teneur en éléments nutritifs des graines de coriandre
- Énergie 404 kcal
- Gras 16,1 gr
- Protéine 14,1 gr
- Glucides 54.2 gr
- Phosphore 370 mg
- Calcium 630 mg
- Fer 18 mg
- Vitamine B1 0,2 mg
- Vitamine A 1570 UI
Nous savons qu’il existe des avantages pour la santé des graines de coriandre. Mais, quels bienfaits pour la santé des graines de coriandre trempées dans l’eau? S’il vous plaît, faites attention à la liste ci-dessous.
1. Antidiabétique
L’utilisation de graines de coriandre comme antidiabétique a été suggérée par de nombreux médecins. Les graines de coriandre peuvent aider à maintenir la glycémie. Le rôle de cette graine de coriandre peut être bénéfique pour maintenir des niveaux sains de sucre dans le sang. En outre, les graines de coriandre peuvent également réduire la quantité de LDL (mauvais cholestérol) et augmenter le bon cholestérol (HDL) dans le sang.
Il est recommandé que ceux qui souffrent de diabète et de cholestérol élevé boivent de la coriandre tous les jours. Vous pouvez tremper la graine de coriandre pendant la nuit et ensuite le lendemain matin vous devez filtrer l’eau et la boire.
2. Surmonter le problème blanchâtre
Souffrez-vous de pertes vaginales? Une solution est disponible pour résoudre votre problème. Utilisez des graines de coriandre pour surmonter votre problème blanchâtre. Faire tremper les graines de coriandre dans l’eau pendant la nuit.
Puis, le lendemain matin, égouttez l’eau, et buvez l’eau de la trempée de graines de coriandre lorsque votre estomac est vide. Faites-le comme une routine pour une semaine, et vous pouvez voir les résultats.
La coriandre contient de la riboflavine, de la vitamine A, de la niacine, du carotène, de l’acide folique et de la vitamine C qui a un rôle antioxydant. En outre, la coriandre a également une teneur élevée en vitamine K et en calcium qui a une influence sur la santé des os et prévenir l’ostéoporose naturellement. Regardez ici pour connaître les symptômes de l’ostéoporose.
Pour obtenir cet avantage, vous devez préparer 3 grammes de poudre de graines de coriandre avec 150 ml d’eau bouillante, puis filtrer et boire l’eau.
4. Surmonter les ordres digestifs
Les graines de coriandre peuvent également être utilisées pour surmonter l’indigestion. C’est parce que les graines de coriandre ont des composés de bornéol et de linalol qui aident le processus digestif. En dehors de cela, d’autres composants tels que le cinéol, le limonène, l’alpha-pinène et le bêta-phellandrène qui existent dans les graines de coriandre peuvent être utiles pour surmonter la diarrhée qui peut être causée par des bactéries parce qu’elle a des propriétés antibactériennes.
Comment utiliser les graines de coriandre pour surmonter l’indigestion? Brew 1,2 grammes de graines de coriandre séchées ou une demi-cuillère à café de graines de coriandre avec 150 ml d’eau bouillante, puis laisser reposer pendant 15-20 minutes, boire encore chaud. Assurez-vous de le boire une demi-heure avant de manger.
5. Utilisé pour surmonter les troubles menstruels
Faire bouillir 6 grammes de graines de coriandre qui ont été moulues en poudre dans 500 ml d’eau. Ensuite, ajoutez une cuillère à soupe de sucre et buvez encore chaud. Cette méthode peut être utile pour stimuler et aider la régularité de la sécrétion d’hormone oestrogène de la glande endocrine naturellement.
En faisant cela, les graines de coriandre trempées dans l’eau peuvent aider à maintenir la régularité menstruelle et à réduire les autres troubles qui peuvent survenir pendant la menstruation, comme une douleur excessive.
6. Overcome conjunctiv SITI
Avez-vous des problèmes oculaires? Essayez d’utiliser des graines de coriandre. Les graines de coriandre sont également connues comme la meilleure solution pour surmonter les problèmes oculaires comme la conjonctivite (yeux rouges). En outre, les graines de coriandre peuvent également compter sur pour prévenir d’autres maladies oculaires. C’est parce que les graines de coriandre ont un contenu antioxydant élevé qui est utile pour réduire les rougeurs, les démangeaisons et l’inflammation des yeux.
En outre, les graines de coriandre peuvent aider à protéger vos yeux contre les maladies infectieuses telles que la conjonctivite. Faites bouillir les graines de coriandre et utilisez l’eau pour vous laver les yeux aussi souvent que possible.
7. Vaincre les rhumatismes et l’arthrite
Les graines de coriandre ont une variété de composés actifs qui sont très utiles. Par exemple, les graines de coriandre contiennent du cinéole et de l’acide linoléique qui ont des propriétés antirhumatismales et antiarthritiques. Donc, en utilisant des graines de coriandre qui trempent dans l’eau, cette méthode est très utile pour surmonter le gonflement ou l’inflammation des articulations due aux rhumatismes et à l’arthrite.
8. Abaisser les niveaux de sucre dans le sang
Les graines de coriandre contiennent également un kumine qui stimule les glandes endocrines en augmentant la sécrétion d’insuline par le pancréas. La fonction de cette graine de coriandre peut aider à convertir la glycémie libre en glycogène. Puisque la glycémie libre est convertie en glycogène, les taux élevés de sucre dans le sang peuvent tomber à des niveaux normaux.
9. Surmonter la douleur abdominale pendant vos règles
Avez-vous des douleurs abdominales pendant vos règles? Surmonter avec des graines de coriandre. Les graines de coriandre sont une solution pour les femmes pour réduire la douleur abdominale pendant la menstruation. Comment pouvez-vous utiliser des graines de coriandre pour résoudre ce problème?
Prendre 6 grammes de graines de coriandre, puis faire bouillir avec 500 ml d’eau et ajouter du sucre. Après ébullition, égouttez l’eau de cuisson et buvez encore chaud.
10. Surmonter l’anémie
Comment faire face à l’anémie? Une façon consiste à utiliser des graines de coriandre. Faire bouillir des graines de coriandre et boire l’eau bouillie. Cette méthode peut aider à surmonter votre anémie afin de ne pas interférer avec vos activités.
11. Abaisser le cholestérol
Vous devez savoir sur les risques pour la santé du cholestérol. Certains chercheurs ont prouvé que les graines de coriandre peuvent être utilisées pour réduire la teneur en cholestérol. Comment pouvez-vous obtenir cet avantage? Faire bouillir 2 cuillères à café de graines de coriandre, et boire l’eau. Vous pouvez le faire 1-2 fois par jour. Quand vous le buvez, ajoutez un peu de sucre. Essaye ça! Consultez ici pour en savoir plus sur les aliments qui abaissent le niveau de cholestérol
Ce sont certains des. Si vous voulez ressentir les avantages, essayez de faire les étapes qui ont été décrites.