L’utilisation actuelle de l’huile d’olive est souvent utilisée comme denrée alimentaire. Beaucoup de ceux qui utilisent l’huile d’olive comme un menu supplémentaire dans l’exécution d’un programme de régime qu’ils font. L’huile d’olive elle-même est le résultat de l’extraction de l’olive ou de la graine, qui est extraite de l’huile. L’huile d’olive est maintenant l’un des pionniers des tendances de style de vie sain, car il a une faible teneur en cholestérol, et faible en gras.
Nutrition de l’huile d’olive
Dans chaque 100 grammes d’huile d’olive il y a une certaine valeur nutritive:
- Énergie – 3701 kJ (885 kcal)
- Glucides – 0 g
- Fat – 100 g.
- Saturé (14 g)
- Monoinsaturé (73 g)
- Double insaturé (11 g)
- Les acides gras oméga-3 (<1,5>
- Fuite d’oméga-6 (3,5-21 g)
- Protéine – 0 g
- Vitamine E – 14 mg (93% de l’apport quotidien recommandé pour les adultes)
- Vitamine K – 62 mg (59% de l’apport quotidien recommandé pour les adultes)
Plus d’informations sur les olives
- Nom scientifique: Olea europaea
- Famille: Oleaceae
- Indigène: bassin méditerranéen
- Autres noms: Jaitun Ka Tel (Hindi), Jeeta Tailam (Telugu), Aliv Enney (Tamoul), Oudala Enne (Kannada), Jaitun Ka Tel (Marathi), Oliyenna (Malayalam), Jolopai Tel (Bengali)
Les types d’huile d’olive que vous devez savoir
Huile d’olive vierge – L’un des produits les plus populaires de l’huile d’olive, l’huile d’olive pour l’huile de cuisson est connue pour sa faible teneur en acide. Il est le plus approprié pour les personnes qui veulent profiter des avantages de l’huile d’olive sans se soucier de la santé en raison de la substance acide.
Huile d’olive extra vierge – Fabriquée avec des olives fraîches, cette huile est considérée comme la meilleure pour notre corps. Mais attention, tout le monde ne peut pas se permettre d’utiliser de l’huile extra vierge à cause du coût élevé.
Huile d’olive pure – Cette huile est en fait une amalgamation d’huile d’olive raffinée et originale. Il a une forte teneur en acide et n’est donc pas adapté à l’utilisation.
Huile Lampante – Le type qui est seulement utilisé comme combustible et ne convient pas à la cuisson.
Cependant, connaissez-vous d’autres avantages de l’huile d’olive? L’huile d’olive peut être utilisée pour adoucir la peau sèche et les fissures telles que les coudes et les talons. Ensuite, examinons les avantages de l’application d’huile d’olive sur la peau.
1. Surmonter la peau gercée cassée
Les premiers avantages de l’huile d’olive sur la peau peuvent surmonter le problème de la peau craquelée qui vous frappe. La peau habituellement gercée peut se produire en raison de la peau sèche et de la carence nutritionnelle. En appliquant de l’huile d’olive sur la peau, qui est l’un des avantages de l’huile d’olive, qui est gercée sur une base régulière, alors vous serez en mesure de résoudre immédiatement le problème qui perturbe votre apparence.
2. Hydrate la peau du visage
La peau sèche est l’une des choses qui peuvent réduire votre beauté. Par conséquent, vous pouvez appliquer de l’huile d’olive sur votre visage et masser pour donner un effet rafraîchissant et garder votre peau hydratée. En préservant l’humidité de la peau de votre visage, vous serez toujours belle et éclatante.
3. Maintenir l’humidité de la peau
Quels sont les avantages de l’application de l’huile d’olive sur la peau? Non seulement sur le visage, l’huile d’olive peut également être utilisée pour hydrater la peau à fond. L’état de la peau sèche va grandement perturber votre apparence, car elle rendra la peau rugueuse et tendra à écailler. Vous pouvez appliquer de l’huile d’olive sur la peau de votre corps afin que l’humidité de votre peau puisse être maintenue correctement.
4. Maintenir une peau saine naturellement
L’huile d’olive a également un contenu nutritif très important pour la santé de votre peau. Gardez à l’esprit, la peau a besoin d’une nutrition optimale et d’un bon apport pour toujours éveiller la santé. En utilisant de l’huile d’olive, votre santé de la peau sera toujours éveillée et les problèmes de peau peuvent disparaître de votre corps.
5. Lever les cellules mortes de la peau
L’un des problèmes qui interfèrent avec votre belle apparence est l’état des cellules mortes de la peau qui causent des taches et des taches sur votre peau. Eh bien, pour enlever les cellules mortes de la peau, vous pouvez utiliser de l’huile d’olive. Avec la levée de ces cellules mortes, votre peau deviendra plus brillante, plus lisse, radieuse et belle.
6. Illuminez et rafraîchissez la peau du visage
L’huile d’olive peut fournir un effet rafraîchissant et détendre votre peau, en particulier sur la peau du visage. En utilisant les bienfaits de l’huile d’olive pour la beauté du visage, la peau sera capable de sentir la fraîcheur, et l’effet est capable d’illuminer votre visage. Lorsque votre visage est lumineux et radieux, alors automatiquement, la beauté rayonnera naturellement de votre visage, ce qui augmentera sûrement votre confiance.
7. Enlever les signes du vieillissement, en particulier sur le visage
Un autre problème de beauté qui préoccupe souvent les femmes est celui du vieillissement ou du vieillissement. Typiquement, cette condition de vieillissement ou de vieillissement montre des symptômes:
- La peau est sèche et rugueuse
- La peau ridé
- L’élasticité de la peau et les diminutions de collagène
En utilisant l’huile d’olive, vous pouvez prévenir l’apparition de signes de vieillissement qui apparaît en vous. Il y a deux façons d’utiliser l’huile d’olive pour prévenir le vieillissement:
- Appliquer sur la peau qui a des symptômes de vieillissement
- Ajouter de l’huile d’olive à votre régime quotidien
8. Éliminer les poches pour les yeux
L’huile d’olive a également un excellent avantage pour enlever les poches pour les yeux. Les sacs pour les yeux sont très influents sur votre beauté, car il est difficile de se camoufler ou de se couvrir avec du maquillage. Mais avec de l’huile d’olive sur une base régulière, les sacs pour les yeux seront bien perdus, et restaureront votre beauté.
9. Sunblock
La lumière ultraviolette est très dangereuse lorsqu’elle est souvent en contact avec le clitoris. L’exposition aux rayonnements de la lumière ultraviolette peut causer divers troubles de la peau, tels que:
- Cancer de la peau
- La peau est noircie
- Peau brûlée
Vous pouvez utiliser l’huile d’olive pour être un écran solaire. En utilisant la crème solaire de l’huile d’olive, vous éviterez les dangers des rayons ultraviolets qui menacent la beauté de votre peau.
En effet, l’application d’huile d’olive sur la peau présente de nombreux avantages et peut être votre traitement naturel.
Les autres bienfaits de l’huile d’olive
Cependant, il y a plus d’avantages d’appliquer l’huile d’olive sur la peau et pour la santé globale.
1. Contrôler la pression artérielle
L’ajout d’huile d’olive dans une alimentation quotidienne de plus de 6 mois, qui se poursuit avec des soins réguliers, peut contrôler la pression artérielle. Dans certains cas, soit une pression artérielle basse ou une pression artérielle élevée peut en fait abaisser la dose de médicament ou l’éliminer complètement. Cependant, ne pas faire sans la supervision d’un médecin.
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2. Bon cholestérol
L’huile d’olive dans la liste des aliments non gras saturés et peut réduire le cholestérol, l’hypercholestérolémie. Cependant, dans certaines études montrant d’autres huiles alimentaires telles que l’huile de tournesol et de canola, permettant une diminution des niveaux de LDL et d’autres cholestérol de type cholestérol appelé apolipoprotéine B.
3. Prévention du cancer
De l’étude, il a été constaté que l’influence pour les personnes qui consomment de l’huile d’olive pour cela, réduit le risque de développer un cancer colorectal. En outre, pour les femmes qui aiment l’utilisation de l’huile d’olive, il est soupçonné de fournir un déclin contre le risque de cancer du sein.
4. Prévention des AVC
Des recherches récentes ont montré que les personnes qui consomment de l’huile d’olive sont moins susceptibles de développer un AVC plus tard que celles qui ne le prennent pas du tout. Bien que cette recherche est encore observationnelle, mais sera effectuée une recherche directe sur les objets qui consomment ou non.
5. Lotion capillaire naturelle
Les cheveux qui frisent souvent, se redressent ou entrent en contact avec des produits chimiques tels que les médicaments qui rebondissent peuvent causer des dommages aux cheveux. L’huile d’olive peut travailler pour défendre les cheveux, tels que la lotion capillaire. Comment:
- Appliquer l’huile d’olive sur le cuir chevelu
- Donner un petit massage pour tremper dans le cuir chevelu
- Puis couvrez les cheveux avec une serviette pendant 10 minutes
Combiner l’utilisation de l’huile d’olive, avec les avantages des jaunes d’oeufs ou avec les avantages du miel comme un masque, pour prévenir la perte de cheveux.
6. Épaississement des cheveux Croissance
L’huile d’olive peut également aider les problèmes de cheveux qui nécessitent des nutriments à l’épaississement. Les avantages de l’avocat sont faits dans un masque capillaire naturel, avec de l’huile d’olive rend les cheveux extraordinaires. Comment l’utiliser est également très facile, il suffit d’appliquer un masque sur les cheveux, puis laisser reposer brièvement pour tremper et rincer.
En attendant, nous connaissons maintenant les avantages de l’application de l’huile d’olive sur la peau et les traitements de santé. Utilisons maintenant la nourriture et les fruits traditionnels pour nos traitements de santé naturels.