- Okra contient de la vitamine E pour maintenir la peau saine. La plupart des patients diabétiques ont la peau sèche et qui démange si leur taux de glucose sanguin est élevé. La vitamine E contenue dans le gombo peut aider à minimiser les symptômes qui peuvent apparaître sur la peau. C’est l’un des grands effets de l’okra pour le diabète.
Vous pouvez obtenir les avantages de l’okra pour le diabète en le consommant cru ou cuit. Il y a plusieurs façons de consommer le gombo:
Eau de gombo
Boire de l’eau gombo est la méthode la plus souvent utilisée pour obtenir les avantages de l’okra pour le diabète récemment. Voici les étapes pour faire de l’eau de gombo:
- Laver 4 gousses de gombo de taille moyenne.
- Couper les deux extrémités des gousses.
- Diviser le gombo en deux.
- Placez le gombo dans un verre et remplissez-les d’eau propre (température ambiante).
- Faire tremper le gombo pendant la nuit.
- Pressez doucement les gousses de gombo avant de les retirer de l’eau.
- Retirez le gombo et buvez l’eau.
Okra Peel.
Le zeste d’okra est la façon traditionnelle d’utiliser le gombo pour traiter le diabète. Vous n’avez utilisé qu’un gombo pour obtenir les avantages de l’okra pour le traitement du diabète. Voici les étapes à suivre pour faire un peel de gombo:
- Lavez 1 gousse de gombo de taille moyenne.
- Sécher le gombo à température ambiante jusqu’à ce qu’il ne reste plus d’eau sur la gousse.
- Peler la cosse en utilisant une râpe de cuisine de poche.
- Recueillir le zeste d’okra dans un endroit sec.
- Mangez ½ – 1 cuillère à café de gombo une fois par jour.
3. Graines de gombo en poudre.
Les graines de gombo en poudre ont été largement vendues dans les magasins d’aliments naturels. Vous pouvez également les obtenir à partir de la boutique en ligne. Cependant, si vous voulez les faire vous-même, suivez les étapes suivantes:
- Laver le gombo dans de l’eau à température normale.
- Sécher les gousses d’okra au soleil.
- Broyer le gombo séché à l’aide d’un broyeur.
- Placez-les dans l’endroit sec scellé.
- Mangez-les environ ½ – 1 cuillère à café une fois par jour.
4. Okra comme un plat.
En plus de tous ces okras crus, vous pouvez également cuire le gombo dans divers plats tels que le gombo ou la soupe de gombo et le ragoût pour obtenir les avantages du gombo pour le diabète. Le gombo a un goût d’amertume. Assurez-vous de les combiner avec un goût aigre-doux.
Les avantages de l’okra pour le diabète et la façon de le consommer ont été expliqués ci-dessus. Soyez prudent si vous consommez le médicament diabétique, en particulier la metformine. Ils ont une interaction qui peut augmenter votre taux de glucose sanguin. Consultez votre médecin pour obtenir la meilleure solution.
Rappelez-vous toujours que toute la thérapie dans le monde ne peut pas être faite en un ou deux jours. Vous avez besoin d’une discipline et d’une constance pour obtenir un traitement et une prévention optimaux contre le diabète.