Les fruits sont des aliments essentiels pour ceux qui ont un objectif de vie sain parce que les fruits sont complètement emballés avec des vitamines et des minéraux et les avantages de la liste des fruits et légumes pourraient être infinies. Comparé à d’autres types d’aliments, juste en consommant plusieurs onces de fruits, une personne est capable de remplir leur apport quotidien de certains nutriments. En d’autres termes, manger des fruits est excellent et délicieux pour s’assurer que le corps obtient les nutriments nécessaires. Cependant, la question est de savoir si les avantages pour la santé des fruits congelés sont les mêmes avec les fruits frais?
Qu’est-ce qu’un fruit congelé?
Les fruits congelés sont des fruits qui sont congelés. Donc, ne pas confondre les fruits congelés avec les fruits secs parce que les fruits séchés subissent un long processus de fermentation en utilisant du sucre ou du sel, puis séchés. Les fruits congelés sont simplement congelés dans le réfrigérateur. Alors, que diriez-vous de la teneur en nutriments dans les fruits congelés? Eh bien, comparé aux fruits séchés dont les nutriments sont parfois perdus ou remplacés, le nutriment dans les fruits congelés est le même avec les fruits frais tant que les fruits qui sont congelés sont encore frais.
Pourquoi les fruits surgelés?
La prochaine question pourquoi nous devrions choisir des fruits congelés? En fait, il y a certaines raisons pour lesquelles les fruits surgelés sont fortement recommandés. La liste des avantages pour la santé des fruits surgelés ci-dessous peut vous ouvrir les yeux que tous les aliments congelés dans la section congélateur ne sont pas des aliments vides parce que certains d’entre eux sont en fait un meilleur choix que les frais.
Contient de meilleurs nutriments
Quand on parle de nutriments, la plupart des gens considèrent les fruits frais comme la meilleure affaire. Eh bien, savez-vous combien de temps le temps requis pour les fruits à partir du moment où ils ont été cueillis dans le pays, emballés, transportés, stockés et ensuite affichés dans le magasin avant de les placer dans votre table à manger? La réponse est assez longue environ 3 à 2 semaines ou même plus. Cela signifie que les fruits frais sont la plupart du temps cueillis avant qu’ils atteignent la maturité. Cependant, les fruits qui seront congelés ont été cueillis au sommet de leur maturité, de sorte qu’ils étaient au stade le plus nutritif.
Emballé en toute sécurité
Vous ne sauriez jamais comment les fruits frais ont été transportés. La possibilité que ces fruits soient exposés à des substances dangereuses est plus élevée que celle des fruits congelés car tous les fruits qui seront congelés seront lavés, congelés et ensuite emballés seulement en quelques heures. En d’autres termes, pendant leur transport, ils sont emballés en toute sécurité et entièrement protégés. Donc, si vous n’êtes pas vraiment sûr du choix des fruits frais, choisir des fruits surgelés est la meilleure affaire à faire.
Comme mentionné dans les points numéro un et deux, vous ne saurez jamais ce que vos fruits frais ont traversé pendant le long processus avant d’arriver dans votre table à manger, sauf si vous pouviez vous assurer des avantages des fruits et légumes biologiques. Comme ce sont des fruits frais, le fournisseur fera de son mieux pour conserver les fruits à l’état frais. Cela signifie que les fruits présentés dans le magasin sont les mêmes fruits récoltés à la ferme. Vous devez vous assurer de les laver soigneusement et soigneusement pour s’assurer qu’il n’y a aucun résidu chimique dangereux dans la peau. Cependant, vous n’avez pas besoin de faire la même chose avec les fruits congelés car avant le processus de congélation, ces fruits ont été complètement lavés et débarrassés de tout contenu chimique.
Addictive Content-Free
Comme mentionné ci-dessus, ne vous méprenez pas sur les fruits congelés car les fruits congelés sont exempts de tout contenu addictif comme le sucre ou le sel, bien sûr vous devez faire attention en lisant l’emballage des fruits surgelés si vous ne le faites pas voulez obtenir l’effet secondaire du niveau élevé de sodium parce que vous ne lisez pas le paquet avec soin. De plus, les fruits congelés n’ont pas besoin d’être blanchis ou d’être bouillis, de sorte que les nutriments seront complètement emballés et congelés. De plus, les fruits en conserve peuvent être considérés comme des fruits surgelés, mais ils ont été soumis à un processus de fermentation qui inclut le contenu addictif du processus.
Plus facile à stocker et à transporter
Lorsque vous achetez des fruits frais, il y a beaucoup de considérations à prendre, par exemple combien et combien de temps vous pouvez les conserver avant qu’ils ne pourrissent. Cependant, quand il s’agit de fruits surgelés, vous n’avez pas besoin de vous inquiéter de ces choses parce que vous pouvez les conserver dans le réfrigérateur aussi longtemps que vous en avez besoin. De plus, quand vous avez envie de transporter les fruits congelés comme pour la soirée pyjama à vos amis ou parents, vous n’avez pas à vous soucier de la température de votre voiture qui gâchera sa texture tant que vous la transportez au congélateur.
Disponible toute l’année
La plupart des fruits sont saisonniers et vous ne pouvez pas les obtenir quand vous le voulez. Cependant, quand il s’agit de fruits surgelés, il n’y a rien de tel parce que les fruits congelés seront disponibles toute l’année parce qu’ils ont été congelés. La liste des avantages pour la santé de manger seulement des fruits et légumes est très longue et à travers le produit congelé, vous pouvez profiter de tous vos fruits et légumes préférés quand vous le voulez.
Raccourci facile
Combien de temps faut-il dépenser pour faire des smoothies à partir de fruits frais? Eh bien, vous devez laver les fruits d’abord plusieurs fois, les éplucher puis les couper. La même chose vaut pour les légumes. Cependant, vous n’avez pas besoin de faire cela avec des fruits surgelés, car chaque fois que vous avez besoin de smoothies baies, sortez-les du congélateur, jetez-les à votre mixeur smoothies et voilà, les smoothies aux baies saines sont prêts en une minute.
Précautions de fruits surgelés
Lorsque vous parlez de choix alimentaire, vous devriez jeter un coup d’œil à tous les aspects. Les fruits congelés peuvent avoir certains avantages pour la santé, comme mentionné ci-dessus, mais il y a encore quelques mises en garde que vous devriez également connaître. Le but de découvrir les mises en garde est de vous rendre un peu plus sage dans le choix des produits surgelés.
- Les fruits surgelés sont généralement produits commercialement par une entreprise ou une marque alimentaire. Il est préférable de choisir le fruit congelé de la marque réputée seulement, ainsi vous savez exactement au sujet de la qualité du produit.
- Bien que généralement la teneur en nutriments dans le fruit congelé est la même que celle des fruits frais, mais certaines études ont montré la possibilité de réduction de la teneur en antioxydants en raison de la perte d’eau dans le processus congelé.
- Bien que les fruits soient congelés mais ne prennent pas la date de production pour acquis, bien qu’ils soient congelés, lorsqu’ils sont stockés trop longtemps, les nutriments commencent à se dégrader.
Vous connaissez sûrement les bienfaits d’un régime alimentaire riche en fruits et légumes, bien que les aliments surgelés soient étroitement associés à la malbouffe, mais ne les jetez pas tout de suite car tout comme les fruits des fruits surgelés mentionnés ci-dessus, ils sont probablement le meilleur achat que vous pourriez faire aujourd’hui parce que si l’achat de produits frais est probablement le choix sûr, mais pas tous les produits frais sont le meilleur choix.