- Origan – l’agent actif (l’acide rosmarinique) est un puissant anti-oxydant. L’origan est une source majeure de thymol et de carvacol – deux agents antibactériens qui luttent contre les infections – et il a quadruplé les antioxydants des bleuets. Associer avec du romarin pour un meilleur équilibre de la glycémie.
- Ail – effets antifongiques, antibactériens et antiviraux, et a été montré pour aider à se prémunir contre les caillots sanguins dans vos artères.
- Romarin – peut réduire le risque de cancer en tant qu’antioxydant, antifongique et antibactérien; interfère avec la croissance de la candidose (infection à levures). Vous pouvez récolter les bénéfices du romarin en le mangeant ou en le reniflant.
Pour réduire l’inflammation, les conditions inflammatoires et infectieuses:
- Clous de girofle – l’un des anti-inflammatoires les plus puissants avec des propriétés anti-bactériennes et anti-oxydantes. Bénéfique contre les douleurs musculaires causées par les blessures, l’arthrite et les rhumatismes. Il contient de l’eugénol avec des avantages anesthésiques légers utilisés pour les maux de dents, les douleurs gingivales et les maux de gorge. Soulagement des affections respiratoires comme l’asthme, la bronchite; élimine les parasites intestinaux, les champignons et les bactéries.
- Chili Peppers – contient de la capsaïcine qui a de nombreux avantages pour la santé, notamment soulager la douleur, mettre le feu au cancer, faire fondre les graisses, ouvrir les artères, combattre le cancer de la prostate et arrêter les ulcères. La capsaïcine aide à soulager la douleur en épuisant la substance neurotransmetteur causant la douleur P; supprime l’appétit, brûle plus de calories après un repas, supprime l’accumulation de graisse corporelle. Une autre étude suggère que la capsaïcine est aussi efficace que l’exercice pour maintenir la perte de poids.
- Thym – l’huile est antiseptique et antibactérienne, et des études récentes montrent que le thym peut tuer les infections à SARM, qui sont résistantes aux autres antibiotiques. C’est aussi un ingrédient essentiel dans ce plat contre le cancer.
- Sauge – conserve la mémoire, apaise les maux de gorge. Se combine bien avec: courge, persil, romarin, thym ou noix
- Curcumine (du curcuma) – a été montré pour influencer plus de 700 gènes; agit comme un inhibiteur naturel de la COX-2 et de la 5-LOX (et d’autres enzymes) impliqués dans l’inflammation.
- Noix de muscade – Une étude a révélé que l’extrait de muscade peut réduire considérablement E. coli (antibactérien); également bon pour la douleur commune, la goutte, et le mal de dents.
- Gingembre – anti-inflammatoire, antifongique; élimine le gaz, détend et apaise le tractus intestinal, équilibre la fonction du système immunitaire; également minimiser les symptômes de l’arthrite. Une étude a montré que la consommation de 2 grammes (0,4 c. À thé) par jour atténuait les douleurs musculaires dues à l’exercice de 25%. Des recherches récentes montrent qu’il peut protéger contre les maladies intestinales qui conduisent au cancer.
- Cumin – abaisse les niveaux de glucose dans le sang. Il a des propriétés antibactériennes, tuant l’ulcère de l’estomac causant Helicobacter pylori. Le cumin noir réduit l’inflammation associée à la polyarthrite rhumatoïde. Cliquez ici pour 10 façons cumin protège.
- Menthe poivrée – apaise le tube digestif, inverse le syndrome du côlon irritable. Inhibe la croissance bactérienne, les champignons, les allergies et l’asthme.
- La cannelle – antimicrobienne, anti-oxydante, anti-bactérienne (y compris E. coli), soulage la douleur de la raideur musculaire et des articulations douloureuses dues à l’arthrite; prévient les infections urinaires, les caries et les maladies des gencives. Il y a deux types de cannelle – assurez-vous de choisir celui connu pour améliorer la santé.
Pour stimuler la santé mentale et / ou réduire l’anxiété:
- Sel de mer naturel – humeur naturelle-ascenseur. Une véritable carence en sel induit des changements de comportement, notamment une motivation, une fatigue et une dépression réduites. Entièrement différent du sel de table iodé typique, le sel de mer naturel (comme le sel de mer de l’Himalaya) procure des bienfaits stabilisateurs d’humeur. Obtenir le bon sel peut également protéger votre cœur.
- Noix de muscade – effets antidépresseurs significatifs, comparable en puissance aux antidépresseurs imipramine et fluoxétine. Réduire l’anxiété et l’insomnie.
Mention spéciale: Curcumine et cannelle
Curcumine de curcuma-un puissant combattant du cancer
En Inde, où le curcuma est largement utilisé, la prévalence de quatre cancers américains courants – le côlon, le sein, la prostate et les poumons – est 10 fois plus faible. En fait, le cancer de la prostate, qui est le cancer le plus souvent diagnostiqué chez les hommes américains, est rare en Inde.
L’ingrédient trouvé dans le curcuma avec tous ces effets étonnants s’appelle la curcumine. De nombreuses études ont examiné le lien potentiel entre la curcumine et le cancer, avec des résultats prometteurs.
La curcumine a été trouvée pour:
- Inhiber la transformation des cellules de la normale à la tumeur
- Inhiber la prolifération des cellules tumorales existantes
- Détruit les cellules cancéreuses mutées et prévient les métastases
- Diminue l’inflammation
- Améliore la fonction hépatique
- Inhibe la synthèse des protéines de formation de tumeurs (NF-kB)
- Empêche le développement de l’apport sanguin supplémentaire nécessaire à la croissance des cellules cancéreuses (anti-angiogenèse)
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