Si vous avez l’impression de ralentir ces derniers temps ou si vous remarquez peut-être quelques nouvelles rides et des kilos en trop autour de vous, ne laissez pas votre médecin l’écrire comme une partie normale du vieillissement.
Il existe des moyens naturels pour rester jeune, en forme et énergique à tout âge et le numéro un moyen est un thé que vous n’êtes probablement pas trop familier avec …
Le thé Matcha est un thé vert en poudre qui vient avec une liste d’avantages pour la santé que vous devez voir pour croire.
Mais, plus important encore, le matcha accélère votre métabolisme, combat le vieillissement, désintoxique votre corps et augmente votre énergie en toute sécurité, sans les effets secondaires des suppléments de caféine.
La puissance du thé matcha
Une grande partie des avantages étonnants du matcha vient du fait qu’il a 137 fois plus d’antioxydants que le thé vert ordinaire.
Il s’agit de 137 fois plus de récupération de radicaux libres, de lutte contre le cancer et l’inflammation et de pouvoir anti-âge dans une petite tasse de thé.
Le thé Matcha bat même les superaliments dont vous entendez parler, comme les baies de goji, la grenade et les baies d’açai.
Ceci est si important parce que ces antioxydants dans le thé de matcha nettoient les dommages que le temps, les produits chimiques et d’autres facteurs de stress ont entassés sur votre corps, réduisant les effets du vieillissement prématuré et empêchant des maladies chroniques.
Perte de poids aussi?
Le thé vert a déjà été montré pour aider à stimuler votre métabolisme et accélérer la perte de graisse.
Et, considérant qu’une seule tasse de thé matcha est l’équivalent de boire 10 tasses de thé vert régulier, il est facile de voir comment boire du matcha peut vous aider à rester en forme et à couper la manière facile.
En fait, une étude a révélé que les composés contenus dans ce thé en poudre peuvent effectivement stimuler la combustion quotidienne de calories de votre corps de 4-5 fois.
Plus d’énergie en prime
Pour couronner le tout, le matcha peut vous donner l’énergie dont vous avez besoin sans la nervosité de la caféine et vous permettre de rester plus longtemps sans cet accident en milieu d’après-midi.
Et, puisque le matcha est une source riche de L-théanine qui vous aide à vous concentrer et à réduire le stress, boire du thé au matcha peut même vous aider à mieux réfléchir et à lever le brouillard cérébral.
En fait, des études montrent que la combinaison de caféine et de L-théanine dans le matcha améliore les performances cognitives et vous permet d’être vigilant. Nous pourrions tous utiliser une tasse de ça!
Cette tasse parfaite de thé matcha
Matcha peut être utilisé pour faire une tasse de thé délicieux ou de très bons smoothies.
Pour faire du thé matcha, il suffit d’ajouter 1-2 cuillères à café. de la poudre à une tasse en utilisant un petit tamis. Ensuite, ajoutez 2oz d’eau chaude ou de lait. Pour de meilleurs résultats, utilisez de l’eau juste à ébullition. Fouetter vigoureusement dans un mouvement de zig-zag jusqu’à ce que le thé soit mousseux et ajouter du miel, de la stévia ou du sirop d’agave pour adoucir.
Pour un simple smoothie au matcha, tranchez une banane en morceaux d’un pouce et ajoutez-la à un mélangeur avec 1 tasse de lait (l’amande, la noix de cajou ou le lait ordinaire sont fins), 5 glaçons et 1 c. de poudre de match et mélanger.
Vous pouvez même utiliser la poudre de matcha dans votre pâtisserie pour obtenir plus de ses nutriments dans votre alimentation quotidienne.
Si vous voulez rester jeune, en forme et énergique plus longtemps, le matcha pourrait être votre réponse. Avec ses puissants antioxydants et ses capacités de stimulation du métabolisme, il vaut la peine d’essayer.
Sources:
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Abdul G Dulloo, Claudette Duret et al. Efficacité d’un extrait de thé vert riche en polyphénols de catéchine et en caféine en augmentant la dépense énergétique de 24 h et l’oxydation des graisses chez l’homme. American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 70, n ° 6, 1040-1045, décembre 1999.