Pendant de nombreuses années, le «syndrome du côlon irritable» était un diagnostic fourre-tout de symptômes intestinaux qui ne semblaient pas avoir d’explication médicale. Comme de plus en plus de personnes deviennent affligées, IBS commence à être reconnu comme un produit de facteurs de style de vie et de régime. Les choses qui contribuent à IBS comprennent:
- Manger un régime complet d’aliments transformés et génétiquement modifiés
- Consommer une formule à la place du lait maternel en tant que nourrisson
- Une prédominance du sirop de maïs à haute teneur en fructose dans les aliments préparés
- L’utilisation d’antibiotiques pour traiter l’infection
Ces facteurs (et d’autres) peuvent endommager la muqueuse des intestins tout en créant un déséquilibre important dans les bactéries intestinales. Lorsque les mauvaises bactéries dominent, les symptômes du SCI apparaissent. Les symptômes du syndrome du côlon irritable comprennent:
- Flatulence
- Ballonnements
- Douleurs abdominales / crampes
- Les selles irrégulières – alternance de diarrhée et de constipation, de selles multiples par jour, de larges variations dans la formation des selles, de mucus dans les selles et / ou de la sensation que les selles sont incomplètes.
- La nausée
- D’autres symptômes
Quels sont les probiotiques?
Les probiotiques sont un complément alimentaire contenant des microorganismes vivants (bactéries) bénéfiques pour l’intestin et le processus digestif. Ils peuvent être pris sous forme de pilule, mais certains probiotiques peuvent être trouvés dans les aliments fermentés ainsi.
Il existe des preuves que les probiotiques sont bénéfiques pour le corps pour de nombreuses conditions de santé, pas seulement pour les problèmes intestinaux; C’est parce que les probiotiques renforcent le système immunitaire et combattent les bactéries qui causent des problèmes.
Tous les probiotiques ne sont pas bénéfiques pour les patients atteints du SCI.
Quels probiotiques peuvent aider IBS?
Bifidobacterium a, de loin, montré les résultats les plus prometteurs dans le traitement de l’IBS. Selon MedScape et PubMed, les études effectuées sur toutes les souches ci-dessous offrent des conclusions prometteuses:
- Bifidobacterium bifidum : 47% des personnes dans un essai de cette bactérie ont rapporté une amélioration des symptômes du SCI.
- Bifidobacterium infantis (B. Infantis, Bifantis): Réduit l’inflammation dans l’intestin et est montré pour améliorer les symptômes tels que la douleur / l’inconfort abdominale, les ballonnements / distensions, et la difficulté de mouvement de l’intestin.
- Bifidobacterium lactis : indiqué pour réduire les symptômes du syndrome du côlon irritable liés au stress, y compris la sensibilité intestinale et la perméabilité.
Autres souches probiotiques bénéfiques pour les patients atteints du SII:
- Lactobacillus rhamnosus GG : indiqué pour réduire la fréquence et l’intensité de la douleur abdominale chez les enfants atteints du SCI.
- Lactobacillus plantarum : Soulage efficacement les symptômes de douleurs abdominales et de ballonnements.
- Lactobacillus brevis : Peut réduire la fréquence des douleurs abdominales et de la diarrhée.
- Bacillus coagulans : Douleurs abdominales significativement améliorées et ballonnements chez les patients atteints de SCI.
Produits probiotiques à considérer pour IBS
- Perles de thérapie enzymatique IC : Ce produit contient 4 souches de Bifidobacterium et 2 souches d’acidophilus.
- Nature’s Way Primadophilus Bifidus : Ce produit contient 2 souches de bifidobacterium et 2 souches d’acidophilus.
- Alignement : Ce produit ne contient que du Bifidobacterium infantis, il peut donc être un bon point de départ si vous n’avez jamais pris de probiotiques auparavant.
Facilité votre façon de prendre ces derniers, car ils peuvent provoquer une augmentation du gaz et des ballonnements jusqu’à ce que votre corps s’ajuste. Mais ça en vaut la peine! Si le paquet dit de prendre deux par jour, commencez par un par jour. Si vous êtes censé en prendre un par jour, prenez-en un tous les deux jours pour commencer. Une fois que les symptômes disparaissent, augmentez jusqu’à la dose complète.