Tout au long de l’hiver, les thés peuvent être utiles pour prévenir la maladie et soulager les symptômes. Certains thés peuvent aider à stimuler le système immunitaire, à élever l’énergie, à revigorer le corps et à se désintoxiquer. Les herbes de thé spécifiques peuvent également aider à traiter des conditions telles que la cystite, la constipation et la tension artérielle.
Les tisanes sont des feuilles, des baies, des pelures, des graines, des fleurs et des racines d’herbes médicinales spécialement sélectionnées. Ils sont principalement sans caféine, sauf le thé vert et le thé blanc. Ils peuvent être utilisés dans leur forme entière, hachés ou moulus en poudre.
Les tisanes sont également disponibles sous forme de sachets de thé. Cependant, ceux-ci peuvent contenir des herbes de remplissage. Les sacs dans lesquels ils sont peuvent même être blanchis avec des produits chimiques nocifs.
Le thé et les sacs organiques certifiés peuvent aider comme indicateur de qualité en achetant le thé.
Thé aux herbes
Recette de thé de bien-être d’hiver
Le thé de bien-être d’hiver vous aidera à battre la saison du rhume et de la grippe de cet hiver! J’ai spécialement formulé ce mélange d’herbes pour combattre les symptômes tels que la congestion, les courbatures et les maux de gorge, en fournissant le confort et la restauration. Si utilisé comme un remède préventif, ces herbes peuvent également travailler pour prévenir le rhume ou la grippe tout à fait. Je n’ai pas eu de rhume ou de grippe depuis plus de 5 ans et je ne reçois pas le vaccin contre la grippe (ce qui est mon choix personnel).
Recette de thé de bien-être d’hiver:
- 1 partie Eleuthero
- 1/2 partie de gingembre
- 1/2 partie de baie de sureau
- 1/4 de cannelle
- 1/4 partie Rose des hanches
- 1/4 partie de pétales de rose (facultatif)
- 1/2 part Echinacea (facultatif, ne pas utiliser si vous avez le lupus)
Remarque: “Partie” fait référence à votre choix de mesure. Il pourrait être aussi petit qu’une cuillère à soupe ou aussi grand qu’une tasse.
Instructions:
- Mélanger tous les ingrédients dans un bol.
- Transférer dans un récipient hermétique. Tenir à l’écart de la lumière directe du soleil et de la chaleur.
- Pour infuser, utilisez une cuillère à soupe comble par tasse d’eau chaude.
J’aime utiliser du miel de manuka ou d’autre miel cru pour adoucir. Cela fournit encore plus d’avantages médicinaux.
Vous pouvez utiliser les herbes entières ou vous pouvez utiliser la forme en poudre des herbes. Quel que soit votre choix, utilisez cette mesure pour être cohérent avec le mélange. Vous pouvez mélanger des herbes entières / hachées avec des herbes en poudre, mais ajuster les mesures pour ne pas ajouter trop d’une herbe particulière.
Continuez à lire ci-dessous pour les avantages de chaque herbe choisie, et pourquoi j’ai choisi ces herbes pour ce mélange.
Eleuthero ou ginseng sibérien
Eleuthero | Source
Avantages d’Eleuthero ou Ginseng de Sibérie
- contient des composés phytochimiques puissants comme les stérols, les coumarines, les flavonoïdes et les polysaccharides
- Chacun de ces composés a un potentiel de guérison unique, et lorsqu’ils sont combinés, ils augmentent la disponibilité de l’oxygène au niveau cellulaire en encourageant le flux sanguin, la réponse immunitaire et les effets antioxydants qui protègent votre ADN.