Les œufs peuvent être cuits de nombreuses façons. Commencez à bouillir, frit ou à la vapeur. Un type unique de nourriture à base d’œuf est l’œuf de thé. La plupart des gens pourraient se demander pourquoi il a appelé un œuf de thé. Mais après avoir regardé la nourriture, vous comprendrez sûrement qu’elle colore comme un thé. Non seulement délicieux, mais pour sûr, il y a des avantages pour la santé de l’œuf de thé pour le corps.
La tradition de faire un œuf de thé vient de Chinesse. Mais cette cuisine a également trouvé en Indonésie comme “pindang telur” et célèbre parmi de nombreux indonésiens. L’apparence unique de l’œuf qui le rend célèbre. Sans oublier qu’il a un goût délicieux pour tout le monde.
Cette nourriture peut facilement se faire et même facilement. Il sert habituellement avec des légumes et du riz. Plus technique utilisée plus délicieux le goût. Par conséquent, il existe plusieurs façons de créer ces plats. Ce n’est peut-être pas la même chose dans tous les pays. Mais il apporte presque la même couleur finale dans l’œuf.
Valeur nutritive de l’oeuf de thé
Selon un diététicien chez Aptima Nutrition and Sports Consultants, un œuf de thé contient 70 calories, 7 g de protéines et 170 mg de cholestérol. Il contient également de la vitamine B, de la choline, de la vitamine A et du phosphore.
Voici quelques avantages pour la santé de l’œuf de thé:
1. Source de protéine
L’oeuf de thé est célèbre avec la capacité comme une bonne source de protéine. En raison de la teneur élevée en protéines dans un œuf. Par conséquent, il est bon d’ajouter les besoins en protéines pour le corps. Ce sont les mêmes avantages pour la santé du poisson grillé pour apporter des protéines élevées à l’organisme.
2. Anti oxydant
L’oeuf de thé fabriqué à partir de thé bouilli est riche en antioxydants. Par conséquent, il aide à lutter contre les effets des radicaux libres et faire l’apparence plus jeune du look. En outre, il aide à éviter l’apparence des rides et à éviter la croissance des cellules cancéreuses.
3. Perte de poids
Earing oeuf de thé est bon comme nutriment pendant l’alimentation. Par conséquent, il aide à optimiser l’absorption des nutriments et à améliorer le métabolisme digestif. Par conséquent, il entraînera une réduction de poids dans le corps. Ce sont les mêmes avantages pour la santé de l’aubergine pour la perte de poids pour réduire le poids.
4. Développer le muscle
La protéine à l’intérieur de l’œuf peut aider à construire un muscle bien. Combiner avec l’exercice quotidien, il peut optimiser le développement musculaire et musculaire strentgh. Par conséquent, il est courant d’inclure ou d’avoir des œufs par jour pour certains athlètes.
5. Améliorer le cerveau
L’oeuf est également bon pour le cerveau en raison de la capacité des protéines à optimiser le nerf cérébral. De plus, il stimule le cerveau et améliore les souvenirs. Par conséquent, ce sont les mêmes avantages pour la santé des betteraves pour le développement du cerveau.
6. Une vision saine
Un autre avantage pour la santé de l’œuf de thé est d’apporter le bien-être de la vue. Il contient de la vitamine A qui peut améliorer les yeux. En outre, il peut éviter les maladies oculaires telles que la cataracte ou le glaucome.
7. Promouvoir l’énergie
Consommer des œufs dans une certaine valeur peut aider comme un booster d’énergie. Il aide à promouvoir l’énergie et à augmenter le pouvoir pour effectuer des activités. Par conséquent, c’est la même crème fouettée avantages pour la santé qui peut aider à augmenter l’énergie.
8. Apportez la plénitude
L’oeuf de thé peut également aider à apporter la plénitude dans l’estomac. Par conséquent, il peut aider à affamer et éviter les brûlures d’estomac dans l’estomac vide. Par conséquent, l’œuf de thé est non seulement délicieux, mais aussi apporter de la plénitude.
9. Diète saine
Y compris ce plat comme un menu quotidien de régime sera utile pour le métabolisme digestif et du corps. Par conséquent, il est bon de consommer un certain nombre d’oeufs dans l’alimentation. C’est les mêmes avantages pour la santé du lait au chocolat faible en gras qui peut aider à l’alimentation.
10. Évitez l’anémie
Un autre avantage pour la santé de l’œuf de thé est d’améliorer la production de fer. Par conséquent, il aide à améliorer la circulation sanguine et l’apport d’oxygène. De plus, il est bon d’éviter l’anémie. Comme il peut éviter la carence en fer dans l’exécution des particules de sang à l’intérieur de l’artère.
Apport recommandé d’œuf de thé
Faire un œuf de thé n’est pas trop difficile. Pour les débutants, essayez de faire cuire l’œuf en suivant ces étapes:
- Faire cuire plusieurs oeufs à ébullition comme nécessité.
- Fendre délicatement les coquilles des œufs durs bien cuits.
- Laisser mijoter les oeufs dans un breuvage de thé avec des épices communes ajoutées telles que la cannelle et les clous de girofle.
- Le but du processus de mijotage est de donner aux œufs une saveur qui doit être transmise jusqu’aux jaunes.
- Le processus donne également aux oeufs leur couleur sépia et leur aspect marbré. Cela vient de l’infusion qui s’infiltre à travers les fissures des coquilles.
- Lorsque le processus de finition, l’œuf de thé est maintenant peut servir par consommation de duret ou en ajoutant du riz.
Effets secondaires de l’oeuf de thé
Bien que cette nourriture soit délicieuse, elle peut provoquer des effets secondaires. Par conséquent, faites attention aux points ci-dessous lorsque vous consommez cet aliment:
- Évitez de consommer l’œuf de thé si vous êtes allergique à la nourriture riche en protéines. Étant donné que l’œuf peut habituellement provoquer des réactions allergiques telles qu’une rougeur, une enflure de la bouche ou du visage, des démangeaisons, des éruptions cutanées dans tout le corps et des difficultés respiratoires.
- Consommer l’œuf dans un estomac vide peut produire des gaz. Par conséquent, cela conduira à des maux d’estomac et à un inconfort gastrique. Il est suggéré de manger l’œuf après le petit-déjeuner ou d’avoir un autre repas en premier.
- Trop de consommer de l’œuf peut apporter un taux élevé de cholestérol dans le sang. Par conséquent, il est possible d’augmenter le risque de maladies cardiovasculaires. Pour le meilleur nombre de l’œuf de thé quotidien doit être consulté avec nutritionniste. L’AVC doit éviter de consommer trop de ce plat.
L’oeuf de thé, en conclusion, peut être catégorisé comme un aliment sain. Par conséquent, essayer de servir ce repas comme l’un des menus du petit déjeuner apportera des avantages pour la santé. Pour avoir un meilleur goût, essayez d’expérimenter avec les ingrédients. Il en résultera donc un type d’œuf de thé unique et délicieux.