Savez-vous ce que c’est St. John’s Wort? Ces plantes vertes qui ont des fleurs jaune vif ont un autre nom qui est Hypericum perforatum. Cette plante a été utilisée pendant des milliers d’années pour traiter les troubles de l’humeur ainsi que pour réduire l’anxiété et la dépression. Selon une étude scientifique menée par Cochrane Collaboration, cette plante est plus efficace que le placebo dans la réduction de la dépression sévère. Lorsqu’il est combiné avec d’autres herbes pour surmonter l’anxiété, le millepertuis peut être très efficace pour traiter l’anxiété associée à la dépression. Voir aussi sur les symptômes de la dépression.
Cette plante est également connue sous d’autres noms tels que la chèvre, la rose damar, le klamath et dans les mauvaises herbes de Tipton. Le millepertuis pousse dans le monde entier dans les régions tempérées et subtropicales d’Amérique du Nord, d’Europe, de Turquie, d’Ukraine, de Russie, du Brésil, de Chine, d’Inde et du Moyen-Orient. Cette plante est l’une des herbes les plus couramment utilisés aux États-Unis.
Le millepertuis est connu pour contenir de l’hyperforine, de l’hypéricine, des flavonoïdes, du xanthone, des oligomères, de la procyanidine et des acides aminés. Le millepertuis peut être utilisé de plusieurs façons. Certaines personnes prennent cette herbe sous la forme de suppléments. D’autres font de l’huile à partir des fleurs de cette plante herbacée. Non seulement quelques personnes obtiennent les bienfaits de cette plante à base de plantes en buvant du thé de St. John’s Wort. Comme alternative, évidemment, les avantages du thé vert pour la santé peuvent également surmonter l’anxiété, car il contient de la L-théanine.
Si vous prenez régulièrement du millepertuis dans le cadre d’un traitement naturel pour les symptômes dépressifs, ce remède à base de plantes peut aider à lever votre humeur et commencer à réduire les symptômes dépressifs dans environ trois à cinq semaines. Avantages pour la santé de l’avocat peut également améliorer votre humeur.
Comment les avantages de St. John’s Wort pour l’anxiété?
Il donne un effet sédatif sur le cerveau
Le millepertuis agit en renforçant l’activité des neurotransmetteurs – sérotonine, noradrénaline et dopamine – et en augmentant l’activité de l’acide gamma-aminobutyrique ou GABA, qui exerce naturellement un effet sédatif sur le cerveau. Cela a été démontré par une étude de 1008 patients prouvés efficaces dans la réduction de la dépression moyenne et sévère avec des effets secondaires presque inexistants.
Contenu nutritif
Des chercheurs en Europe ont étudié le millepertuis pendant des décennies. Ils ont trouvé une combinaison d’éléments présents dans les plantes, en particulier ceux qui sont «hypéricine», qui sont des éléments qui réagissent avec certains produits chimiques dans le cerveau pour réduire l’inconfort émotionnel, surmonter la dépression et apaiser les nerfs.
Pour les enfants et les adolescents
En Allemagne, St. John’s Wort sous forme de supplément est souvent utilisé pour traiter la dépression légère, en particulier chez les enfants et les adolescents. Bien qu’il existe un amplificateur d’humeur plus fort disponible dans la classe nootropique, le millepertuis est considéré comme assez efficace pour traiter les problèmes d’anxiété associés à la dépression.
Sérotonine
Le millepertuis agit également en inhibant l’absorption des ré-neurotransmetteurs de la sérotonine dans le cerveau, augmentant ainsi l’activité de la sérotonine. Ce neurotransmetteur a un effet inhibiteur sur le déclenchement des neurones, entraînant une réduction des symptômes d’anxiété. Pour information, vous pouvez également trouver la sérotonine sur les bienfaits du chocolat noir pour la santé.
Hyperforin
En plus de l’hypéricine, il y a aussi un autre élément, l’hyperforine, qui est également présent dans le millepertuis sous la forme de suppléments qui ont également des effets antidépresseurs.
Quels sont les autres avantages de St. John’s Wort?
Surmonter le syndrome prémenstruel
Le millepertuis peut soulager certains des symptômes physiques et émotionnels associés au syndrome prémenstruel tels que les crampes, l’irritabilité, la faim et la sensibilité des seins. Utilisez 300 mg de millepertuis 3 fois par jour pour soulager les symptômes. Cependant, vous devez vous rappeler d’arrêter d’utiliser le millepertuis lorsque le syndrome prémenstruel se termine. La combinaison des bienfaits pour la santé de l’actée à grappes noires et du millepertuis peut également aider à améliorer l’humeur et à soulager l’anxiété pendant la ménopause.
Traiter les plaies
En plus des avantages du millepertuis pour l’anxiété, il y a d’autres avantages de cette plante herbacée. Le millepertuis a été utilisé pour soigner le pied blessé. Cela aide à réduire l’inflammation dans les plaies septiques, les ulcères, la cellulite et la lymphangite.
Le millepertuis a également été utilisé pendant des siècles comme remède traditionnel pour un certain nombre d’autres conditions. Par exemple, si elle est appliquée sur la peau, cette plante à base de plantes aide à guérir les plaies cutanées, les douleurs nerveuses, les brûlures et même les hémorroïdes. Le millepertuis sous forme de supplément est considéré comme ayant des effets anti-inflammatoires et anti-bactériens.
Utile pour le flux sanguin
L’élément hypericin dans cette plante est également bénéfique pour augmenter le flux sanguin pour souligner le tissu. Il y a réduction de la fragilité capillaire et augmentation du tonus utérin en raison de l’augmentation de l’hypotension artérielle.
Une plante à base de plantes très utile
Le millepertuis est l’une des plantes les plus utiles, selon un médecin français, John Valletta. Cette plante à base de plantes a été utilisée dans le traitement de la bronchite, de l’asthme, de la cystite, des maladies cardiovasculaires, des maladies provoquées par des lésions de la moelle épinière, de l’insomnie et autres.
Surmonter les troubles somatiques
Les troubles somatiques sont un sentiment de peur ou de douleur sans raison apparente. Vous pouvez vous sentir malade, mais les résultats d’un examen médical donnent des résultats négatifs. Utilisez 300 mg de millepertuis 2 fois par jour pour soulager ces symptômes.