Le ginseng est une plante vivace composée de plusieurs espèces. Il y a le ginseng américain, le ginseng japonais, le ginseng prince et le ginseng sibérien. La plante est une plante à base de plantes anciennes qui ont été la croissance pendant des siècles. Il est également connu pour son bénéfice pour la santé à l’augmentation de l’énergie par de nombreux Asiatiques principalement en Chine.
Racine de ginseng sibérien comme l’une des espèces est originaire vient de Chine. Comme beaucoup de gens en comprennent les bienfaits pour la santé, certains pays essaient de cultiver cette plante. La Corée est l’un des pays qui la cultive en raison de la forte demande de ginseng sur le marché asiatique. Sans parler des besoins dans d’autres pays, spécialement l’Amérique et l’Europe.
La plante a besoin de nombreuses années pour croître et être capable de récolter. On croit que l’aîné est la racine de ginseng, plus d’avantages qu’il peut prendre. Le prix varie également. Une vieille racine de ginseng de Sibérie est plus chère que la jeune. Par conséquent, il existe certaines entreprises spécifiques qui échangent la racine de ginseng coûteuse en raison de son âge. De plus, la façon de cultiver est assez difficile.
Pour ceux qui veulent cultiver cette plante, plusieurs attentions doivent être faites:
- Cela prend du temps pour la croissance, pas des mois, mais des années
- Cela prend beaucoup de dépenses
- L’environnement doit être costume, sinon il ne peut pas se développer
- Un permis doit être fait pour le développer
Par conséquent, la plante est généralement en train de cultiver pour des raisons commerciales. Ce n’est pas une herbe simple que vous pouvez planter comme vous voulez sur votre jardin.
Valeur nutritive de la racine de ginseng sibérien
Voici la valeur nutritive de la racine de ginseng sibérien (28gr):
- Calories 106cal
- Matière grasse totale 2gr
- Gras saturés 2gr
- 44mg de sodium
- Fibres alimentaires 6gr
- Sucres 6gr
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins élevées en fonction de vos besoins en calories.
La liste ci-dessous présente les avantages pour la santé de la racine de ginseng sibérien:
1. Augmenter l’énergie
Il est connu depuis des siècles que l’extrait de racine de ginseng sibérien peut aider à augmenter l’énergie. Puisqu’il peut améliorer l’état athlétique, donc beaucoup de travailleurs le consomment quotidiennement pour la vitalité comme avantages du ginseng pour les mâles. Cela aide à maintenir le niveau d’énergie. En outre, il maintient le corps en bonne santé.
2. Soulager les symptômes du rhume
En Chine, la plupart des gens croient que le ginseng travaille pour réduire la fièvre. Il apaise les symptômes du rhume et éclaire le mucus pendant la grippe. Par conséquent, la plupart des familles en Chine aiment cuisiner une soupe aux pieds de poulet contenant du ginseng et des herbes Chinesse. Il est conduit à une cure de fixation du froid. On croit également qu’il y a aussi des avantages pour la santé des pieds de poulet.
3. Anti-inflammatoire
Une étude en Corée mentionne que la racine a une capacité d’anti-inflammatoire. Il peut apaiser l’enflure et réduire la douleur sur la douleur. C’est la même capacité que d’autres herbes qui fonctionne comme un anti-inflammatoire. Avoir une minute pour vérifier les avantages pour la santé des feuilles d’oseille.
4. Anti-bactéries
Certaines études montrent qu’il a la capacité d’anti-bactéries. Il aide à éviter l’infection bactérienne dans notre corps. En raison de l’avantage de maintenir le niveau d’énergie, par conséquent, il stimule le corps contre les attaques de bactéries.
5. Améliorer la digestion
Il y a un avantage d’un ginseng pour améliorer le système de digestion. Il améliore le métabolisme du corps. Par conséquent, si aide le système digestif à être plus efficace dans l’absorption des nutriments.
6. Renforcer les cheveux
Un autre avantage pour la santé de la racine de ginseng de Sibérie est de maintenir des cheveux sains. Cela rend les cheveux plus forts. Il stimule également la croissance des cheveux. Par conséquent, de nombreux produits capillaires utilisant l’extrait comme un shampooing ou un revitalisant. Pour un meilleur résultat peut être mélanger avec du sérum de cheveux de vitamine C. Il y a beaucoup d’avantages de la vitamine C pour les cheveux.
7. Réduction de la pression artérielle
La racine de ginseng peut travailler à abaisser la pression artérielle. Tant que cela est donné en somme normale. Une mise en garde doit être faite à haute dose. Comme il donne effet à augmenter la pression artérielle si vous en utilisez trop.
8. Réduire la glycémie
Plusieurs études montrent que l’extrait de ginseng aide à réduire le taux de sucre dans le sang. Par conséquent, c’est un bon traitement pour le patient diabétique. En outre, il aide le patient à maintenir le niveau de sucre dans le sang. Cet avantage est le même avec les avantages de la calebasse amère pour le diabète.
L’extrait de ginseng aide à prévenir les rhumatismes. Cela fonctionne pour apaiser la douleur. En outre, il guérit l’arthrite rhumatismale. Par conséquent, c’est un bon traitement pour soulager les symptômes de l’arthrite.
10. Perte de poids
Il y a un avantage surprenant de la perte de poids de la racine de ginseng sibérien. Il peut rendre le métabolisme du corps plus rapide. En outre, il aide à réduire la graisse à l’intérieur du corps. En raison de la capacité d’absorber seulement des nutriments importants et de changer la graisse en énergie.
11. Traitement sur la dysfonction sexuelle
Pendant de nombreuses années, beaucoup d’hommes croient que la capacité d’augmenter l’énergie fonctionne également comme un traitement pour le dysfonctionnement sexuel. Il régule le flux sanguin à l’intérieur du vaisseau. Par conséquent, il maintient un bon système de reproduction. En outre, il active le système cérébral pour fournir une bonne hormone de reproduction.
12. Traiter l’insomnie
Cela aide à donner un sentiment positif. En outre, il réduit les contraintes. Par conséquent, la consommation quotidienne d’un thé au ginseng aide à traiter l’insomnie.
13. Anti-dépresseur
Il a des propriétés anti-dépressives. Par conséquent, il est bon de maintenir l’esprit et le sentiment d’être positif. L’énergie augmente en consommant l’extrait, aide à contribuer à des activités positives.
14. Maintenir le poumon
L’extrait de ginseng aide à maintenir les poumons en bonne santé. En outre, il élimine les bactéries dans le système respiratoire. Il aide à vider le mucus. Par conséquent, il est bon pour les voies respiratoires, y compris le traitement des poumons.
15. Bon pour les reins
L’extrait aide à éliminer la toxine. En outre, il aide à maintenir le rein.
16. Améliorer la mémoire
L’un des avantages est d’améliorer la fonction cérébrale. Il stimule les cellules nerveuses dans le cerveau. Par conséquent, il optimise la cognition du cerveau.
17. Réduire la fatigue
La capacité d’augmenter l’énergie aide les gens à réduire la fatigue. Par conséquent, il est bon de consommer par des personnes ayant des activités élevées.
18. Maintenir le poumon
L’extrait de ginseng aide à maintenir les poumons en bonne santé. En outre, il élimine les bactéries dans le système respiratoire. Il aide à vider le mucus. Par conséquent, il est bon pour les voies respiratoires, y compris le traitement des poumons.
19. Prévenir le cancer
Certains mentionnent que cela aide comme anti-cancer. Mais cela nécessite d’autres preuves et recherches.
La capacité antidépresseur aide également à contrôler les humeurs pendant le syndrome prémenstruel. En outre, il réduit la douleur abdominale et soulage le syndrome prémenstruel.
Comment utiliser la racine de ginseng sibérien
Pour obtenir des bienfaits pour la santé de la racine de ginseng sibérien, il existe plusieurs façons d’utiliser la racine de ginseng sibérien:
1. Pour la soupe
Pendant de nombreux siècles, les Chinois utilisent leurs anciennes recettes pour faire une soupe au ginseng. Il y a quelques recettes de soupe de ginseng. Celui de la recette préférée. C’est peut-être aussi le moyen le plus simple.