Jalapeno Peppers sont l’un des piments très épicés. Jalapeno (Capsicum Annuum) est un poivre du Mexique. Jalapeno est un poivre qui a un goût chaud quand vous le mangez, au-dessus d’un niveau avec un piment normal. Dans une échelle de Scoville (qui est une échelle pour compter le niveau d’épicé), jalapeno a un rang moyen sur l’échelle de 2.500 à 8.000 et il compte en fonction d’un poivre. Si vous n’aimez pas la nourriture épicée ou le goût épicé, je suggère que n’essayez pas de manger du jalapeno parce que vous regretterez à la fin.
Pendant ce temps, le jalapeno fait partie d’une plante. Parfois, les gens l’appelaient un fruit. Jalapeno a une taille de seulement 2 à 4 pouces. Ainsi, Jalapeno a 2 couleurs principales: vert et rouge. Ainsi, le vert signifie que le jalapeno est plus jeune et la couleur rouge signifie que le jalapeno est mature. Bien, Jalapeno a un goût très chaud et épicé, mais il a des avantages pour la santé. Jalapeno a presque vitamines et minéraux complexes. En conséquence, cela signifie que le jalapeno est sain pour notre corps.
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Valeurs nutritives à Jalapeno
Calories
Calories sont très utiles pour notre corps, sans calories, notre corps n’aura pas une énergie pour faire des activités quotidiennes comme aller au travail, aller à l’école, etc. Jalapeno a des calories, il y a des protéines, des graisses et des glucides. Protéine et graisse à l’intérieur du piment jalapeno seulement 0,91 gramme. Donc, cela suffit pour augmenter votre énergie.
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Glucides
Les glucides sont l’un des principaux types de nutriments. Ils sont la source d’énergie la plus importante pour votre corps. Votre système digestif change les glucides en glucose (sucre dans le sang). Votre corps utilise ce sucre pour l’énergie de vos cellules, tissus et organes. Il stocke le sucre supplémentaire dans votre foie et vos muscles pour quand il est nécessaire. Les hydrates de carbone sont appelés simples ou complexes, selon leur structure chimique. Les glucides simples comprennent les sucres naturellement présents dans les aliments tels que les fruits, les légumes, le lait et les produits laitiers. Ils comprennent également les sucres ajoutés pendant le traitement et le raffinage des aliments. Les glucides complexes comprennent le pain et les céréales à grains entiers, les légumes amylacés et les légumineuses. Beaucoup de glucides complexes sont de bonnes sources de fibres.
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Protéine
Les protéines sont très importantes car si nous n’en avons pas assez, notre santé et notre composition corporelle en souffriront. C’est aussi un bon composant si vous êtes sur le point de commencer à musculation, la protéine est un macro-nutriment qui est essentiel à la construction de la masse musculaire. Il est communément trouvé dans les produits animaux, bien qu’il soit également présent dans d’autres sources, telles que les noix et les légumineuses.
Graisse
En fait, tous les aliments naturels contiennent de la graisse. C’est dans les aliments parce que les plantes et les animaux utilisent les graisses comme moyen le plus économique de stocker de l’énergie. Il est nécessaire pour leur croissance, leur développement et leur fonction lorsqu’il y a une pénurie de nourriture (ou une pénurie de lumière dans le cas des plantes).
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Vitamine C
La vitamine C ou l’acide L-ascorbique est une vitamine naturelle hydrosoluble. En outre, il est disponible en tant que complément alimentaire. La teneur totale en vitamine C varie de 300 mg (au scorbut proche) à environ 2 grammes. Ainsi, la source élevée de vitamine C (concentrations millimolaires) sont des travaux dans les cellules et les tissus et sont plus élevés dans les leucocytes (globules blancs), les yeux, les glandes surrénales, l’hypophyse et le cerveau. Relativement, de faibles niveaux de vitamine C (concentrations micromolaires) sont trouvés dans les fluides extracellulaires, tels que le plasma, les globules rouges et la salive et à l’intérieur de jalapeno a une vitamine C Seulement 17 mg, c’est juste pour 1 jalapeno.Il suffit pour votre énergie tous les jours.
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Vitamine A
La vitamine A est un nutriment produit par l’organisme pour utiliser le bêta-carotène pro-vitaminé et l’alpha-carotène contenus dans les aliments. La vitamine A est liposoluble et également connue sous le nom de rétinol. Nos corps ont besoin de maintenir la santé de la peau, la santé des yeux et de construire une forte vitamine A immunitaire fondée également en jalapeno.
Pendant ce temps, Jalapeno contient de nombreux nutriments qui sont bons pour le corps. En conséquence, il a des avantages pour notre santé dans l’oreder que vous voulez savoir.
1. La source d’énergie
Sucres et amidons sous la forme requise par le corps comme source d’énergie à partir de glucides. Toutes les activités de notre corps ont besoin d’énergie pour fonctionner correctement. Certaines des activités que nous ne réalisons pas en tant que respiration requièrent également de l’énergie. Le glucose obtenu à partir d’amidon et de sucre de différents types d’aliments sera décomposé en sucres simples. Ce processus nécessite de l’insuline déjà produite par le pancréas. Après que le glucose ira à la paroi de la cellule et peut être une source d’énergie pour le corps.
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2. Bon pour votre cerveau
La plupart des cellules de votre corps utilisent le glucose des glucides comme énergie, le cerveau ne fait pas exception. Ainsi, nous pouvons conclure qu’une fonction importante des hydrates de carbone est de fournir de l’énergie pour notre cerveau. Si vous ne consommez pas suffisamment de glucides dans le menu quotidien, vous vous fatiguerez facilement en pensant. Pour cela, essayez de répondre à l’équilibre nutritionnel du corps avec des hydrates de carbone, des vitamines, des minéraux et autres nutriments essentiels.
3. Diminuer le risque de crise cardiaque
La vitamine C est capable d’éliminer l’athérosclérose dans le coeur. L’athérosclérose est une condition où les artères de votre coeur s’épaississent et peuvent améliorer la crise cardiaque parce que votre sang ne devient pas lisse. Pendant ce temps, jalapeno contient la source élevée de vitamine C pour vous aider à diminuer le risque de crise cardiaque.
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4. Bon pour vos yeux
La vitamine A joue un rôle important en aidant à distribuer les éléments qui sont reçus par la rétine de l’œil au cerveau, sous la forme d’une image. Les composés qui agissent s’appellent rétinal. Pendant ce temps, les composés rétiniens sont riches en vitamine A, permet aux yeux d’être capables d’attraper la lumière et tout objet qui est reçu par la rétine aux neurones du cerveau, qui visualisent ensuite avec précision. En conséquence, la vitamine A est très importante pour préserver, protéger et améliorer la qualité des organes.
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5. Comme antioxydant
Les radicaux libres (oxydants) sont des molécules hautement réactives dans le corps, qui peuvent endommager les biomolécules intrinsèquement importantes dans les cellules, y compris l’ADN. Par conséquent, l’ampleur du risque de l’organisme exposé à des maladies dangereuses telles que la crise cardiaque, le cancer à des problèmes de vieillissement prématuré. Antioxydants travaillent pour prévenir les dommages génétiques ou de l’ADN et de l’ARN.Vitamine A a des propriétés antioxydantes qui neutralisent les radicaux libres dans le corps qui sont à risque de dommages aux cellules et aux tissus. En conséquence, il peut empêcher les cellules sont trop actives.
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6. Bon pour l’alimentation
Jalapeno a une nutrition presque complexe et n’a pas une graisse presque mauvaise. Ainsi, cela signifie qu’il est sûr pour vous pendant le programme de régime que vous mangez ne mangez pas trop parce que ce poivre est si chaud. Pendant ce temps, il peut être votre façon amusante de perdre du poids.
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7. Augmenter votre système immunitaire
La vitamine A dans le jalapeno travaille à augmenter l’immunité de l’organisme contre l’infection, en augmentant la réponse des lymphocytes aux antigènes qui causent la maladie. C’est pour maintenir une bonne immunité corporelle, cela augmente également l’activité des globules blancs. Le bénéfice est non seulement d’empêcher les germes d’entrer dans le corps, mais aussi de combattre l’infection après l’entrée des bactéries dans le corps. Ainsi, une étude menée à Londres a révélé que l’utilisation de suppléments de vitamine A a des avantages tels que la réduction de la mortalité infantile de 24% dans les pays à revenu faible et moyen.
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8. Maladies de combat
Les gènes impliqués dans la réponse immunitaire (système immunitaire) sont régulés par la vitamine A, qui joue un rôle important dans la lutte contre les maladies graves telles que le cancer et les maladies auto-immunes, ainsi que les maladies comme la grippe ou le rhume. Le bêta-carotène est un antioxydant puissant qui agit pour stimuler le système immunitaire et prévenir une variété de maladies chroniques importantes pour aider les enfants immunisés.
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9. Maintenir votre nez sain
Quand vous mangez jalapeno qui a un goût chaud et épicé.automatiquement votre nez produire un liquide et sortir de l’intérieur de votre fait votre trou de nez est propre et vous empêcher de toute maladie comme le rhume et la grippe.
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10. Prévenir le cancer
Le cancer est l’une des maladies les plus mortelles aujourd’hui, et de nombreuses personnes y succombent chaque année. Et les piments jalapeno peuvent vous empêcher de devenir l’un d’entre eux. Ces poivrons contiennent de nombreux composés phytochimiques, qui sont connus pour avoir des propriétés anti-maladies, anti-maladies et même anti-cancérigènes. La capsaïcine, un autre composé important présent dans les piments jalapeno, aide également à combattre le cancer et élimine les cellules cancéreuses.
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11. Aide à faire vos os
La vitamine sur jalapeno joue également un rôle important dans le renforcement des os. Ainsi, pour aider à maintenir la santé des os, favorisant la force et la densité des os. En effet, ce n’est pas la nourriture principale, mais vous devez également consommer de la nourriture et des boissons riches en cilium. Pourtant, jalapeno est hotty bien aussi.
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12. Prévenir les allergies alimentaires
Lorsque le système immunitaire réagit de manière excessive à une protéine alimentaire, ce qui conduit finalement à des allergies alimentaires et l’inflammation.Ainsi, la vitamine A contribue également à prévenir certains types d’allergies alimentaires, en raison de son rôle pour prévenir le risque de sur-réaction.
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13. Diminuer le stress
Cela semble impossible, mais cela peut arriver à cause du pouvoir de la vitamine C. La vitamine C peut aider l’organisme à faire face au stress, en réduisant les niveaux d’hormones de stress ou de cortisol. En outre, la sensation de chaleur cesse de divertir pour oublier les choses stressées.
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14. Dent saine
Il aide à la formation de la dentine, qui est une couche de matériau dur juste en dessous de la surface de la dent. C’est important, aide à maintenir la force et la santé dentaire.