Le diabète est l’un des états de la vie en danger qui décrit généralement chaque fois que votre corps a trop de niveau de sucre dans le sang. C’est parce que le diabète peut affecter la capacité du corps à produire ou à utiliser l’insuline. Fondamentalement, il existe trois types de diabète, qui sont:
Le diabète de type 1 , qui affectera la capacité du corps à produire l’insuline. La cause commune du diabète de type 1 reste encore un mystère et malheureusement, il est impossible à prévenir et il n’y a rien que vous puissiez faire à ce sujet.
Le diabète de type 2 , qui affectera la capacité du corps à utiliser l’insuline dans une procédure appropriée. La cause commune de ce type de diabète est généralement liée au mode de vie malsain. Ainsi, le type de diabète est totalement évitable et vous pouvez rester à l’écart.
Mais, la question est de savoir si vous avez déjà le diabète? Y a-t-il un traitement qui serait bénéfique dans le traitement du diabète sans causer trop d’effets secondaires? Pour répondre à cette question, voici différents types de traitements qui seraient bénéfiques pour les personnes diabétiques en toute sécurité.
Traitements du diabète avec des sources de fines herbes
Traitements du diabète avec des sources naturelles est le meilleur choix. Il y a beaucoup de sources à base de plantes qui ont été étiquetés comme les super-aliments qui seraient très bénéfiques à consommer comme traitement contre le diabète. Voici les diverses sources à base de plantes qui seront très bonnes à consommer pour les personnes diabétiques comme le traitement du diabète.
1. Cannelle
Si vous cherchez l’une des meilleures sources naturelles pour traiter le diabète, vous devriez essayer de consommer de la cannelle. La cannelle a une capacité parfaite de contrôler le niveau de sucre dans le sang parce que cette plante stimulera l’activité de l’insuline. Il y a beaucoup de combinaisons pour consommer la cannelle, qui sont:
- Vous pouvez mélanger une cannelle avec les autres ingrédients dans vos repas.
- Vous pouvez faire bouillir deux ou trois feuilles de cannelle dans une tasse d’eau et laisser infuser pendant environ 20 minutes. Après cela, vous pouvez boire la cannelle directement.
- Ou vous pouvez juste mélanger la poudre de cannelle dans une eau chaude, remuez-le, et vous pouvez le boire directement.
Mais, rappelez-vous que vous n’êtes pas autorisé à consommer trop de cannelle car cette herbe vous causerait des dommages au foie dans le futur. La substance contenue dans la cannelle appelée coumarine augmenterait la possibilité d’avoir des dommages au foie.
2. Fenugrec
Le fenugrec est-il bon pour le diabète? beaucoup de gens le demandent. Mis à part la cannelle, les remèdes naturels pour le diabète est le fenugrec. Le fenugrec serait bénéfique parce que cette herbe a l’activité hypoglycémique, ce qui abaissera le niveau de sucre dans le sang. En outre, comme les remèdes naturels, ce fenugrec contient beaucoup de fibres, ce qui va ralentir l’absorption du sucre et des glucides dans le corps. Le fenugrec stimulera également la sécrétion de l’insuline glucose-dépendante.
Si vous voulez consommer cette herbe comme traitement du diabète, vous pouvez l’utiliser dans beaucoup de variations, qui sont:
- Le matin, buvez les graines de fenugrec avec l’eau. Vous pouvez faire tremper les graines de fenugrec dans l’eau, puis le boire le matin avant de prendre votre petit-déjeuner.
- Vous mélangez les graines de fenugrec en poudre avec d’autres ingrédients lorsque vous cuisinez
3. Prune noire
Prune noire serait également bénéfique dans le traitement du diabète, car il a beaucoup de composants qui seraient très puissants pour contrôler la glycémie, tels que les anthocyanes, les acides ellagiques et les tanins. Si vous voulez utiliser la prune noire comme traitement du diabète. Tout comme le fenugrec, chaque partie de la prune noire, que ce soit les feuilles, les fruits et les graines, a l’activité hypoglycémique, qui sera bénéfique pour contrôler le niveau de sucre dans le sang.
Si vous voulez consommer la prune noire, vous pouvez faire beaucoup de variations et vous pouvez choisir celle qui correspond à votre goût.
- Vous pouvez consommer les fruits noirs directement. Mais, n’oubliez pas de laver les fruits d’abord.
- Vous pouvez en poudre les graines de prune noire, puis le mélanger avec l’eau chaude, et vous pouvez le consommer directement tous les jours.
4. Gourde amère
Gourde amère est l’un des remèdes naturels qui seraient très puissants comme le traitement du diabète. Que vous ayez le diabète de type 1 ou le diabète de type 2, la courge amère est certainement l’herbe que vous devriez essayer de consommer. Alors, pourquoi devez-vous consommer la gourde amère? La courge amère a la capacité d’abaisser le niveau de sucre dans le sang dans le corps, ainsi que d’augmenter la sécrétion d’insuline pancréatique et de prévenir la résistance à l’insuline.
Vous pourriez consommer la courge amère dans beaucoup de variations, qui sont:
- Vous pourriez inclure la courge amère alsongside avec les légumes que vous cuisinez.
- Ou vous pouvez simplement mettre la courge amère dans le mélangeur, ajouter un peu d’eau et boire comme un jus. Si vous ne pouvez pas gérer le goût amer de la courge amère, vous pouvez ajouter du sucre ou du miel.
5. Feuilles de mangue
Si vous voulez obtenir l’herbe que vous seriez facile à obtenir, alors vous devriez essayer les feuilles de mangue. Les feuilles de mangue seront très bénéfiques pour contrôler le niveau de sucre dans le sang car cela pourrait régulariser le niveau d’insuline dans le sang. Si vous souhaitez utiliser cette plante comme traitement de votre diabète, il vous suffit de tremper environ 10 à 15 feuilles de mangue dans l’eau, puis de la laisser toute la nuit. Le matin, vous pouvez filtrer l’eau des feuilles, et vous pouvez la boire directement après cela avant de prendre un petit-déjeuner
6. Aloe Vera
Si vous avez l’aloe vera dans votre maison, alors vous ne devriez pas utiliser la plante juste pour la beauté de votre maison. Vous devriez également utiliser l’aloe vera comme traitement du diabète, si vous en avez déjà un, en particulier le diabète de type 2. C’est parce que l’aloe vera contient un composé appelé phytostérols, qui sera très bénéfique pour contrôler le taux de sucre dans le sang dans le corps, ainsi que d’avoir des effets sur l’activité hypoglycémique.
Si vous souhaitez utiliser l’aloe vera comme source naturelle pour traiter le diabète, vous pouvez le faire de deux façons:
- Vous pouvez être l’aloe vera, et puis vous avez juste besoin de le consommer avant de manger, que ce soit le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner.
- Vous pouvez mélanger les feuilles de l’aloe vera avec son gel, avec de la poudre de curcuma, puis les mettre dans un verre d’eau, et vous pouvez le boire tout de suite.
7. Gombo
Le bénéfice du gombo en tant que traitement du diabète est connu depuis longtemps. En fait, de nombreux experts de la santé ont déjà démontré que le gombo a l’avantage de contrôler le niveau de sucre dans le sang. Une étude publiée par le Journal of Pharmacy et BioAllied Sciences a démontré que la graine de gombo a un potentiel antidiabétique. En outre, le gombo contient un composé appelé polyphonique qui sera très bon pour réduire le taux de sucre dans le sang et contrôler le diabète.
Si vous voulez utiliser le gombo, vous pouvez le servir dans deux types de variations, à savoir:
- Vous pouvez inclure le gombo dans les repas que vous consommez directement
- Vous pouvez également faire tremper le gombo dans un verre d’eau tiède, le laisser pendant la nuit, puis le matin, filtrer le gombo et l’eau, puis vous pouvez le boire directement juste avant de prendre le petit déjeuner.
8. Thé vert
Les avantages du thé vert sont déjà l’un des meilleurs thé au monde pour de nombreuses raisons comme la santé et la beauté. Le thé vert a été connu pour sa capacité à contrôler la glycémie et ainsi, cette tisane serait très bénéfique dans le traitement du diabète. Ainsi, le thé vert contient un antioxydant appelé polyphénols. L’antioxydant le plus puissant contenu dans le thé vert pour lutter contre le diabète est le gallate d’épigallocatéchine. Cet antioxydant serait très bénéfique pour contrôler le niveau de sucre dans le sang, stimuler l’activité de l’insuline, et vous empêcher de diabète de type 2 des maladies cardiovasculaires.
Si vous voulez consommer du thé vert comme un traitement naturel pour le diabète, l’étape est très simple, il suffit de tremper le thé vert dans l’eau chaude pendant plusieurs minutes, et le filtre le thé vert, et vous pouvez le boire directement après cette. De nombreuses études ont également montré que le thé vert ne donnerait pas les effets négatifs dans le corps.
9. Gingembre
Le gingembre est l’herbe traditionnelle communément connue pour ses bienfaits sur la santé de notre corps. Le gingembre serait la source parfaite quand vous voulez traiter le diabète sans effets secondaires perceptibles. Donc, il y a 2 principaux avantages du gingembre pour le diabète, qui sont:
- Contrôle glycémique. Il y a une étude publiée par le Journal Planta Medica en 2012 que la consommation à long terme de gingembre peut améliorer l’état des patients atteints de diabète de type 2.
- Sécrétion d’insuline. Selon l’étude publiée dans le European Journal of Pharmacology en 2009, l’extrait de gingembre va interagir avec les récepteurs de la sérotonine pour révérer les effets de la sécrétion d’insuline. En conséquence, le gingembre peut faire chuter le taux de sucre dans le sang d’environ 25% par rapport à ce qu’il était auparavant.
10. Baies
Savez-vous que la plupart des baies seraient bénéfiques en tant que traitement naturel du diabète? Selon les experts de la santé, la plupart des baies, comme les myrtilles, les mûres, les canneberges, les framboises, et les raisins ont le composé appelé anthocyanosides. Ainsi, les anthocyanosides sont la partie des composés flavonoïdes qui sera bénéfique pour abaisser le taux de sucre dans le sang.
Il y a beaucoup de façons si vous voulez consommer les baies. Vous pouvez faire les baies comme un jus ou un smoothie, ou vous pouvez aussi les manger directement. Comme les autres options, vous pouvez consommer les baies dans le pour de supplément que vous pouvez trouver en vente libre. Mais, vous devez regarder la dose des baies, parce que les prendre excessivement vous mènera à l’hypoglycémie.
11. Haricots
Divers types de haricots, tels que les haricots pinto, la marine, ou les haricots noirs, seraient bénéfiques pour le traitement du diabète. C’est parce que les haricots ont une grande quantité de fibres, ce qui ralentira l’absorption dans le corps. En dehors de cela, les haricots ont une grande quantité de magnésium. Le magnésium est un minéral qui sera très bon pour le diabète, car il peut réguler la tension artérielle et le taux de sucre dans le sang.
En fait, les chercheurs ont déjà démontré que le magnésium dans les haricots serait bénéfique pour le diabète, car il permettra de réduire la résistance à l’insuline, ce qui permettra de traiter votre diabète. Mais, avant de consommer les haricots, vous devez les vider afin que la substance de sodium dans eux disparaisse.
12. Grains entiers
Mis à part les haricots, la consommation de grains entiers serait également très bénéfique en tant que superaliments pour le diabète. C’est parce que les grains entiers contiennent beaucoup de nutriments qui seront très bons comme traitement du diabète. Les grains entiers ont:
- Le chrome, qui est vraiment bénéfique pour faire baisser votre glycémie. Mais, la consommation excessive d’aliments qui contiennent du chrome vous conduirait à des dommages aux reins.
- Le magnésium, qui est un minéral essentiel qui serait très bénéfique pour traiter le diabète. Le magnésium régulerait la tension artérielle et régulerait la sensibilité à l’insuline. Les chercheurs ont déjà démontré que le magnésium peut abaisser les résistances à l’insuline.
13. Légumes-feuilles vert foncé
Les légumes à feuilles vert foncé comme les épinards, les choux, le chou frisé, le brocoli, les choux-fleurs et tout autre légume seraient également très bénéfiques pour traiter le diabète. Les légumes à feuilles sombres contiennent un composé appelé sulforaphane, qui déclenchera la réponse anti-inflammatoire dans le corps qui peut contrôler la pression artérielle et peut vous protéger contre les maladies cardiovasculaires.
En dehors de cela, les légumes à feuilles vert foncé commun contiennent une grande quantité de magnésium, d’acide folique, de phosphore et de zinc qui permettra de réduire l’apparition du diabète dans le futur.
14. Curcuma
Le curcuma est une épice traditionnelle qui s’avère très bénéfique en tant que traitement naturel du diabète. C’est parce que le curcuma a un ingrédient appelé curcumine. On croit que la curcumine est très bonne pour réguler la graisse dans le corps. La curcumine sera bénéfique pour les cellules adipeuses, les cellules rénales, les cellules pancréatiques, les cellules musculaires et beaucoup d’autres. Tous ces facteurs vont inverser la résistance à l’insuline et donc, cet ingrédient naturel serait très bon comme traitement du diabète.
Si vous voulez utiliser le curcuma comme traitement du diabète, l’étape est très facile. Vous avez juste besoin de mélanger le curcuma dans les autres ingrédients lorsque vous cuisinez. L’ajout de curcuma donnera un goût unique dans vos aliments.
Traitement du diabète avec des activités
Mis à part les sources à base de plantes, vous pouvez également traiter le diabète avec certaines activités comme l’exercice. L’exercice serait très bon pour contrôler le niveau de sucre dans le sang dans le corps, ainsi que d’augmenter le bien-être général. Voici les différentes étapes que vous devez suivre lorsque vous voulez traiter le diabète avec des activités physiques.
15. Parlez à votre médecin d’abord
Si vous voulez faire un exercice pour traiter le diabète, assurez-vous de parler à votre médecin. C’est très important parce qu’ils vont vous aider et vous donner des recommandations sur beaucoup de choses. Tout d’abord, le médecin vérifiera votre état et ensuite ils seront plus enclins à vous aider au physiologiste. Le physiologiste vous aidera à déterminer le type d’exercice qui vous conviendra le mieux, ainsi que le temps dont vous avez besoin pour vous exercer tous les jours.
16. Exercice de flexibilité
Un des exercices qui serait bénéfique en tant que traitement du diabète est l’exercice de flexibilité. L’entraînement de flexibilité est principalement conçu pour améliorer la force de vos muscles et de vos articulations. Alors, quelle est la relation entre le diabète et l’exercice de flexibilité? C’est parce que chaque fois que vous utilisez la muslce, le muscle va utiliser la plus grande partie du glucose dans le corps, ce qui abaissera et contrôlera le niveau de sucre dans le sang dans le corps.
La question est, quel genre d’exercices classés comme exercice de flexibilité? Voici les exercices classés comme exercices de flexibilité.