Les oignons sont très polyvalents, car ils peuvent être utilisés pour cuisiner différents types de repas et ils sont même utiles pour la médecine naturelle. Les nutriments contenus dans les oignons les rendent non seulement savoureux, mais aussi utiles. Donc, si vous êtes toujours aux prises avec son odeur forte, vous n’avez pas besoin de vous inquiéter à ce sujet parce que l’odeur vaut vraiment ses avantages.
Oignons valeurs nutritionnelles
- Flavonoïdes. En tant qu’antioxydant, le flavonoïde peut stimuler votre système immunitaire, améliorant ainsi la protection de votre santé. De plus, cet antioxydant contient également un effet antitumoral.
- Quercitine. Alors que les flavonoïdes sont une forme d’antioxydant, il existe de nombreuses formes différentes; l’un d’eux est le Quercitin. C’est un excellent nutriment trouvé dans les oignons, car il est excellent dans la lutte contre le cholestérol, l’asthme, la bronchite, le diabète et d’autres maladies. Les oignons sont la meilleure source de quercitine, ce qui signifie que vous n’avez pas une meilleure option qu’eux quand il s’agit d’obtenir plus de quercitine dans votre corps. L’effet anti-inflammatoire et antibiotique peut aider à améliorer votre santé. Ce type de flavonoïde peut être trouvé sur la peau ou près de la peau des oignons, alors soyez prudent lorsque vous épluchez car vous ne voulez pas perdre ce précieux nutriment.
- Soufre. Contenant du soufre, les oignons combinés avec des acides aminés sont bons pour soutenir la santé du cerveau. La quantité de soufre est assez élevée et il peut être consommé avec des aliments protéinés pour promouvoir les avantages. Les types d’acides aminés dans les oignons sont utiles pour désintoxiquer le corps en éliminant les métaux lourds. Le cadmium et le mercure peuvent être éliminés du corps, ce qui améliore la santé.
- Vitamine C. Les acides aminés et antioxydants combinés avec la vitamine C dans les oignons rendent cet ingrédient plus puissant pour renforcer le système immunitaire. Ce composé peut aider les acides aminés libérant des métaux lourds afin que vous puissiez en retirer plus d’entre eux.
- Polyphénols Non seulement riches en flavonoïdes, les oignons contiennent également une grande quantité de polyphénols, qui sont incroyables pour soutenir votre santé. Les polyphénols sont même plus élevés que les carottes et les tomates.
Avantages des oignons pour la santé
- Flux sanguin sain
Les oignons contiennent du disulfure de diallyle, qui est censé être efficace pour prévenir la coagulation sanguine et fluidifier le sang. Ce flux sanguin lisse et en bonne santé conduit à réduire le risque de cholestérol. Le soufre dans les oignons peut également soutenir le flux sanguin, car il peut réduire le niveau de triglycérides.
- Estomac sain
Les oignons peuvent aider à soutenir le transit intestinal tout en se débarrassant des toxines dans le corps afin que votre estomac puisse être plus sain. Juste l’inclure dans votre régime, et votre santé d’entrailles peut être maintenue.
- Parasite contre le rhume et la toux
Si vous souffrez de rhume et de toux ou même d’asthme, d’allergies et de maux de gorge, vous pouvez simplement consommer du jus d’oignon combiné avec du miel d’environ une cuillère à soupe. Ce mélange simple peut aider à soulager la douleur et l’inconfort.
- Régulateur de sucre dans le sang
Manger des oignons diminue la quantité de sucre dans le sang dans votre corps grâce au soufre. Lorsque le sucre sanguin est correctement régulé en le maintenant normal, le diabète peut également être évité. En outre, plus vous mangez d’oignons, plus la production d’insuline dans votre corps est élevée.
- Saignement de nez arrêté
Un moyen très simple et facile d’arrêter le saignement de nez est d’inhaler un oignon. Si cela ne s’arrête pas complètement, au moins le saignement peut être ralenti pour améliorer la condition.
- Prévention des AVC et des crises cardiaques
Les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques sont principalement causés par l’accumulation de plaque existante dans les artères, ce qui empêche le sang de circuler sans encombre vers le cerveau. C’est parce que la quercétine peut aider à éliminer l’accumulation, selon certaines études; d’autres recherches devraient être menées pour voir les effets chez l’homme, étant donné qu’il a été testé uniquement pour les animaux.
- Coeur en bonne santé
Si votre cœur est en bonne santé, vous pouvez protéger votre corps contre de nombreuses maladies chroniques. Certaines études montrent que le soufre peut réduire l’hypertension et cela peut être trouvé à la fois dans les oignons et les ails. En outre, le sulfure est bon pour fluidifier le sang naturellement afin d’empêcher le regroupement des plaquettes, ce qui est l’une des causes de l’augmentation des risques de crise cardiaque et d’AVC. Plus d’études doivent être menées pour voir les résultats chez les humains, pas seulement chez les animaux.
- Booster immunitaire
Les antioxydants dans les oignons, qui sont les polyphénols, peuvent être utilisés pour stimuler le système immunitaire. Ils agissent en régulant les radicaux libres et en renforçant le système immunitaire. En outre, un autre type d’antioxydant, la quercétine est également utile dans la lutte contre certaines réactions allergiques telles que les pleurs ou les éternuements, car la production d’histamines pendant la maladie peut être arrêtée.
- Prévention du cancer
Parlant encore de la quercétine, ce composé est également efficace pour inhiber les cellules cancéreuses qui peuvent conduire à certains types de cancer comme les ovaires, le sein, la prostate, le côlon et l’endomètre. C’est parce que la quercétine a une forte propriété anti-cancer pour fournir cet incroyable avantage.
- Bon système digestif
Les oignons viennent aussi avec des fibres qui peuvent favoriser le système digestif. Le type de fibre peut être trouvé dans les oignons est oligofructose, qui est une sorte de fibre soluble qui peut soutenir la croissance de bonnes bactéries. Ce type de fibre est également bon dans le traitement de la diarrhée, selon une étude.
- Prévention du cancer de l’estomac
Selon certaines enquêtes, les alliums sont utiles pour réduire le risque de cancer de l’estomac. Ils peuvent protéger la santé de l’estomac tout en inhibant la tumeur. Cependant, les avantages des alliums pour la tumeur ont été faits seulement chez les animaux.
- Oral en bonne santé
Si vous souffrez d’infections buccales, essayez de mâcher des oignons pendant environ 3 minutes. Assurez-vous de mâcher les crus pour tuer les germes dans la bouche, les lèvres et la gorge et empêcher la carie dentaire de se produire.
- Traitement de l’anémie
Il suffit de mélanger des oignons avec de l’eau et du jaggery pour aider à traiter l’anémie. L’anémie est une condition lorsque le corps manque de fer et les oignons peuvent aider à améliorer le niveau de fer. Lorsque le fer est bien fourni, les globules rouges peuvent être produits et cela conduit sûrement à une meilleure condition.
- Traitement de la douleur corporelle
L’une des meilleures choses à propos de l’oignon est sa capacité à faire face à de nombreux types de douleurs corporelles. Vous pouvez vérifier le bénéfice en faisant frire des oignons dans l’huile de ricin ou de sésame et les douleurs dans votre corps peuvent être soulagées.
- Traitement des troubles urinaires
Un trouble urinaire avec la sensation de brûlure qui se passe pendant la miction peut être soulagé en faisant bouillir 6 grammes d’oignons et boire de l’eau.
- Cure des troubles menstruels
Les troubles menstruels sont vraiment agaçants, mais ils surviennent surtout. Donc, avant qu’ils n’arrivent, mangez des oignons crus avant que le cycle de la menstruation ne vous aide.
- Earache Reliever
Si vous entendez une sonnerie, prenez simplement un morceau de coton et tamponnez-le en jus d’oignon pour appliquer l’oignon dans l’oreille.
- Sex Drive Booster
Consommer un mélange d’oignon et de jus de gingembre, une cuillère à soupe et une cuillerée de chaque est excellent pour stimuler la libido et la libido, en maintenant une vie sexuelle saine. Faites ces trois fois par jour pour le meilleur résultat.
Avantages des oignons pour la peau
- Lightener de la peau
La combinaison des flavonoïdes et de la vitamine C dans les oignons est excellente pour la peau puisque les flavonoïdes peuvent aider la vitamine C à remplir ses fonctions de façon optimale. Lorsqu’ils sont appliqués sur la peau, les oignons peuvent éliminer les cellules mortes, ce qui rend le teint de la peau plus léger. Juste mélanger le jus d’oignon avec de la farine de gramme environ 2 cuillères à soupe, un peu de muscade et une demi-cuillère à café de lait pour créer une pâte et l’utiliser comme un masque. Si vous n’aimez pas la forte odeur des oignons, ajoutez de l’huile essentielle de lavande. Laissez ce masque pendant environ 20 minutes et massez la peau avec une boule de coton trempée dans du lait pour enlever le masque et les cellules mortes de la peau.
- Traitement de l’acnée
Les oignons fournissent des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes qui sont bonnes dans le traitement de l’acné lorsqu’il est appliqué sur votre peau. Non seulement l’acné, d’autres infections peuvent être également évitées. Juste mélanger le jus d’oignon avec l’huile d’olive, une cuillère à soupe de chaque et appliquer sur le visage. Laisser reposer pendant environ 20 minutes avant de laver et vous pouvez améliorer sa fonction plus en consommant des oignons aussi bien. Si vous voulez que ce soit plus facile, utilisez seulement du jus d’oignon frais sur le visage sur les boutons.
- Peau plus jeune
Il existe certains types d’antioxydants qui peuvent être trouvés dans les oignons, y compris la vitamine E, C et A, qui peuvent protéger la peau contre les dommages UV et les radicaux libres. En outre, la riche quantité de quercétine et de soufre peut prévenir les signes précoces du vieillissement, résultant en une peau plus souple et plus douce. Traiter votre peau avec de l’oignon est très facile. Il suffit de le masser avec du jus d’oignon et votre peau peut paraître plus jeune et plus radieuse.
- Traitement des piqûres
Les morsures et les piqûres peuvent provoquer des démangeaisons, des brûlures ou même un gonflement de la peau. Mettre une tranche d’oignon sur les piqûres ou piqûres peut aider à réduire ces effets, grâce aux propriétés anti-inflammatoires.
- Gestion des taches noires
Toujours à propos de sa teneur en antioxydants, les oignons sont bons pour traiter les taches foncées. Les antioxydants peuvent éliminer toutes les impuretés de votre peau, la laissant plus nourrie. Faire un mélange de jus d’oignon frais et de yogourt en quantités égales, puis ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou d’autres huiles essentielles que vous aimez juste pour lui donner une odeur agréable. Ce mélange peut être utilisé pour masser votre visage pendant environ 15 minutes pour obtenir le résultat. Faites-le régulièrement ou même tous les jours pour éliminer efficacement les taches foncées. Une autre recette consiste à mélanger le jus d’oignon avec la poudre de curcuma.
Avantages des oignons pour les cheveux
- Cuir chevelu sain
Combiner l’huile de noix de coco avec du jus d’oignon frais est excellent pour soutenir votre santé du cuir chevelu. Utilisez ce mélange pour masser le cuir chevelu pendant 10 minutes, laissez-le pendant une demi-heure et rincez-le à l’eau tiède.
- Après-shampooing
Donner à vos cheveux un revitalisant plus naturel en mélangeant le jus d’oignon avec la pâte de graines de fenugrec est une option plus saine. Appliquez le mélange comme vous le faites habituellement et laissez-le pendant 30 minutes avant de rincer et de faire un shampooing.
- Traitement de perte de cheveux
Toujours en utilisant un mélange d’huile de noix de coco et de jus d’oignon, vous pouvez traiter votre perte de cheveux et augmenter la longueur des cheveux. Utilisez une quantité égale de chacun et appliquer le mélange sur le cuir chevelu. Laisser reposer 4 heures 2 en couvrant les cheveux avec un bonnet de douche et le shampooing. Vos cheveux seraient collants, vous devez donc les laver correctement. À la fin, vos cheveux brillent et repoussent. Pour obtenir le meilleur résultat, vous devez l’utiliser deux fois par mois. Non seulement pour la perte de cheveux, démangeaisons du cuir chevelu et la perte de cheveux peuvent également être traitées en utilisant ce mélange. Si vous n’avez pas d’huile de noix de coco, optez plutôt pour l’huile d’olive. Un mélange plus simple peut également être fait en utilisant seulement du jus d’oignon frais et appliquer sur le cuir chevelu.
Les poux peuvent être vraiment dérangeants et irritants, alors se débarrasser de vos cheveux serait utile. Il suffit d’appliquer et masser les cheveux pour éliminer les poux tout en nourrissant le cuir chevelu.
- Traitement des cheveux minces
Les cheveux minces peuvent être traités en utilisant un mélange de jus d’oignon et une demi-cuillère à café de miel. Utilisez-le pour la zone des cheveux fins et laissez-le reposer toute la nuit au shampooing le matin. N’oubliez pas de ne pas couvrir la tête pendant la nuit et faites-le régulièrement jusqu’à deux fois par semaine.
- Maintenance naturelle des couleurs
La meilleure couleur de cheveux est certainement la couleur naturelle. Maintenir sa beauté en utilisant un mélange d’huile de moutarde et de jus d’oignon dans une quantité adéquate. L’utilisation de l’huile de moutarde dans ce mélange est d’aider l’oignon fournissant ses avantages dans la couleur d’éclairage.
Comment manger des oignons
Alors que vous avez appris à l’utiliser pour guérir l’extérieur de votre corps, comme la peau et les cheveux, vous pouvez en apprendre davantage pour apprendre comment il est utilisé lorsqu’il est consommé. Puisque les oignons sont polyvalents, il y a beaucoup d’options à suivre.
- Sauces et soupes. L’utilisation d’oignons pour les soupes ou les sauces est très facile. Juste hacher et frire avant d’ajouter les autres ingrédients des sauces. Vous pouvez utiliser de la margarine, du beurre ou de l’huile pour faire frire des oignons pour les faire dorer. Cela pourrait prendre seulement 3 minutes et fait. Après la friture, placez une serviette en papier dans votre assiette avant de les mettre.
- Salades. Ajouter des oignons émincés à votre salade italienne serait le rendre plus sain. Mélangez-le avec de l’huile d’olive, de la mozzarella et des tomates pour une recette classique.
- Oignons sautés. Si vous voulez que les oignons marchent mieux en améliorant le goût de vos plats ou de vos soupes, considérez sauter plutôt que frire. Vous avez juste besoin de faire brunir les oignons pour libérer sa saveur riche, donnant à vos plats un meilleur goût.
- Transpiration des oignons. Alors que certaines personnes aiment la forte saveur des oignons, d’autres veulent qu’elles soient plus douces. Si vous êtes l’un d’entre eux, vous pouvez faire cuire les oignons doucement pour les ramollir. Quand ils sont ramollis, la teneur riche en soufre peut être réduite de sorte que le goût soit plus doux. Ajoutez-le à vos risottos pour ajouter de la douceur sans la forte saveur des oignons.
- Oignons coupés en dès. Cela peut être une méthode très simple pour manger des oignons puisque vous avez juste besoin de couper et d’apprécier. Saupoudrez les oignons hachés sur du riz nature ou mélangez-les avec des avocats, des tomates et des piments jalapenos pour améliorer le goût de votre trempette de guacamole.
Effets secondaires d’oignons
Bien que les oignons soient savoureux et bénéfiques pour le corps, la peau et les cheveux, il y a aussi des effets secondaires à faire attention.
- Réactions allergiques
Certaines personnes pourraient avoir une allergie aux oignons afin qu’ils trouvent des rougeurs et des rougeurs sur leur peau ou même des démangeaisons. Cela arrive quand vous utilisez des oignons sur votre peau pour le traitement. Si cela arrive juste après l’application des oignons sur votre peau ou en mangeant sans aucun autre signe, la condition peut ne pas être sérieuse. Cependant, quand cela arrive après avoir mangé les oignons et est suivi par d’autres symptômes tels que difficulté à respirer, picotement, chute de pression artérielle et gonflement oral, alors vous devez trouver un traitement médical dès que possible car il pourrait s’agir d’une réaction anaphylactique.
- Ballonnement abdominal
Manger trop d’oignon rendra l’estomac difficile à digérer le sucre étant donné que les oignons contiennent du fructose. Quand trop de sucre arrive dans l’estomac, il va dans les intestins et se transforme en gaz à décomposer. L’excès de gaz entraîne des ballonnements et une gêne dans l’estomac. La pire condition est quand vous avez une intolérance à l’oignon, une condition où le tractus gastro-intestinal est incapable de le digérer, entraînant des vomissements, des nausées ou même de la diarrhée.
Gardez à l’esprit que vous devez comprendre votre état, y compris vos réactions allergiques et votre intolérance alimentaire avant de consommer des oignons. En outre, mangez-le dans la bonne quantité que votre corps peut manipuler pour récolter les avantages. Vous pouvez l’appliquer sur votre peau, le manger directement ou le mélanger avec vos plats préférés; tous sont excellents tant que votre corps peut y faire face.