Ou vous pouvez lire dans les avantages pour la santé de l’huile essentielle d’ocotea et les avantages pour la santé de boire de l’huile de lin, mais ce n’est pas pour l’huile d’avocat. L’huile provient de la pulpe de fruits Persea Americana ou généralement connu sous le nom d’avocat. Le point de fumée élevé de cette huile sont notamment raffinés et non raffinés. La forme raffinée est de 271 ° C (520 ° F) et la forme non raffinée est de 249 ° C (480 ° F).
L’huile raffinée a une forte odeur de couleur jaune, tandis que l’huile non raffinée a une odeur riche et grasse avec une couleur verte. En outre, l’huile contient des graisses saines appelées acides gras essentiels et acide oléique. Il est également riche en acide oléique, en vitamine A, D, E et en acides gras monoinsaturés qui comprennent des antioxydants et du magnésium.
Selon “Valeurs de référence pour l’étiquetage nutritionnel” de la Food and Drug Administration des États-Unis, les détails des éléments nutritifs dans 150 grammes d’avocat cru sont:
Valeur nutritive de 150 g Avocat
- Calories – 240
- Acide pantothénique – 2,08 mg
- Fibre – 10,05 g
- Vitamine K – 31,50 mcg
- Cuivre – 0,28 mg
- Folate – 121.50 mcg
- Vitamine B6 – 0,39 mg
- Potassium – 727,50 mg
- Vitamine E – 3,11 mg (ATE)
- Vitamine C – 15,00 mg
Outre les nutriments, l’huile a été utilisée pour la cuisson et vous pouvez le trouver dans plusieurs plats. En outre, il a également été utilisé dans les cosmétiques comme hydratant et propriétés régénératrices, car les avantages de la beauté. Il rend l’huile d’avocat, vous pouvez trouver facilement dans un magasin de beauté ainsi que dans un magasin d’alimentation. Les autres avantages de l’huile d’avocat sont ou vous pouvez également lire dans les avantages pour la santé de l’huile d’avocat:
- Réduit le cholestérol
- Aide à perdre du poids
- Soutient dans les yeux en bonne santé
- Réduit les radicaux libres
- Équilibre les hormones
- Améliore l’absorption
- Aide à contrôler la pression artérielle
En relation avec ces avantages, faire la popularité de l’huile d’avocat est en augmentation de nos jours. Il est souvent sous forme blanchie, raffinée et désodorisée après extraction pour les cheveux et produits de soins de la peau. Pour plus de détails, voici les avantages pour la santé de l’huile d’avocat pour les cheveux:
Hydrate les cheveux efficacement
La casse de vos cheveux est due aux cheveux secs et cassants. Vous pouvez minimiser la casse des cheveux ou le traiter en utilisant de l’huile d’avocat car il va hydrater vos cheveux en raison de la vitamine E à l’intérieur. Lorsque les cheveux sont hydratés, ils peuvent rendre vos cheveux sains ainsi que votre cuir chevelu.
Démêle les cheveux
L’état le plus fragile de vos cheveux est lorsqu’il est mouillé. Les cheveux ont tendance à s’emmêler et à se détacher pendant ce temps. Pour traiter cette condition, vous pouvez utiliser de l’huile d’avocat qui rend vos cheveux forts et l’empêcher de s’emmêler.
Réduit les pellicules et le cuir chevelu sec
Les shampoings détersifs, les défrisants, les permanentes et les traitements de couleur rendent votre cuir chevelu sec et squameux. L’huile d’avocat va pénétrer votre cuir chevelu et réduire le risque de pellicules.
Pousse les cheveux plus vite
L’huile d’avocat contient du folate (utilisé dans les follicules pileux), du potassium, de la vitamine K, de la vitamine C, de la vitamine B5, de la vitamine B6, de la vitamine E et de petites quantités de niacine. Ces nutriments aident à faire pousser vos cheveux plus rapidement.
Brille les cheveux ou agit comme huile pour les cheveux
Il pénètre dans les cheveux et le cuir chevelu sans rendre les cheveux gras même rigides. L’huile d’avocat soutient vos cheveux doux, soyeux et brillants.
Comment appliquer l’huile d’avocat pour les cheveux?
Pour obtenir les avantages pour la santé de l’huile d’avocat pour les cheveux, vous pouvez suivre ces étapes simples:
- Mélanger 1-2 cuillère d’huile d’avocat, 1-2 cuillère à soupe de glycérine et un quart de savon pour la peau dans une bouteille.
- Prenez le processus du mélange pendant 1-2 minutes et pour un meilleur résultat, vous pouvez agiter la bouteille.
- Appliqué le mélange aux cheveux. En option, vous pouvez prendre un shampooing en attendant qu’il sèche.
- Restez le pas pendant 3-5 minutes jusqu’à ce qu’il soit complètement sec.
- Prenez l’eau froide pour laver les cheveux.
Ce sont quelques-uns des avantages pour la santé de l’huile d’avocat pour les cheveux et vous pouvez également lire dans les avantages pour la santé de la peau d’avocat et les avantages pour la santé de l’avocat pendant la grossesse. Pour la mise en garde ou l’avertissement, une huile d’avocat peut probablement conduire à des effets secondaires, bien que pour ceux qui ne l’utilisent pas directement comme le boivent. Un test de peau dans une huile d’avocat est recommandé pour savoir s’il y a des allergies à votre peau, y compris les cheveux.