Son nom est Elaichi. Elaichi est une sorte de plante d’épice produite à partir des graines de certaines plantes. Elaichi comprend des épices coûteuses dans le monde, après le curcuma et la vanille. Beaucoup de gens utilisent l’élaïcine comme une épice pour certains plats et aussi pour un mélange d’herbe ou de médecine traditionnelle.
Elaichi est venu d’Inde et a été introduit au Guatemala par Oscar Majus Kloeffer, qui était un planteur de café allemand avant la Première Guerre mondiale. Cependant, maintenant la plus grande production d’élaïcis est au Guatemala, puis en Inde. Certains autres pays pratiquent également la culture de l’élaichi, comme le Sri Lanka et l’Indonésie.
En Indonésie, deux types d’élaïcis sont utilisés, à savoir Elaichi Jawa (Amomum compactum) et Elaichi India (Elettaria cardamomum) qui appartiennent à la tribu du gingembre ou des Zingiberaceae. Il y a quelques avantages d’Elaichi par exemple, vous pouvez voir la liste des avantages pour la santé de la cardamome. Cependant, en plus de tous ces avantages, il y a d’autres avantages d’Elaichi. Quels sont les avantages pour la santé d’Elaichi pour la perte de poids?
Quels sont les contenus nutritionnels d’Elaichi?
- Énergie 311 Kcal
- Glucides 47 g
- Protéine 76 g
- Graisse 7 g
- Cholestérol 0 mg
- Fibre 28 g
- Niacin 102 mg
- Pyridoxine 230 mg
- Riboflavine 182 mg
- Thiamine 198 mg
- Vitamine A 0 UI
- Vitamine C 21 mg
- Sodium 18 mg
- Potassium 1119 mg
- Calcium 383 mg
- Cuivre 383 mg
- Fer 97 mg
- Magnésium 229 mg
- Manganèse 28 mg
- Phosphore 178 mg
- Zinc 47 mg
Elaichi contient un composé chimique qui agit comme un antioxydant qui peut aider à prévenir la maladie et à maintenir la santé. Antiseptique, antispasmodique, carminative, digestive, diurétique, expectorante, stimulante, gastrique et tonique sont les propriétés thérapeutiques de l’huile d’Elaichi.
Comme vous pouvez le voir dans la liste du contenu nutritionnel, l’élaïki est une source de minéraux tels que le potassium, le calcium et le magnésium. Le potassium est un composant important qui aide à contrôler le rythme cardiaque et la pression artérielle. Le cuivre est un composant qui soutient la production de globules rouges.
Elaichi est également une source de fer et de manganèse. Fer supportant la formation des globules rouges et le métabolisme cellulaire. Le manganèse est un facteur d’aide pour les enzymes, la superoxyde dismutase et les radicaux libres. C’est le contenu nutritionnel d’Elaichi. Alors, quels sont les avantages pour la santé d’Elaichi pour la perte de poids?
Maintenant, pour perdre du poids, vous n’avez pas à prendre la peine de le faire. Il ya beaucoup d’aide pour perdre du poids, par exemple, vous pouvez trouver de nombreux fruits sains pour la perte de poids, dont l’un est l’utilisation d’Elaichi. Elaichi apporte son aide pour réduire la rétention d’eau, améliorer le profil lipidique et améliorer la digestion et le métabolisme. Selon l’Ayurveda, Elaichi peut aider à brûler la graisse du ventre, réduisant ainsi le risque de syndrome métabolique et de réduire les niveaux de cholestérol. Les chercheurs ont commencé à identifier la capacité d’Elaichi à aider à la perte de poids. Comment?
Selon l’Ayurveda, certaines maladies peuvent résulter de l’accumulation de toxines en excès. Ceci est très dangereux, car il peut bloquer la circulation normale et réduire les niveaux d’énergie. Pour surmonter cela, il a été suggéré que vous consommez des aliments non toxiques, dont l’un est Elaichi. Par exemple, vous pouvez le manipuler en buvant du thé épicé à base d’Elaichi.
Empêche l’accumulation de graisse dans l’abdomen et augmente le métabolisme
Elaichi peut aider à prévenir l’accumulation de graisse dans la zone qui apparaîtra généralement ce problème – l’estomac. Les graisses ont tendance à s’accumuler autour de l’abdomen, ce qui peut provoquer des problèmes de santé tels que des problèmes métaboliques et d’autres problèmes dangereux tels que des problèmes cardiovasculaires.
La recherche a prouvé que Elaichi peut résoudre ce problème. Une étude menée sur une souris qui a donné des capsules d’élaichi comme supplément prouve que l’élaïk peut augmenter la tolérance au glucose, contrôler les niveaux de lipides et arrêter l’accumulation de graisse dans l’abdomen. Ainsi, Elaichi devrait être essayé comme un médicament pour perdre du poids. Voir ici sur les avantages pour la santé du glucose
Surmonter la rétention d’eau
Si vous éprouvez un gain de poids dû à la rétention d’eau, vous pouvez compter sur Elaichi pour faire face. La rétention d’eau est l’excès de liquide qui s’accumule dans le corps. La rétention d’eau est également appelée œdème. Grâce à une étude, Elaichi a été montré pour libérer l’excès d’eau dans le corps sous la forme d’urine.
Les recherches effectuées sur des animaux prouvent une augmentation du volume d’urine produit par le sujet après avoir reçu de l’élaïcine. Les propriétés diurétiques présentes dans Elaichi sont comparables à celles des diurétiques produits dans le commerce.
Abaisser le mauvais cholestérol
Elaichi est l’un des aliments qui abaissent le niveau de cholestérol. Elaichi a des propriétés anti-graisse qui aident à abaisser le taux de cholestérol sanguin. L’activité anti-hyperlipidémique en Elaichi apporte des avantages à ceux qui ont des problèmes de cholestérol en raison d’un excès de poids ou d’obésité.
Des études menées en administrant de la poudre d’élaichi verte à une femme souffrant d’obésité prédiabétique prouve que l’élaïcine diminue de manière significative la teneur en cholestérol total, le cholestérol LDL et les mauvais triglycérides. Voir ici pour savoir à quel point les risques pour la santé du cholestérol
Surmonter les troubles digestifs
Les troubles digestifs peuvent également être une cause de ballonnements. Elaichi est un traitement populaire pour les troubles gastro-intestinaux en médecine Unani. Les extraits de fruits et de peau d’Elaichi ont le pouvoir de combattre les microbes tels que Escherichia coli et Staphylococcus aureus.
Pseudomonas aeruginosa, Saccharomyces cerevisiae, Bacillus pumilus, Staphylococcus epidermidis et Staphylococcus aureus peuvent également être traités avec des propriétés antibactériennes présentes dans les huiles essentielles d’Elaichi. La fonction d’Elaichi pour lutter contre ces mauvaises bactéries, rend l’équilibre de la flore intestinale à la normale, de sorte que le système digestif est également revenu à la normale.
Les avantages de la nutrition en elaichi
L’un des nutriments possédés Elaichi qui ont une fonction pour perdre du poids est la mélatonine. La mélatonine peut aider à améliorer le processus de combustion des graisses dans le corps. La mélatonine augmente la stimulation de la «graisse beige» qui est une cellule graisseuse qui a une influence importante sur la perte de poids. Il aide également à brûler des calories dans le tissu adipeux blanc dans le corps. Cette fonction provoque le processus de perte de poids se produit plus rapidement.
Comment utiliser Elaichi pour perdre du poids?
Le meilleur moyen est de le faire comme un thé. En plus de boire du thé au gingembre pour les traitements de perte de poids, vous pouvez également utiliser le thé d’Elaichi pour le faire. Détruisez les élaïcis, puis mélangez avec les feuilles de thé habituelles quand vous ferez le thé. Ne pas ajouter de sucre ou de crème, mais vous pouvez ajouter du lait faible en gras dans le thé d’Elaichi. C’est le meilleur moyen de perdre du poids.
Précautions d’Elaichi!
Bien qu’il existe des avantages pour la santé d’Elaichi pour perdre du poids que nous pouvons obtenir, il ya certaines choses que vous devez savoir tout en consommant de l’élaïkis.
Quand elaichi remplit sa fonction pour abaisser le mauvais cholestérol, ce processus abaisse également un peu de bon cholestérol, mais seulement un peu. Consommer de l’élaïcine en grande quantité peut également entraîner des réactions allergiques et provoquer des calculs biliaires en raison de l’échec de l’absorption d’Elaichi par notre système digestif. En outre, certains médicaments peuvent également avoir une interaction négative avec Elaichi. Donc, il est recommandé que vous consommez de l’Elaichi selon les conseils du médecin.