- Diabète – Si vous souffrez de diabète de type 2, vous courez un risque plus élevé de talons fendillés puisque des niveaux de glycémie incontrôlables peuvent entraîner des lésions nerveuses au niveau des pieds, une affection connue sous le nom de neuropathie périphérique. Les lésions nerveuses dans vos pieds peuvent augmenter le risque de sécheresse de la peau, car le flux sanguin est affecté.
- Obésité – L’obésité peut augmenter le risque de talons fendillés parce que l’excès de poids placé sur la talonnette provoque l’expansion de la talonnette et, éventuellement, la fissure.
- Vieillissement de la peau – La peau épaisse, sèche et squameuse perd de son élasticité avec l’âge et, en tant que telle, les fissures peuvent avoir une incidence plus élevée à mesure que vous vieillissez.
- Lacunes – Le manque de vitamines et de minéraux dans votre alimentation peut nuire à la santé de votre talon.
Ce que vous pouvez faire à la maison pour avoir des pieds lisses et beaux
Heureusement, guérir ces fissures laides et douloureuses est plus facile que vous ne le pensez et vous devriez être en mesure d’obtenir un soulagement à la maison sans jamais voir un médecin. La clé est de passer du temps sur vos pieds.
Voici 7 façons d’améliorer la santé de votre talon à la maison:
- Faire tremper et frotter – Préparer un pied tremper la baignoire avec de l’eau chaude et ½ tasse de sel d’Epsom et faire tremper vos pieds pendant 10 minutes. Enlevez vos pieds et frottez avec une pierre ponce. Trempez à nouveau pendant 10 minutes. Une fois que vous avez terminé, appliquer une crème hydratante épaisse à vos pieds, puis couvrir avec une paire de chaussettes. Laissez l’hydratant tremper toute la nuit.
- Utilisez des huiles – Utilisez des huiles de guérison pour hydrater vos pieds matin et soir. Ceux-ci incluent des huiles d’olive, d’amande et de noix de coco, qui ont été utilisées pendant des siècles pour garder la peau lisse.
- Utilisez un antibactérien naturel – Vous pouvez également tremper vos pieds dans l’eau chaude avec ½ tasse de miel. Le miel est un antibactérien connu et peut aider à prévenir l’infection de ces fissures.
- Restez hydraté – Buvez beaucoup d’eau chaque jour pour garder votre peau hydratée et éviter la formation de plus de fissures.
- Évitez les chaussures à talons ouverts – Portez des chaussures à talons fermés pour éviter que votre talon ne se répande et ne se fende.
- Restez au frais – Évitez les bains chauds et les douches car la chaleur attire l’humidité de votre peau.
- Supplément – L’ajout de certains suppléments peut aider à améliorer votre peau, comme les oméga 3 (au moins 1 000 mg par jour), la vitamine E (15 mg ou 22,4 UI par jour avec des aliments), le magnésium (400 à 800 mg par jour) et le zinc – 30 mg par jour).
Arrêtez de vivre avec des talons douloureux et fendus et utilisez les sept étapes ci-dessus pour obtenir une peau plus lisse et plus saine naturellement.
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