Les rides sont l’un des premiers signes du vieillissement qui est souvent vécu dans cette ère moderne. L’une des causes est due aux radicaux libres. Avec des groseilles rouges, vous pouvez le manipuler. Parce que le groseille est l’un des fruits qui sont riches en vitamines, l’un d’eux est la vitamine C. La vitamine C est utile dans la lutte contre les radicaux libres.
Aide à éclaircir la peau
Une peau moins brillante peut être causée par beaucoup de choses. L’un est le manque d’apport d’antioxydants et de vitamines de la peau dans le corps. En consommant des groseilles rouges peut aider la peau à paraître plus lumineux. Parce que dans la groseille il y a beaucoup de vitamines, dont la vitamine C est une source d’antioxydants.
Aide à paraître plus jeune
Parce qu’exposé aux radicaux libres tous les jours, peut vous exposer à un vieillissement prématuré et entraîner des cellules ne se régénèrent pas de manière optimale. Avec les groseilles rouges, les fruits qui contiennent beaucoup de vitamines qui sont bonnes pour le corps et la peau, peuvent vous aider à paraître plus jeune. La vitamine la plus importante ici est la vitamine B6 qui est utile pour la régénération cellulaire et protège la peau contre les effets des radicaux libres.
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Source de fer
Le fer est une substance importante pour stimuler la production de globules rouges. Les globules rouges transportent de l’oxygène et d’autres nutriments dans toutes les parties du corps. Le sang dans le corps est de 45% de globules rouges. Sans cela, le cerveau, les poumons et le cœur ne peuvent pas recevoir de sang oxygéné.
La carence en fer entraîne l’anémie, la fatigue chronique et la paresse. Manger des groseilles rouges aident à stimuler la formation de globules rouges. Parce que le fer dans les groseilles rouges est de 1 mg dans chaque gramme de groseille rouge. Il peut remplir votre apport quotidien. Pensez aux groseilles rouges comme de petites bouffées d’énergie que vous pouvez manger.
L’asthme est généralement caractérisé par une difficulté à respirer, se produit parce que les voies respiratoires ont un gonflement. Les voies aériennes enflées limitent le flux d’air causant des difficultés respiratoires.
Un des fruits qui contiennent suffisamment de magnésium trouvé dans les groseilles rouges. Avec un contenu de 13mg tous les 100 grammes de groseille, ce fruit peut répondre aux besoins du corps en magnésium. Afin de prévenir l’apparition de l’asthme. Parce que le magnésium est très utile pour prévenir l’asthme, même pour les personnes qui souffrent d’asthme sévère, il peut normaliser sa respiration à l’aide de substances / suppléments contenant du magnésium.
Augmenter le métabolisme
En consommant des fruits rouges, vous pouvez augmenter votre métabolisme. La substance active est le magnésium. Le magnésium est également très utile pour aider la synthèse des protéines, et peut également aider le corps à activer l’enzyme dans le corps. Ainsi, il peut améliorer les processus métaboliques du corps.
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Maintenir la densité osseuse
En consommant des fruits rouges peut aider la densité osseuse. Parce que ce fruit contient assez de magnésium et de calcium. Le magnésium et le calcium sont utiles pour maintenir une densité saine et osseuse, et le magnésium est également une substance minérale qui joue un rôle important en tant que constituant osseux.
Maintenir la santé du cœur
Quels sont les avantages pour la santé des fruits rouges? Les fruits rouges si consommés correctement peuvent aider à maintenir la santé du cœur. En raison de l’autre utilisation très importante de magnésium est de maintenir la santé du cœur, de sorte que le cœur peut fonctionner correctement. Un corps avec une carence en magnésium peut être à risque de maladie cardiaque.
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- 1 quart / 900 grammes de groseilles mûres
- 2 1/4 tasses / 510 grammes de sucre
- Rincer la groseille et l’enlever de la tige. Remarque: geler la groseille rouge qui est toujours dans le coffre. Il sera plus facile de l’enlever du coffre lorsqu’il est gelé. Pas besoin de faire fondre le fruit d’abord.
- Stérilisez votre pot de mise en conserve.
- Pendant que le bocal est stérilisé, mettez la groseille et l’air dans une grande casserole. Écraser délicatement la groseille avec une pâte de pommes de terre ou une bouteille de vin. Ajoutez du sucre. Cuire le mélange à feu moyen-doux, en remuant constamment pour dissoudre le sucre.
- Une fois que le sucre est complètement dissous, élever la flamme jusqu’à ce qu’elle soit haute et bouillir, en remuant souvent, jusqu’à environ 1 heure ou la fin du point de gel. Retirez l’horloge à groseille du feu et écumez toute mousse qui s’est formée sur la surface.
- Si l’horloge atteint le point de gel avant que les bocaux soient stérilisés, retirez simplement l’horloge du feu jusqu’à ce que les bocaux soient prêts. Réchauffez l’horloge juste à peine à mijoter avant de remplir les bocaux.
- Versez la confiture chaude dans les bocaux stérilisés en laissant un espace libre de 1/4 à 1/2-inch. Visser les couvercles de conserve. Vous pouvez simplement refroidir les bocaux et les conserver au réfrigérateur jusqu’à 3 mois. Pour le stockage à plus long terme à température ambiante, traiter les bocaux dans un bain d’eau bouillante pendant 5 minutes.
Aidez à prévenir la constipation
Emballé dans ces petites baies rouges est une assez grande dose de contenu en fibres. La fibre est un élément essentiel d’une alimentation équilibrée qui favorise les selles régulières en absorbant l’eau dans le tube digestif inférieur et en nettoyant et en éliminant physiquement les déchets. Il gonfle le côlon et déclenche les selles. Les fibres préviennent la constipation, qui est omniprésente dans la société actuelle en raison de la malbouffe raffinée et pratiquement sans fibres.
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Aide le corps en meilleure santé
Avec les nombreux minéraux et vitamines contenues dans le fruit de groseille, si consommé peut aider à répondre aux besoins standard des minéraux et des vitamines du corps. Cela peut rendre notre corps plus sain et plus en forme et éviter diverses maladies.
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Recette pour le groseille rouge
Ainsi, pour obtenir tous les avantages pour la santé des fruits rouges, voici la recette:
Recette de confiture de groseille
Jusqu’à présent, il n’y a aucun danger de consommer des fruits rouges. Mais c’est bon aussi si nous consommons assez et pour ceux qui suivent un régime, ne forcent pas toujours le corps. Donc, maintenant nous savons qu’il y a de nombreux avantages pour la santé des fruits rouges. Espérons que cette information peut bénéficier aux lecteurs.