Frottez Vicks VapoRub, ou un substitut générique, et frottez-le sur votre poitrine et le dos. D’accord, d’abord l’avertissement. N’utilisez pas ce produit pour les enfants de moins de deux ans et veillez à surveiller les enfants de moins de six ans, car il peut être toxique en cas d’ingestion. En vérifiant le site Web de Vicks, cependant, je vois que Vicks a maintenant un produit pour les bébés appelé “Baby Rub”, adapté aux bébés, qui a le même effet.
Cela dit, il s’agit d’une excellente façon démodée de calmer la congestion et apaiser votre mal de gorge. Comment ça marche? Eh bien, les ingrédients actifs sont le menthol, le camphre et l’huile d’eucalyptus, qui sont tous des ingrédients naturels qui aident à briser un rhume. Le camphre est également utilisé pour les onguents musculaires, et est responsable de l’effet de refroidissement puis de chauffage de Vicks VapoRub.
3. Utilisez la puissance de vapeur
La vapeur est un moyen puissant d’apaiser vos sinus troublés et la congestion. Voici deux façons d’exploiter cette force naturelle de la nature pour vous aider à vous sentir mieux, vous ou vos proches.
1. Bain à vapeur: Faites bouillir suffisamment d’eau pour remplir un bol, mettez les ingrédients de guérison, couvrez le bol avec une serviette et inspirez pendant 10 à 15 minutes.
Il y a quelques produits à utiliser dans un bateau à vapeur: l’un est de Vicks, appelé Vaposteam, et est similaire à l’ancien VapoRub, mais il est plus sûr à utiliser pour la vapeur, car il ne se répandra pas et blessera quelqu’un. Une autre option directement à partir de votre placard de cuisine est d’utiliser l’épice, le thym. C’est un expectorant connu, et aide à éliminer la congestion. Un autre couple d’options mettent le poivre de Cayenne ou le persil dans l’eau.
2. Achetez un vaporisateur. L’avantage d’acheter un vaporisateur est que vous pouvez avoir de la vapeur dans vos narines et votre bouche pendant que vous vous reposez. Suivez attentivement les instructions sur le cuiseur vapeur et utilisez-le uniquement comme indiqué. Assurez-vous de placer le bateau à vapeur dans un endroit sûr où il ne peut pas être renversé par les animaux domestiques ou les enfants. Ceux-ci sont merveilleux, et fonctionnent très bien dans une pièce tranquille où le malade se repose. La vapeur aide non seulement physiquement, mais est également très apaisante et peut aider le patient à calmer son esprit.
Un grand merci à Carolyn Coles pour l’utilisation de cette photo. | La source
4. Faire “le thé”
Composer un peu de ce thé, qui fait des merveilles pour apaiser la gorge, et aider à calmer la gorge qui tousse.
Recette pour “Le thé”
- 3 tasses d’eau
- 1 sachet de thé
- 2 cuillères à soupe de citron (le vrai citron est meilleur, mais le concentré fonctionne aussi)
- 2 cuillères à soupe de miel
- 1 poivre de Cayenne
Pas:
- Ajouter le sachet de thé et laisser tremper dans le pot pendant cinq minutes ou plus.
- Ajouter d’autres ingrédients Ajuster selon le goût. Laisser infuser pendant encore cinq minutes.
Ceci est une formule bien connue pour les rhumes et fonctionne à cause de la combinaison de citron (une excellente source de vitamine C), de miel (un antitussif naturel), de poivre de Cayenne (qui agit pour briser la congestion) et de thé (naturellement apaisant et contient des flavonoïdes)
Chaque fois que quelqu’un dans ma famille, a un soupçon de rhume, ce thé s’allume, et est bu pendant quelques jours jusqu’à ce que le froid disparaisse. Il fonctionne généralement, en combinaison avec les autres traitements, et contribue certainement à calmer la toux, soulager le mal de gorge, et calmer le nez qui coule.
5. Dormez
Dormez autant que vous le pouvez, y compris manquer un jour ou deux de travail, si possible.
Le sommeil est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre corps lorsque votre système immunitaire est en panne. Cela aide tout à guérir et aide votre corps à se rétablir. J’ai souvent constaté qu’un jour de congé au début d’une maladie aide à l’arrêter avant qu’il ne s’aggrave. Si vous prenez ce jour de congé, utilisez-le pour dormir, et ne vous laissez pas entraîner par les tâches ménagères et les petits boulots. Les rhumes viennent parce que notre système immunitaire est endommagé, souvent trop éloigné de nos modes de vie occupés. Rattraper son sommeil n’est pas seulement une belle fantaisie. c’est une nécessité.
Ressources pour les remèdes alimentaires
- Aliments les plus sains du monde Excellente ressource de certains des aliments les plus sains au monde, y compris le miel, les oignons et le poivre de Cayenne.
- La cannelle, le gingembre et les oignons nous protègent fortement contre le rhume et la grippe Article sur la façon dont la médecine orientale ancienne utilise des herbes communes pour aider avec des maux communs.
Dernières pensées
Voilà: cinq façons démodées de guérir le rhume, directement de chez moi à la vôtre. Et comme la science fait plus de recherche sur la nutrition et la façon dont la nourriture fonctionne pour nous aider à rester en bonne santé, nous pouvons commencer à voir que «démodé» est en fait la dernière chose!