Rhodiola est un adaptogène, une substance qui favorise le bien-être, augmente l’énergie et aide le corps à faire face au stress de la vie quotidienne. Il a des effets antioxydants et anti-cancérigènes (anti-cancer) et aide à la perte de poids, améliore la mémoire, augmente la fonction sexuelle et améliore la capacité de l’organisme à faire de l’exercice.
Le médecin grec Dioscoride, dans son texte médical De Materia Medica, a documenté en 77 après J.-C. de nombreuses qualités médicinales de la rhodiola, qu’il appelait rodia riza. Linnaeus l’a rebaptisé Rhodiola rosea, se référant à l’attar rose (parfum) du porte-greffe fraîchement coupé. Il était si populaire dans la médecine traditionnelle chinoise que les empereurs chinois ont envoyé des expéditions en Sibérie pour ramener la racine pour des applications médicales. Même les Vikings l’utilisaient pour améliorer leurs prouesses physiques et leur endurance.
Pourtant, les médecins américains l’ignorent largement.
Selon l’American Botanical Council, la rhodiola rosea, l’une des espèces de rhodiola, pousse principalement dans les sols sableux sablonneux trouvés en haute altitude en Europe et en Asie. Il a également été trouvé en Alaska.
Il a été utilisé pendant des siècles dans la médecine traditionnelle de la Russie, de la Scandinavie et d’autres cultures européennes et asiatiques. Depuis 1960, plus de 180 études pharmacologiques, phytochimiques et cliniques ont été publiées sur les effets bénéfiques pour la santé de l’herbe. Mais la plupart de ceux-ci ont été écrits et publiés dans des langues slaves et scandinaves, laissant les avantages de l’herbe largement inconnus en Occident.
Depuis 1969, la rhodiola a été incluse dans la médecine officielle russe et est recommandée pour un usage médicinal comme stimulant pour lutter contre la fatigue, pour les maladies somatiques et infectieuses, et pour augmenter la capacité d’attention, la mémoire et la productivité au travail.
Une étude menée par des chercheurs de l’Université de Pennsylvanie montre que rhodiola rosea aide à traiter la dépression légère à modérée.
Dr Kerry Bone, écrit pour Acupuncture Aujourd’hui, recommande une dose de 150-600 mg / jour sous forme de comprimés. Il suggère également que les rhodiola combineront d’autres adaptogènes et toniques comme le panax ginseng, l’eleuthercoccus senticosus, le withania somnifera, l’astragalus membranaceus, le shatavari (asparagus racemosus) et le damiana (turnera diffusa).