Les feuilles sont un excellent stimulant qui peut traiter les stomates et prévenir les problèmes du système digestif. Le thé ou l’infusion de sauge est particulièrement efficace pour gérer ce problème. Son effet carminatif travaille à éliminer les symptômes de l’indigestion en stimulant les sécrétions digestives supérieures et la fonction pancréatique.
2. Gastro-entérite
La sauge peut être utilisée pour traiter les problèmes gastro-intestinaux et la dyspepsie. Il aide à réduire les nausées dans un estomac vide. En outre, les recherches montrent que l’infusion de feuilles de sauge réduit l’état de la gastrite dans l’estomac. Il aide à soulager le syndrome du vomi dans les symptômes de la gastro-entérite.
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3. Diarrhée
En relation avec la capacité à gérer la gastro-entérite, les feuilles de sauge aident à lutter contre la diarrhée. La vitamine C améliore le corps immunitaire contre les bactéries de l’estomac qui sont généralement les principales causes de la diarrhée.
4. Les brûlures d’estomac
Les feuilles de sauge peuvent être utilisées comme traitement pour apaiser les brûlures d’estomac. Les nutriments contenus dans les feuilles aident à contrôler l’acide afin de réduire les brûlures d’estomac. Il aide également à développer l’enzyme digestive. Ainsi, la nourriture est facile à digérer et le métabolisme de l’intestin peut être amélioré.
5. Anti-Dépresseur
Lorsqu’il est utilisé comme aromathérapie à travers l’huile essentielle, il donne une sensation de soulagement sur le nerf. Par conséquent, il aide en tant qu’anti-dépresseur pour prévenir les tensions. Il remédie à la tension nerveuse et apporte de l’hormone sérotoninergique. Pour que le corps ressente plus de confort et que l’esprit se sente calme.
6. Syndrome du syndrome prémenstruel
En ce qui concerne comme antidépresseur, il donne un bénéfice de soulagement pendant le syndrome prémenstruel. Des preuves scientifiques montrent également que l’aromathérapie feuilles de sauge aide à équilibrer l’hormone au cours de la période PMS. Il est également possible de réduire les crampes menstruelles.
7. Arrêt naturel de l’allaitement maternel
L’effet œstrogénique peut être bénéfique pour les femmes qui tentent de sécher leur approvisionnement en lait maternel. C’est un moyen naturel d’arrêter la production de lait maternel. Par conséquent, il aide à réduire le risque de mammite chez la femme qui a arrêté d’allaiter son bébé.
8. Syndrome de la ménopause
Consommation régulière de feuilles de sauge améliorera le système de la ménopause. Il peut réduire les bouffées de chaleur pendant la ménopause.
9. Santé des gencives
Certains composés de la sauge semblent avoir une action anti-inflammatoire. Une étude a étudié les effets d’une gamme de ces composés sur la réponse inflammatoire dans les fibroblastes gingivaux. Qui est un type commun de cellule trouvée dans le tissu conjonctif des gencives. Pour cela, il aide à apaiser une gomme gonflée. La vitamine C aide à maintenir la santé des gencives et à éviter les bactéries qui provoquent des douleurs dans la gencive.
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10. Asthme
L’effet antispasmodique de la sauge réduit la tension dans les muscles lisses. Ceci sera utilisé pour l’inhalation de vapeur et capable de prévenir les crises d’asthme. Il est efficace pour éliminer la congestion des muqueuses et prévenir les infections secondaires.
11. Maintenir le cholestérol
Consommer cette feuille aidera à réduire le nombre de cholestérol, de triglycérides et de LDL. En outre, il va augmenter le HDL, de sorte que le corps peut maintenir le niveau de cholestérol.
12. Prévenir les maladies cardiovasculaires
En relation avec l’avantage de maintenir le taux de cholestérol, les feuilles seront bénéfiques pour prévenir les maladies cardiovasculaires. Cela signifie aider à réduire la possibilité de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. La teneur en salvigénine de la feuille agit comme relaxant vasculaire. Alors que le sang vasculaire peut être bien maintenu.
13. Prévenir le diabète
Certaines études ont prouvé que l’extrait de feuilles de sauge possède des propriétés anti-hyperglycémiques. Il agit en abaissant les niveaux de glucose dans le sang en bloquant la libération de glucose stocké dans le foie. C’est un moyen efficace d’abaisser les taux de triglycérides chez les diabétiques de type 2. Cependant, d’autres recherches doivent être faites.
14. Améliorer la santé du cerveau
Une recherche montre que les feuilles de sauge peuvent améliorer la mémoire. Cela fonctionne bien pour éviter le syndrome d’Alzheimer. En outre, il bloque le processus de dégradation de l’activité des neurotransmetteurs dans le cerveau.
15. Maintenir une peau saine
Feuilles de sauge est un bon toner pour les peaux grasses. Il agit en régulant la production de sébum dans le visage gras. En outre, il aidera la peau du corps à devenir lisse et soyeuse. Le contenu nutritionnel sur lui laisse aide à traiter certains problèmes de peau tels que l’eczéma et l’acné.
16. Maintenir des cheveux sains
Il aide à améliorer la texture et le ton des cheveux. L’application de feuilles de sauge comme rinçage produira des cheveux brillants. Il stimule également les follicules pileux à une croissance rapide. Faire bouillir facilement les feuilles de sauge pendant quelques minutes et laisser mijoter. Cela peut être fait 2-3 fois par semaine. Les cheveux vont se renforcer et la couleur des cheveux deviendra plus sombre.
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17. Traitement de la gorge endolorie
L’infusion de feuilles de sauge s’est révélée efficace dans le traitement de la gorge et des amygdales enflammées ainsi que de la gorge ulcérée. L’utiliser comme un gargarisme deux fois par jour fournira un soulagement rapide. La vitamine C contenue dans les feuilles aide à augmenter l’immunité contre l’inflammation.
18. Éliminer l’odeur du corps
Il y a une recherche qui montre que cela aide à réduire la transpiration. Par conséquent, il aide à éliminer l’odeur corporelle. Certains produits déodorants ont utilisé ce concentré. En effet, il existe de nombreux avantages pour la santé des feuilles de sauge.
Comment utiliser les feuilles de sauge
Il y a plusieurs façons d’obtenir les avantages pour la santé des feuilles de sauge. Mais les moyens communs sont les deux ci-dessous:
1. En consommant à travers le repas ou la boisson
Les feuilles de sauge ont été utilisées pour cuisiner avec du persil, du romarin et du thym. Il apparaît dans de nombreuses cuisines européennes. Pour le consommer, on peut l’ajouter dans les plats à travers autant de recettes. Le plus simple est de le faire sécher et de le mélanger comme épice pour le poulet mariné ou la viande. En outre, les feuilles peuvent également être extraites pour un thé fait maison. Il peut également être utilisé comme eau infusée et apporter une bonne santé.
2. Appliquer sur la peau
De nos jours, de nombreux produits de soins de la peau contiennent des feuilles de sauge. Tels que la lotion pour le corps, le savon ou le sérum. Il est largement vendu sur le marché avec de nombreuses marques. L’application de soins qui contiennent de la sauge est un moyen facile d’obtenir un effet bénéfique pour la peau.
3. À travers l’huile essentielle
Les feuilles de sauge peuvent être distillées en une huile essentielle. Les feuilles qui se sont transformées en une huile essentielle contiennent généralement C ineole, Borneol et T hujone. Il y a beaucoup de variété d’huile essentielle de sauge sur le marché. Communément, ils utilisent comme aromathérapie pour la relaxation.
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Effets secondaires des feuilles de sauge
Les feuilles de sauge apportent non seulement des avantages. Mais il a aussi des effets secondaires. Il y a certaines des listes:
- L’utilisation de la sauge pendant la grossesse doit être étroitement surveillée. On trouve que la sauge produit un produit chimique appelé Thujone, qui pourrait causer une fausse couche. Par conséquent, il est considéré comme dangereux à consommer par une femme enceinte.
- La sauge espagnole pourrait augmenter la tension artérielle. Par conséquent, le dosage doit être contrôlé s’il est utilisé par une personne souffrant d’hypertension artérielle. Mais l’autre type de feuilles de sauge est considéré comme sûr à consommer. Comme ils n’ont aucun effet sur l’augmentation de la pression artérielle. Événement, la plupart des feuilles de sauge aident à réduire la tension artérielle.
- Les personnes ayant un faible taux de sucre dans le sang doivent contrôler l’utilisation de ces feuilles. Cela peut entraîner une hypoglycémie. Surtout en cas d’utilisation avec des médicaments contre le diabète. La dose doit être correctement agencée pour que le taux de sucre dans le sang ne soit pas trop bas.
- Le produit chimique de Thujone peut considérer neurotoxique. Signifie qu’il est toxique et peut endommager le tissu nerveux. Par conséquent, il est important de contrôler l’utilisation et la dose de feuilles de sauge. Avec une dose exacte et une manière d’utiliser, il considère donner un bon effet.