Cette racine a été louée à gauche et à droite en particulier en raison des effets positifs qu’elle a dans les hormones du corps. Les femmes avec des symptômes sévères du syndrome prémenstruel ou celles qui passent par la ménopause éprouvent une diminution de ces symptômes avec une consommation régulière.
En outre, en raison de l’effet qu’il a sur les hormones, il a été salué comme un viagra naturel, l’augmentation de la libido chez les hommes et les femmes et l’augmentation des érections et le nombre de spermatozoïdes chez les hommes.
Faits amusants
Il a été utilisé par les peuples autochtones comme un aphrodisiaque
Les Incas l’ont utilisé pour payer des impôts. (Vous entendez cela, IRS?)
La racine de maca ressemble à une petite carotte, a un goût légèrement sucré et a une couleur semblable à celle des pommes de terre.
Plus d’avantages
- Régule les cycles menstruels
- Régule et augmente la fonction du système endocrinien
Ce sont les glandes qui fournissent les hormones nécessaires pour réguler les fonctions corporelles et métaboliques telles que la fertilité, la libido, la digestion, la fonction cérébrale, les niveaux d’énergie et la physiologie du système nerveux.
Les hormones sécrétées par ces glandes jouent un rôle important dans le développement de maladies et de troubles graves tels que le cancer et la dépression. La racine de maca a donc l’avantage d’être anticancérigène.
- Régule le métabolisme
- Aide à construire le muscle
Peut être utilisé comme alternative aux stéroïdes.
- Augmente la fertilité
- Favorise la santé des os et des dents
A la plus forte concentration de calcium de toute autre plante de son type.
- Prévient et réduit la perte de cheveux
En raison de sa haute teneur en zinc, la racine de maca améliore l’oxygénation des tissus et favorise le développement normal des cheveux
- Retarde le processus de vieillissement
- Améliore les niveaux de testorone chez les mâles
- Booste le système immunitaire
- Réduit le «mauvais» cholestérol (LDL) et augmente le «bon» cholestérol (HDL)
- Fournit de l’énergie et de la vitalité au pancréas et à la glande thyroïde
- Magnifique énergisant
Plus de monstre ou de Red Bull! La racine de Maca a des effets énergisants similaires à ceux du ginseng, sinon meilleur.
- Bénéfique pour le système circulatoire
Diminue le temps de guérison pour les blessures et les blessures.
- Réduit l’anémie
Contient-il des hormones?
Non, la racine de maca ne contient aucune hormone. La raison pour laquelle il a un effet hormonal est parce qu’il nourrit le système endocrinien et aide ces glandes à produire des hormones vitales dans les quantités optimales nécessaires pour chaque personne.
Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l’allaitement. | La source
Effets secondaires
- Ne doit pas être pris pendant la grossesse ou l’allaitement
Il n’y a aucune étude qui indique qu’il pourrait endommager le bébé, mais il n’y a aucune étude indiquant le contraire. En d’autres termes, il n’y a pas assez de recherches pour dire si c’est sûr ou pas pour le bébé, alors juste pour être en sécurité, restez à l’écart pendant que vous êtes enceinte ou que vous allaitez.
- Ne le donnez pas aux enfants
Pour la même raison mentionnée ci-dessus: pas assez de recherche pour voir si les enfants pourraient être négativement affectés par cette racine.
- Insomnie
Parce que la racine de Maca augmente les niveaux d’énergie, vous pouvez avoir du mal à aller dormir si vous le prenez après 12 heures. Prenez vos suppléments le matin pour résoudre ce problème.
- Gaz et diarrhée
Cette racine a un contenu élevé de fibre. Si votre corps n’y est pas habitué, cela pourrait provoquer des gaz et / ou de la diarrhée. Cependant, cet effet disparaîtra après les premiers jours de prise, ou jusqu’à ce que votre corps s’ajuste.
- Hypertension
Il a une teneur élevée en sodium qui pourrait entraîner ou aggraver l’hypertension. Cependant, il est également riche en potassium, ce qui équilibre vraisemblablement les niveaux de sodium, ce qui pourrait diminuer le risque d’hypertension.
Encore une fois, il n’y a pas assez de recherches pour prouver ou réfuter cette affirmation. Mais pour être du bon côté, ne pas consommer si vous avez une prédisposition à l’hypertension.
- Pas pour les diabétiques sous médicaments
La racine de maca peut augmenter les effets de l’insuline et de tout autre médicament pris pour le diabète, ce qui pourrait entraîner une diminution drastique de la glycémie.
Cependant, il pourrait être bénéfique pour les diabétiques qui ne prennent aucun médicament puisque la maca abaisse les niveaux de glucose. Toujours consulter votre médecin avant de prendre des suppléments.
- Pas pour les personnes ayant des problèmes de thyroïde
Maca contient de l’iode qui pourrait être très bon ou très mauvais pour les personnes ayant des problèmes de thyroïde en fonction de leur état. Encore une fois, consultez toujours votre médecin pour savoir si c’est sécuritaire ou non.
Comment l’utiliser
La racine de maca est plus communément utilisée sous sa forme de poudre, qui peut être ajoutée aux jus, aux shakes ou simplement à l’eau.
Il se présente également sous forme de farine, de sorte que vous pouvez faire cuire des sucreries délicieuses avec elle. La racine elle-même peut aussi être cuite et il y a aussi du thé Maca.
Précautions
La racine de Maca ne devrait pas être consommée pendant plus de 3 mois à la fois. Utilisez-le pendant trois mois et laissez votre corps se reposer quelques mois de plus avant d’y retourner.
Aussi, commencez votre prise lentement. La maca peut avoir des effets assez drastiques sur votre corps. Commencez à prendre des suppléments de maca une fois par semaine et voyez comment votre corps réagit.
Laissez votre corps s’y adapter avant de le noyer dans la maca, car cela pourrait avoir des effets négatifs (fatigue, périodes perdues, etc.). Augmentez lentement votre apport pour récolter tous les bienfaits que cette merveilleuse racine a à offrir.
Mon expérience
J’ai essayé la racine de Maca et je dois te dire que je ne l’aimais pas. Mon cycle menstruel est très régulier, mais la racine rend mon cycle plus long, ce qui est génial, car je suis allé 44 jours sans période menstruelle. Mais j’avais aussi peur, parce que je pensais que j’étais enceinte. Je n’ai pas aimé ça, mais peut-être que d’autres personnes le font. (Qui n’aime pas moins de périodes par an, non?)
En tout cas, c’était le seul effet secondaire que j’éprouvais à la racine, ce qui était suffisant pour que je cesse de l’utiliser.
Avez-vous eu des expériences positives ou négatives? Parlez-moi de cela dans vos commentaires. Je suis toujours intéressé à en apprendre plus!