Dans la médecine traditionnelle chinoise et la médecine indienne (ayurvédique), il existe un fruit qui a été utilisé pendant des siècles pour aider à réduire la libido, l’infertilité et la dysfonction érectile. Mais vous ne le trouverez pas dans le département des fruits et légumes. Pour trouver Tribulus terrestris, vous devez regarder dans l’allée des suppléments.
Comment ça marche? Tribulus terrestris est une plante qui contient de la protodioscine, une substance saponine (phytochimique végétale) crédité de stimuler la testostérone. La saponine semble stimuler la libération de l’hormone lutéinisante (LH) de l’hypophyse. La LH se dirige vers les testicules, où elle stimule la production de testostérone. L’herbe peut également augmenter la production d’un précurseur de la testostérone appelée déhydroépiandrostérone (DHEA) et améliorer la libido.
Tribulus terrestris est utilisé pour augmenter les niveaux naturels de testostérone du corps et aider à construire le muscle. Certains athlètes affirment que cela améliore leur performance. Mais qu’est-ce que la science moderne a à dire à ce propos?
Des études chez l’animal indiquent que Tribulus terrestris augmente les niveaux de testostérone et augmente le comportement sexuel et la pression dans le pénis. Cependant, les études chez les hommes ont fourni des résultats moins convaincants. Malgré des preuves non concluantes, de nombreux hommes prennent Tribulus terrestris comme l’un des remèdes naturels pour la dysfonction érectile.
En termes d’amélioration sportive, une étude montre des promesses pour Tribulus terrestris. Des recherches menées en Russie et en Bulgarie ont montré que Tribulus terrestris augmentait les niveaux de testostérone, de DHEA et d’œstrogène. Mais ces études ont été remises en question par certains. D’autres études sur les humains n’ont pas trouvé ces avantages.
Utilisation de suppléments naturels pour la santé sexuelle des hommes
S’il y a une incertitude quant à l’efficacité de Tribulus terrestris, pourquoi tant d’hommes le prennent-ils? Pour un, c’est un ingrédient naturel, et beaucoup de gens aiment utiliser des suppléments naturels qui fonctionnent avec leur corps et soutiennent leurs niveaux hormonaux normaux au lieu de prendre des hormones synthétiques qui peuvent empêcher le corps de produire sa propre testostérone.
Il existe plusieurs raisons pour éviter la thérapie de testostérone et se tourner vers des suppléments et d’autres moyens naturels pour augmenter les niveaux de testostérone. Les hommes atteints d’un cancer de la prostate ou d’une hypertrophie de la prostate devraient éviter de prendre de la testostérone. C’est la même chose avec les hommes qui sont en surpoids, qui s’inquiètent de la perte de cheveux ou qui veulent toujours avoir des enfants. En fait, une affirmation au sujet de Tribulus terrestris est que cela peut stimuler la fertilité, tandis que la thérapie de remplacement de la testostérone peut causer une faible numération des spermatozoïdes.
Si vous êtes préoccupé par la dysfonction érectile, vous devez être conscient qu’il existe également des dangers de la dysfonction érectile. Si vous cherchez un coup de pouce pour votre santé sexuelle, vous devriez d’abord vous tourner vers des méthodes naturelles avant de prendre une pilule qui peut entraîner des problèmes cardiaques et une pharmacodépendance: vous pouvez devenir accro aux médicaments et devenir incapable d’obtenir une érection sans prendre les drogues. Si vous avez l’une de ces préoccupations, un supplément naturel comme Tribulus terrestris est un choix beaucoup plus sûr et plus doux. Il peut fonctionner plus lentement et graduellement, mais il ne présente pas les effets secondaires associés à la prise de médicaments.
Certaines formulations de suppléments destinées à améliorer la santé masculine contiennent des fruits de Tribulus terrestris. EveryDay Male est un supplément quotidien formulé pour aider les hommes avec leur production naturelle d’hormones, leur dysfonction érectile, leur faible libido, leur perte de masse musculaire et leur faible énergie. En plus de Tribulus terrestris, EveryDay Male contient également 12 autres ingrédients bien documentés, y compris la L-carnitine, la L-arginine, le pygeum, le fenugrec, le thé vert et d’autres. Certains des ingrédients proviennent de sources alimentaires telles que la racine de betterave (qui augmente le flux sanguin pour de meilleures érections) et avena sativa (qui a été trouvé pour aider à rendre la testostérone plus active). Avena sativa se combine aussi bien avec des herbes comme Tribulus terrestris.
Même si Tribulus terrestris et d’autres suppléments sont généralement considérés comme sûrs, certains hommes devraient consulter leur médecin avant de le prendre, en particulier parce qu’il peut affecter les niveaux d’hormones. Ce supplément a été connu pour causer la gynécomastie, ou augmentation de la taille des seins, dans de rares cas.
Référence:
Gauthaman K et al. Effets sexuels de l’extrait de vigne perforante (Tribulus terrestris) (protodioscine): une évaluation utilisant un modèle de rat. J Altern Complem Med 2003; 9 (2): 257-65