Le thé vert est l’une des meilleures boissons ou des suppléments pour la santé des hommes. Il stimule l’immunité et aide à combattre le cancer de la prostate ainsi que d’autres cancers. Les avantages pour la santé du thé vert s’étendent à l’hypertrophie de la prostate en favorisant la taille normale de la prostate et en aidant à gérer les symptômes urinaires. Des études ont également montré que le thé vert était utile comme anti-inflammatoire et antimicrobien pour la prostatite.
Il y a des antioxydants dans le thé vert appelé catéchines. L’une des plus fortes catéchines du thé vert est l’épigallocatéchine gallate (EGCG). Les avantages de la prostate dérivés de la prise de thé vert ont été montrés pour augmenter avec des niveaux plus élevés de dosage de thé vert / EGCG. Les feuilles de thé vert ne sont pas oxydées comme les autres feuilles de thé, comme les feuilles de thé noir; Cela permet aux feuilles de thé vert de maintenir les substances essentielles qui rendent ce thé si puissant.
Avantages du thé vert pour le cancer de la prostate
Le thé vert ralentit la croissance des cellules cancéreuses de la prostate et provoque la mort des cellules cancéreuses, tout en stimulant les cellules immunitaires qui combattent les tumeurs cancéreuses. Une étude a révélé qu’un apport quotidien de 600 mg (trois comprimés de 200 mg) d’extrait de thé vert réduit le risque de développer un cancer de la prostate chez les hommes présentant des lésions précancéreuses. Selon l’Organisation mondiale de la santé, les pays à forte consommation de thé vert comme le Japon (où ils boivent plus de 10 tasses par jour) ont un taux de cancer de la prostate environ trois fois inférieur à celui des États-Unis. De toute évidence, les différences alimentaires peuvent également prendre en compte; mais de nombreuses études sur le thé vert et le cancer de la prostate ont montré que le risque de cancer de la prostate est proportionnel à la quantité et à la fréquence de la consommation de thé vert.
Avantages du thé vert pour la prostate élargie
Les catéchines du thé vert réduisent les risques de développer une hyperplasie bénigne de la prostate (HBP), également appelée hypertrophie de la prostate, en favorisant la taille normale de la prostate. Les antioxydants puissants du thé vert aident à gérer les symptômes urinaires associés à l’HBP et sont quelques-unes des raisons pour lesquelles le thé vert est l’un des meilleurs traitements naturels pour les infections des voies urinaires. Des études ont montré que le thé vert régule la production de DHT et les hormones qui influencent le volume de la prostate d’un homme et les niveaux de PSA.
Lecture d’étiquettes pour le thé vert
Lorsque vous cherchez des suppléments de thé vert ou des thés infusables, lisez les étiquettes des produits pour déterminer les niveaux d’EGCG. La quantité d’EGCG est habituellement d’environ la moitié de la quantité d’extrait de thé vert dans un produit. Ainsi, un apport quotidien de 600 mg (trois comprimés de 200 mg) d’extrait de thé vert hautement concentré fournit 454 mg de catéchines (dont 311 sont EGCG).
Les étiquettes des suppléments de thé vert doivent indiquer le nom de l’espèce et la partie de la plante dont provient le thé (plus les ingrédients de la capsule). Ceci est requis par la Food and Drug Administration. Par exemple, l’un des meilleurs suppléments de prostate , Prost-P10x, est un supplément formulé par le médecin pour la santé de la prostate. Le thé vert est l’un des nombreux suppléments de la prostate dans le produit. L’étiquette du Prost-P10x indique clairement qu’il contient 500 mg d’extrait de feuille de thé vert de Camellia sinensis standardisé à 45% d’EGCG. Prost-P10x est également sans caféine.
Tirer le meilleur parti de votre thé vert
Vous voulez obtenir le plus de bénéfices du thé vert pour votre dollar. Les suppléments vont être certaines de vos options les plus abordables pour obtenir un extrait de thé vert de qualité. Les options les plus chères sont les boissons au thé vert embouteillées, qui fournissent la moindre quantité de thé vert réel pour votre argent (sans parler de certains édulcorants indésirables).
Si vous aimez boire votre thé vert, vous pouvez trouver plusieurs thés infusables de qualité avec un niveau ECGC élevé pour un coût bas. Notez que vous devriez éviter les thés avec des filtres en nylon: Le nylon semble se lier à l’EGCG et aux catéchines, ce qui entraîne des niveaux plus bas qui le rendent dans le thé.
Gardez à l’esprit que le thé n’a pas besoin de tremper plus de trois minutes pour obtenir les avantages EGCG. En outre, il convient de noter que les feuilles de thé en provenance de Chine ont testé des niveaux plus élevés de plomb dans les feuilles. Ceci est très probablement dû à la pollution. Bien que cela ne crée pas un risque énorme pour vous, c’est quelque chose que vous devez savoir. Si vous utilisez un filtre tel qu’un sachet de thé, le filtre intégré d’une Keurig K-Cup, ou une passoire fine, suffit à empêcher le plomb de pénétrer dans le thé et d’être ingéré. Vous ne voulez pas avaler les feuilles de thé réelles parce que les chercheurs ont constaté que le plomb est seulement dans les feuilles. Les thés provenant du Japon n’ont pas montré de niveaux de plomb mesurables. Les autres choses à surveiller sont les niveaux de caféine. La caféine est l’une des choses à éviter pour la santé de la prostate, surtout si vous avez une HBP.
Ressources:
Bettuzzi S, Brausi M, Rizzi F, Castagnetti G, Peracchia G, Corti A. chimioprévention du cancer de la prostate humaine par l’administration orale de catéchines de thé vert chez les volontaires avec néoplasie intraépithéliale de la prostate de haut grade: un rapport préliminaire d’un an étude de principe. Cancer Res. 2006 15 janvier; 66 (2): 1234-40.