Elle s’est arrêtée en route vers sa nouvelle maison à plusieurs heures au nord de moi, et elle faisait la course avec les déménageurs pour arriver en premier. Ce serait son troisième déménagement en cinq ans depuis qu’elle a accepté un poste de haut niveau dans une entreprise nationale.
Comme de bons amis, nous avons rattrapé comme si le temps ne s’était pas écoulé. Mais une chose à propos de Michelle avait beaucoup changé …
Elle avait non seulement pris du poids, mais semblait avoir vieilli un peu depuis la dernière fois que je l’avais vue. C’était particulièrement surprenant parce que Michelle a toujours été extrêmement en forme, aimait courir des marathons, pratiquait le yoga et prenait soin d’elle-même.
Alors que nous parlions, elle s’est effondrée et a dit qu’elle ne savait plus quoi faire. C’était comme si les kilos étaient sortis de nulle part et maintenant qu’ils étaient là, elle ne pouvait pas perdre le poids, peu importe le régime qu’elle a essayé.
Et, pour aggraver les choses, elle n’avait tout simplement plus l’énergie pour faire de l’exercice. Elle était constamment épuisée, même quand elle s’est réveillée le matin – beaucoup trop fatiguée pour aller courir ou suivre un cours de yoga.
Ayant peu de temps ou d’énergie pour s’entraîner et après des résultats décevants, Michelle se sentait désespérément coincée – fatiguée, en surpoids et malheureuse. Et, elle a dit qu’elle avait même remarqué que ses cheveux s’amincissaient … elle se sentait vieille!
C’était une histoire que j’ai entendue trop de fois. En fait, c’est une histoire que j’ai comprise moi-même – et j’ai immédiatement compris ce qui arrivait à Michelle … Je savais que plus que probablement, elle souffrait non seulement d’une thyroïde basse mais aussi de sa fonction surrénalienne.
La connexion thyroïde – surrénale
Vous voyez, il y a un lien entre la fonction de votre glande thyroïde et celle de vos glandes surrénales …
Les surrénales sont vos organes de «sauvetage» parce qu’elles contrôlent les hormones de votre corps et vous aident à survivre dans des situations stressantes. Ils agissent en tant que centre de contrôle pour votre réponse «combat ou fuite» et sécrètent beaucoup de nos hormones les plus importantes: prégnénolone, adrénaline, œstrogène, progestérone, testostérone, DHEA et cortisol.
Lorsque vos surrénales sont constamment stressées, cela déclenche une réponse inflammatoire auto-immune dans tout votre corps. La boucle de rétroaction surrénalienne-hypothalamus-hypophysaire régule la sécrétion de cortisol. Tous vos organes et votre immunité sont affectés négativement par l’assaut constant du cortisol.
Une fonction surrénale basse peut en fait causer un problème thyroïdien beaucoup plus grave que ce ne serait le cas autrement.
Certains des symptômes les plus courants comprennent: fatigue, prise de poids, dépression, sensibilité au froid, douleurs musculaires ou articulaires, brouillard cérébral, mauvaise mémoire, cheveux et ongles cassants, essoufflement, cheveux clairsemés, syndrome prémenstruel, talons très calleux, levures chroniques infections, faible libido, infertilité.
Support à base de plantes pour les problèmes thyroïdiens et surrénaliens
Et c’est là qu’intervient ashwagandha.
J’avais étudié l’herbe quand je traversais mes propres problèmes thyroïdiens et je savais que la réputation qu’elle avait non seulement soutenir les hormones thyroïdiennes, mais aussi soulager le stress sur les surrénales … juste les choses pour aider à perdre du poids et se sentir plus énergique.
Vous voyez, ashwagandha est ce qu’on appelle une plante adaptogène – celle qui est extrêmement efficace pour aider à équilibrer votre système pendant les périodes stressantes.
Des études menées en laboratoire sur des souris, des chercheurs de l’Université DA en Inde ont découvert que la racine d’ashwagandha a la capacité de stimuler les hormones thyroïdiennes et de stimuler les concentrations sériques d’hormones thyroïdiennes, ce qui en fait un remède potentiel contre l’hypothyroïdie. Cela seul pourrait faciliter les efforts de perte de poids.
Une autre étude a révélé que l’ashwagandha prévient la perte de cortisol dans les glandes surrénales – vous donnant plus d’énergie tout au long de la journée.
Et, encore, une autre étude dit qu’il a été montré pour fournir des effets anxiolytiques similaires à la benzodiazépine médicament lorazépam et des effets antidépresseurs similaires à l’antidépresseur imipramine.
J’ai entendu parler de personnes utilisant ashwagandha dans des thés, des teintures et des smoothies. Mais je ne suis pas sûr de savoir comment mesurer l’herbe ou les résultats de cette façon. Compléter est probablement le moyen le plus simple d’obtenir ashwagandha dans votre alimentation. J’aime Peak Thyroid Support parce qu’en plus de l’ashwagandha, il contient cinq autres composés de soutien, y compris l’iode, le sélénium, la L-Tyrosine, le zinc et le cuivre.
Si vous êtes fatigué toute la journée, tous les jours et avez pris du poids, votre corps a besoin de se remettre dans la gorge. Naturellement est toujours le meilleur.