L’huile est utilisée lorsque vous transportez de l’huile dans votre bouche pendant une période de temps, ce qui est utile pour tuer les bactéries et favoriser l’hygiène buccale. La tradition pratiquée par les anciens pour le remède de leur bouche, puis d’autres remèdes, vous pouvez également lire dans les avantages pour la santé des feuilles de goyave et les avantages pour la santé des feuilles de papaye.
Vous pouvez utiliser l’huile de tournesol, de noix de coco, de sésame, d’olive et de palme tandis que les huiles de traction les plus populaires sont l’huile de coco et les avantages que vous pouvez lire dans les avantages de l’huile de coco.
En outre, la recherche par le biais de l’extraction d’huile est limitée, et encore beaucoup de débats sur la façon dont les avantages fonctionnent vraiment. Mais quels sont les avantages pour la santé de tirer du pétrole? Cependant, le détail des avantages pour la santé de tirer l’huile est:
Prévient les bactéries nocives dans la bouche
Votre bouche contient probablement 700 types de bactéries dont certaines bactéries nocives vous donneront des problèmes comme la carie dentaire, la mauvaise haleine et les maladies des gencives. Afin de prévenir la maladie, vous pouvez utiliser l’huile de traction. Il a été prouvé à partir de plusieurs études qu’il peut tuer les bactéries nocives.
Réduit la mauvaise haleine
Environ 50% de la population souffre d’halitose ou de mauvaise haleine. Les causes de l’halitose sont probablement l’infection, la maladie des gencives, l’enrobage de la langue, une mauvaise hygiène buccale et aussi des bactéries sur la langue. Se brosser les dents et utiliser un rince-bouche antiseptique comme la chlorhexidine peut traiter l’halitose. En outre, une étude a montré que le boulochage à l’huile est aussi efficace que la chlorhexidine pour réduire la mauvaise haleine.
Les causes des cavités ou des trous dans les dents sont une mauvaise hygiène buccale, la plaque, consomment trop de sucre et l’accumulation de bactéries. La condition peut vous traiter en prenant l’huile qui joue un rôle dans la prévention des caries dentaires. L’extraction de l’huile diminue la quantité de bactéries nocives dans la bouche où les bactéries nocives forment une cavité qui est tout à fait semblable à la carie dentaire.
Réduit l’inflammation et améliore la santé des gencives
En plus de réduire les bactéries nocives, l’extraction de l’huile réduit également la plaque qui contribue à la maladie des gencives comme Streptococcus mutans. Une étude a également montré que l’huile de noix de coco dans l’huile de traction peut réduire l’inflammation, car il contient des anti-inflammatoires qui peuvent conduire à la santé de votre gomme.
La principale raison de la plaque est la gingivite qui peut provoquer une inflammation des gencives. Ou vous pouvez également lire les avantages pour la santé du xylitol pour les dents et les avantages pour la santé de la choucroute.
Les autres avantages de l’extraction d’huile sont:
Prévient le risque de maladie cardiaque
Blanchir vos dents
Apaise la sécheresse de la gorge
Guérit les lèvres fissurées
Améliore votre système immunitaire
Améliore l’acné
Rend vos gencives et vos mâchoires fortes
Rend votre peau claire
Augmente votre processus de digestion
Perdre ton poids
Soutient vos habitudes de sommeil à la normale
Soutient la fonction de votre rein et foie
Comment faire pour tirer l’huile?
Le tirage d’huile est facile parce que vous avez juste besoin de prendre quatre étapes simples et voici les étapes que vous pouvez suivre en raison des avantages pour la santé de l’extraction d’huile, vous pouvez obtenir:
- Prenez une cuillère à soupe d’huile, comme la noix de coco, le sésame ou l’huile d’olive.
- Swish il pendant 15-20 minutes dans votre bouche et vous ne devriez pas en avaler.
- Lorsque vous avez terminé, vous pouvez cracher l’huile dans une poubelle. De plus, le fait de le cracher dans l’évier ou dans les toilettes peut provoquer une accumulation d’huile ou entraîner un colmatage, vous devriez donc l’éviter.
- Avant de manger ou de boire quoi que ce soit, assurez-vous de bien vous rincer la bouche avec de l’eau.
Ces étapes vous pouvez répéter plusieurs fois par semaine ou jusqu’à trois fois par jour. Pour l’option, vous pouvez faire par Swish juste pour 5 minutes, puis augmenter la durée jusqu’à ce que vous êtes en mesure de le faire pendant 15 à 20 minutes complètes.
Maintenant, vous savez quels sont les avantages pour la santé de tirer de l’huile. Il est recommandé de faire les étapes le matin sur un estomac vide pour obtenir le meilleur résultat des avantages pour la santé de tirer l’huile, bien que vous puissiez le faire selon vos préférences personnelles.