J’ai mal aux pieds de rester debout toute la journée au service des clients dans un centre commercial. À la fin de la journée, la douleur s’aggrave. Quand je regarde mes pieds et mes chevilles, ils ont grossi et sont gros et enflés. Mes pieds seront très douloureux et serrés dans mes chaussures.
Malgré les pieds endoloris, je salue et donne à mes clients mon meilleur sourire et service. La plupart des clients ont la gentillesse de rendre la pareille, mais pas toujours. Parfois, je suis lent à cause de la douleur. Longue histoire courte, qui était ma vie. Je veux partager mon remède à la maison naturel pour les pieds et les chevilles douloureuses et enflées de se tenir debout toute la journée.
Comprendre les causes des pieds enflés
Un gonflement de la partie inférieure des jambes, des chevilles et des pieds se produit lorsque notre corps retient le liquide et qu’il n’y a pas assez de circulation sanguine pour le débusquer. Cela se produit lorsque nous sommes assis dans la même position pendant des heures durant un voyage, que nous sommes debout toute la journée, que nous subissons une intervention chirurgicale et que c’est inévitable pendant la grossesse. Le terme médical pour cela est l’œdème.
L’œdème n’est pas une situation d’urgence, mais les douleurs, la douleur et l’enflure peuvent être très inconfortables. Cela peut restreindre la mobilité.
Les bonnes nouvelles sont que l’œdème est gérable. Vous pouvez vous libérer complètement de l’œdème en utilisant des remèdes maison naturels et en changeant votre style de vie.
Changement de style de vie
Le changement de style de vie peut avoir un impact énorme sur les pieds enflés de rester debout toute la journée.
1. Découvrez votre indice de masse corporelle (IMC)
À l’aide de vos mesures de poids et de taille, l’IMC fournit un indicateur objectif de la surpoids, de l’insuffisance pondérale ou d’un poids santé. L’IMC aide à déterminer votre risque global pour la santé. Vous pouvez calculer votre IMC en ligne ici. Si votre IMC n’est pas normal, vous devez perdre du poids. La gravité de vos pieds enflés est déterminée par le poids que vous portez car il exerce une pression sur vos pieds.
2. Régime d’exercice
L’exercice est très puissant pour maintenir une bonne santé. Cela ne signifie pas que vous allez à la gym aujourd’hui et abandonner demain. Faites de l’exercice une partie de la vie. Vous pouvez commencer par la marche, la natation, le cyclisme, le yoga et toutes les activités de plein air qui brûlent les graisses, exercent vos muscles cardiaques et vous font transpirer. Au fil du temps, vous pouvez augmenter le type et l’intensité de vos exercices.
3. Mangez sainement
Réduisez les aliments riches en gras et en sel, les cigarettes, l’alcool et les aliments transformés. Augmentez votre consommation de fruits et légumes frais. Je n’ai pas besoin d’en dire plus sur l’alimentation saine parce qu’il y a beaucoup d’information en ligne sur la saine alimentation. Il y a des milliers de programmes de régime, aussi. Trouvez celui qui vous convient.
4. Bien-être émotionnel
Beaucoup de maladies de style de vie aujourd’hui sont attribuées au stress. L’inquiétude, l’anxiété, la dépression et le stress dans une vie trépidante ont un impact sur le corps, causant des maladies, des maladies et des prises de poids. Essayez de vivre une vie heureuse et sans stress. Ayez toujours suffisamment de sommeil pour que votre corps guérisse et rajeunisse. Le gain de poids est également attribué au manque de sommeil adéquat. Pour perdre du poids et prévenir les pieds enflés, dormez bien.
Remède à la maison pour les pieds gonflés-huile de noix de coco de Vierge-pressée au froid et savon de noix de coco
Ce remède à la maison est ce qui fonctionne pour moi. J’ai également utilisé les méthodes suivantes pour réduire l’enflure dans mes pieds et mes chevilles de se tenir debout toute la journée:
- Le bain de trempage au sel d’Epsom est efficace
- Élever les pieds en dormant sur le lit
- Trempage des pieds dans l’eau chaude avec des huiles essentielles
- Yoga
Le remède à la maison naturel que j’utilise pour les pieds enflés est un massage à l’eau chaude avec du savon de noix de coco et un massage, par la suite, avec de l’huile de coco vierge pressée à froid.
L’huile de noix de coco est composée à 90% de graisses saturées. Oui, le bon gras. L’huile de noix de coco organique contient des acides gras à chaîne moyenne (MCFA) qui peuvent améliorer votre santé de plusieurs façons. L’huile de noix de coco a de nombreuses propriétés curatives et est également antibactérienne. L’huile s’infiltrera profondément dans la peau et fera des merveilles dans les heures suivant l’application de l’huile de coco vierge.
Placez vos pieds enflés dans de l’eau chaude, dans une baignoire ou un seau. Vous pouvez également avoir un bain complet. Laver délicatement avec un savon à la noix de coco et masser profondément dans la peau, en se concentrant sur les pieds enflés. Les savons à l’huile de noix de coco font aussi une bonne mousse.
Après le bain, détendez-vous et massez vos pieds avec l’huile de coco. Appuyez fermement pour permettre à l’huile de noix de coco de s’infiltrer dans votre peau dans la zone touchée. Laisser l’huile de coco et dormir. Non seulement vous trouverez un soulagement pour vos pieds enflés, mais votre peau sera aussi douce et agréable lorsque vous appliquez de l’huile de noix de coco sur votre peau.
Chaussures pour pieds enflés
Vos pieds enflés seront très inconfortables dans vos chaussures l’après-midi si vous êtes debout toute la journée. Vous pouvez gérer ce problème en achetant des chaussures pour cette condition faite spécifiquement pour les femmes. Il existe aussi des chaussures spécifiques pour les hommes.
Il existe une grande variété de chaussures extensibles pour les pieds enflés que vous pouvez obtenir auprès de votre magasin ou acheter en ligne sur Amazon.
J’avais l’habitude de changer de chaussures quand mes pieds et mes chevilles devenaient gros et tendus et inconfortables. J’ai normalement mes chaussures extensibles pour les pieds enflés sur mon lieu de travail. Mon meilleur conseil est de perdre du poids et de maintenir un mode de vie sain – vous n’aurez pas à faire face à des pieds et des chevilles enflés.
Regardez cette vidéo pour plus de remèdes maison pour les pieds enflés
Je vous remercie
J’espère partager mon remède à la maison normal pour trouver le soulagement des pieds enflés fonctionne pour vous. Si vous trouvez le massage à l’huile de coco vierge pressé à froid et le bain chaud utile, s’il vous plaît laissez un message ci-dessous et n’oubliez pas de partager mon article.