Le fait que les fruits ont beaucoup d’avantages pour la santé humaine n’est plus un secret, mais savez-vous qu’il y a tellement de fruits rares et exotiques dans ce monde? Avez-vous déjà entendu parler du fruit de canistel? Eh bien, quand on parle de fruits, la première chose qui traverse l’esprit des gens est comme la pomme, l’orange, le raisin ou la banane, mais si vous voulez élargir vos connaissances sur le monde des fruits, canistel est l’un des fruits que vous devriez connaître.
Qu’est-ce que le fruit de Canistel?
Le fruit de Canistel a le nom scientifique Pouteria campechiana est un arbre à feuilles persistantes de la famille Sapotaceae. Bien que le fruit de canistel soit originaire du Mexique et de l’Amérique centrale, ce fruit est très célèbre dans les régions d’Asie et a été cultivé commercialement en Indonésie, au Vietnam, aux Philippines, au Sri Lanka et dans certaines régions tropicales de Taiwan. La chair du fruit de canistel est très sucrée et ce fruit est souvent consommé frais bien que le fruit de canistel puisse également être transformé en marmelade ou en confiture.
Valeur nutritive du fruit de Canistel
Quand il s’agit de la valeur nutritionnelle du fruit de canistel, ce fruit est rempli de vitamines et de minéraux. La couleur jaune vif du fruit est la preuve absolue que ce fruit est une excellente source de bêta-carotène, de provitamine A, de vitamine A et de vitamine C. La texture juteuse du fruit est très aqueuse et remplie de minéraux comme le fer et le calcium. En outre, ce fruit est également une source modérée de glucides, de calories et de graisses.
Excellente source de fibres
L’un des principaux avantages du fruit de canistel pour la santé est que ce fruit est une excellente source de fibres solubles. La fibre soluble n’est pas quelque chose que votre corps pourrait absorber mais sa fonction est très essentielle. La fibre est également responsable de l’abaissement du cholestérol en liant le mauvais cholestérol à être lavé du système du corps.
Réduire le risque de cataracte
Comme mentionné ci-dessus la couleur jaune vif est le signe clair que ce fruit est une excellente source de bêta-carotène. L’un des avantages du bêta-carotène pour la santé est la réduction du risque de toutes sortes de maladies causées par la dégénérescence maculaire, principalement chez les personnes âgées, et parmi ces maladies, la cataracte est le cas le plus fréquent.
Idéal pour la digestion
Comme mentionné dans le point numéro un, le fruit de canistel est une excellente source de fibres. L’un des principaux avantages de la fibre pour la santé est de favoriser une meilleure digestion. La fibre dans votre système digestif est essentielle pour le transit intestinal normal, empêchant la constipation et en même temps liant toutes les propriétés inutiles pour être lavées et pour dégager l’intestin.
Favorise la santé des os
Certaines études ont indiqué que les fruits de canistel sont emballés avec certains minéraux tels que le calcium, le fer et le phosphore. Il est de notoriété publique que le calcium et le phosphore sont excellents pour la santé des os et que le fer est essentiel à la production de globules rouges qui jouent un rôle important dans le développement du corps et des os.
Sain pour le coeur
Si vous souffrez actuellement de symptômes d’hypertension artérielle, cela signifie qu’il y a quelque chose qui ne va pas dans votre cœur. Consommer des fruits canistel pourrait vous aider à réguler la pression artérielle et en même temps promouvoir la santé du cœur, car le fruit de canistel est emballé avec certains minéraux, en particulier le potassium pour prévenir le pire effet du sodium dans votre circulation sanguine.
Booster d’immunité naturelle
La raison pour laquelle le fruit de canistel est un rappel d’immunité excellente et naturelle est due à ses avantages de vitamine C. La couleur jaune vif du fruit de canistel est assez de preuve que ce fruit est emballé avec le dosage élevé de vitamine C. Cette vitamine est des antioxydants super puissants qui fourniront la protection à votre corps.
Contient un effet anti-microbien
Plusieurs études sur le fruit de canistel ont montré que ceux qui consomment régulièrement ce fruit peuvent profiter de l’effet antimicrobien du fruit. En le consommant régulièrement, vous pouvez combattre les conditions causées par les bactéries et les champignons naturellement. Il est fortement recommandé pour les enfants en phase de développement.
Prévient le cancer
Comme mentionné ci-dessus, le fruit de canistel est une excellente source de vitamine A, de vitamine C et de bêta-carotène. Ce sont certains types d’antioxydants qui se sont révélés efficaces pour prévenir le développement de cellules cancéreuses. En outre, ce fruit est également emballé avec un peu de vitamine de complexe de vitamine B qui est bien connu pour être efficace pour lutter contre le cancer.
Remède à la maison contre la toux et la grippe
La toux et la grippe peuvent être très agaçantes et beaucoup de gens préfèrent les remèdes maison pour les combattre au lieu de prendre des médicaments ou de rencontrer un médecin. C’est en fait une excellente solution car prendre des médicaments ne fait que rendre votre corps paresseux pour apprendre à le combattre naturellement, mais consommer des fruits comme des fruits de canister aidera votre corps à combattre la grippe et à tousser efficacement de manière naturelle.
Traitement à l’arthrite
Le fait que le fruit de canistel est également une excellente source de propriétés anti-inflammatoires est la raison pour laquelle ce fruit est un excellent traitement pour l’arthrite. Bien que peut-être, d’autres études sont nécessaires pour en savoir plus sur la possibilité de ce fruit à utiliser comme analgésique naturel.
Mises en garde de Canistel Fruit
Le fruit de Canistel est probablement parmi les fruits rares dans le monde et ses avantages pour la santé ne sont pas quelque chose que vous pourriez remettre en question, mais il y a encore quelques possibilités que ce fruit pourrait être nocif.
- Si vous êtes allergique aux fruits comme la pomme étoilée, il vaut mieux éviter les fruits de canistel car ils proviennent de la même famille avec une texture, une apparence et une saveur similaires.
- Comme mentionné ci-dessus, l’une des caractéristiques du fruit de canistel est sa saveur sucrée, donc ceux qui ont été diagnostiqués avec certains types de diabète devraient éviter ce fruit à tout prix pour empêcher le pic de la glycémie.
- Comme la source modérée de glucides, de calories et de graisses, ce fruit est une excellente source d’énergie, mais ceux qui sont actuellement dans le programme de perte de poids devraient éviter ce fruit.
Si vous êtes tellement dans le monde des fruits, peut-être ajouter des fruits de canistel à la liste des fruits que vous devriez manger avant de mourir, car même parmi les gens du pays, les fruits canistel ne sont pas faciles à trouver dans le marché voisin. En d’autres termes, si vous avez la chance de goûter ce fruit, n’hésitez pas à le croquer, sauf si vous êtes allergique, alors il est sage de ne pas le goûter.