La grossesse est un moment attendu par toutes les femmes mariées. La présence d’un enfant à la maison peut rendre l’atmosphère plus joyeuse et colorée. Bien sûr, quand elle est enceinte, une mère doit garder le fœtus aussi bien que possible. L’un d’eux est en faisant des prestations de santé de l’activité physique pendant la grossesse. Lorsqu’elle est enceinte, cela ne signifie pas qu’une mère ne doit pas effectuer diverses activités. Au lieu de cela, les femmes enceintes sont encouragées à effectuer des activités comme d’habitude, comme se laver, balayer et cuisiner. C’est parce que l’activité physique donne un impact positif sur les femmes enceintes et le fœtus qui est dans l’utérus.
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Les avantages qui peuvent être obtenus par les femmes enceintes et le foetus pendant l’activité physique pendant la grossesse sont:
1. Réduire le risque de surcharge pondérale
Basé sur la recherche, 75% des femmes qui sont paresseuses pour se déplacer à risque de surpoids. L’obésité chez les femmes enceintes n’est pas recommandée. Par conséquent, les femmes enceintes doivent effectuer des activités physiques pour maintenir le poids du corps maintenu. article connexe: avantages pour la santé de manger du riz tous les jours
2.Réduire le risque d’obésité chez les nourrissons
Si la mère fait moins d’activité physique, le poids des femmes enceintes sera facile à conduire. Cela s’est avéré non seulement applicable aux femmes enceintes seulement. Cependant, le fœtus qu’il contient aura également le même effet d’obésité. Les bébés qui sont trop gros risquent davantage d’être nés par césarienne
3.Prevents haute pression sanguine
Non seulement les personnes en bonne santé qui ont besoin de contrôler la pression artérielle. Cependant, cela s’applique également aux femmes enceintes. L’hypertension ou l’hypertension pendant la grossesse nuira au foetus aussi bien qu’à la mère
4.Prevents prééclampsie
La prééclampsie est la présence d’une forte teneur en protéines dans l’urine des femmes enceintes. Ceci est une condition dangereuse pour les femmes enceintes. Pour cela, les femmes enceintes sont encouragées à effectuer des activités physiques afin que la prééclampsie peut être évitée le plus tôt possible. lire la suite: causes de douleurs abdominales pendant la grossesse
5. Brûler beaucoup de calories
Selon la recherche Christina Campbell, professeur de science alimentaire et de nutrition à l’Iowa State University, faire de l’activité physique va brûler beaucoup de calories dans le corps. Cela arrive parce que, en faisant de l’activité physique, de nombreux membres bougent et transpirent. ou vous pouvez essayer les prestations de santé du matin à pied
6.Ease le processus de livraison
Le processus d’accouchement sera facile lorsque les femmes enceintes font des activités comme d’habitude. En faisant l’activité, les femmes enceintes ont un pouvoir plus fort dans les avantages pour la santé du yoga pendant la grossesse
7. Augmenter l’intelligence chez le fœtus
La recherche dans la société pour les neurosciences explique que faire de l’activité physique peut améliorer l’intelligence du fœtus
8.La mère a une respiration plus longue
C’est parce que chaque activité physique, indirectement, la mère fait aussi des exercices de respiration
9.A un os plus fort
Les os forts sont nécessaires pour les femmes enceintes. Parce que le fœtus va grossir et bien sûr le corps doit être fort pour le supporter
10.A un corps plus souple
Corps flexible chez les femmes enceintes fournira un effet de facilité lors de l’accouchement plus tard
Mise en garde
Faire des bénéfices légers sur la santé de l’activité physique pendant la grossesse, ne faites pas d’activités lourdes qui mettront en danger la grossesse