Le café fait fureur en ce moment. Il a été un aliment de base pour les gens partout dans le monde. Il a été un must pour les matins tôt pour stimuler notre énergie. Non seulement c’est énergisant, mais c’est aussi très savoureux. En raison du goût, le café est maintenant considéré comme un mets de choix. Maintenant, il y a plus de cafés et de cafés parce que les gens aiment le café plus que jamais. Avec son agent énergisant et ses nombreuses variétés, qu’est-ce qu’il n’y a pas à aimer?
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Qu’est-ce que Americano Coffee?
Alors que le café peut sembler familier, vous ne pouvez pas connaître la variété qu’il a. Americano est l’un d’entre eux. Americano ou Long Black est originaire d’Amérique Latine ou d’Italie. C’est un terme pour un café qui se compose d’un seul ou double tir infusé d’espresso qui est ensuite ajouté avec de l’eau. La raison pour laquelle les gens ajoutent de l’eau est parce que le goût fort et intense de l’espresso seul. L’ajout de l’eau lui donne un corps et une amertume plus légers. Americano est habituellement servi chaud, bien que certaines personnes aiment leur glaçon américain aussi.
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Americano est savoureux, énergisant et il s’avère être en bonne santé. Avant de prendre une tasse de café américain, voici quelques-uns des nombreux avantages du café Americano pour la santé:
Detox naturel
Detox est un mot populaire dans l’industrie de la santé en ce moment. C’est un processus de nettoyage des mauvaises substances qui sont dans votre système. Les gens ont utilisé des jus étranges et un régime strict. Mais pourquoi pas du café? Le café stimule le foie, qui est l’agent de nettoyage de notre corps. Le foie détruit les drogues, la nourriture et les choses qui pénètrent dans notre corps. Quand on boit du café, le foie fonctionne mieux.
En buvant du café, nous améliorons également la performance des antioxydants qui combattent les mauvaises substances dans notre corps. En outre, il stimule également notre côlon qui nettoie les déchets qui traînent dans notre corps. Café savoureux, pas de maladie. Quelle situation gagnant-gagnant!
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Faciliter notre système de digestion
Il se trouve que le café américain peut vous aider à décomposer vos repas en petites parties tout en le consommant. De cette façon, si vous buvez de l’americano après un repas lourd, vous pouvez aider votre corps à décomposer la nourriture plus rapidement et à perdre la calorie supplémentaire que la nourriture apporte. À la fin de la journée, votre système de digestion ne fera pas trop de travail et il ne fera pas mal.
Perte de poids
Envisager de mettre du café dans votre régime alimentaire, car il est avéré être un bon agent pour aider le processus de perte de poids. On dit qu’il brûle les graisses et réduit l’appétit. Comment? Eh bien, le café américain a un acide naturel dans la boisson qui a fait ses preuves pour faire tomber les calories d’un aliment plus rapidement.
En fait, il est prouvé que boire du café trois à cinq fois par jour fait brûler plus de calories que les non-buveurs. En outre, en buvant americano, vous pouvez réduire l’appétit qui est le plus grand obstacle dans le processus de perte de poids. C’est parce que l’americano supprime la faim. La caféine en Amérique augmente également votre performance dans votre exercice. Alors, voulez une perte de poids rapide? Optez pour le café!
Augmentation de la productivité
C’est un fait bien connu pour les buveurs de café. Americano vous rend éveillé. L’espresso fort qui contient beaucoup de caféine dans cette boisson rend votre corps plus alerte. L’agent qui fait cela est la caféine. La caféine stimuler la performance du système nerveux central qui nous rend plus alerte. En étant plus alerte, vous êtes plus énergique et concentré dans votre travail.
Te rend heureux
La caféine en Amérique a beaucoup d’avantages positifs. La caféine est une drogue psychoactive légale qui peut réellement amplifier votre humeur quand vous les buvez, vous rendant immédiatement heureux. C’est parce qu’il augmente la production de neurotransmetteur dans le cerveau. Selon l’école de santé publique de Harvard, le café vous rend plus positif dans la vie quand il est consommé deux à quatre fois par jour. Besoin d’un booster d’humeur? Boire du café!
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Réduire le risque de diabète
Boire americano réduit le risque de diabète de type II. Le diabète est une maladie où votre corps a des problèmes dans le traitement de la glycémie. Le café aide à lutter contre le diabète en améliorant la production d’insuline et la sensibilité à l’insuline des cellules. Mais cela ne se produit qu’avec du café contenant de la caféine, car l’ajout de plus de sucre pourrait augmenter le risque de diabète. Une étude de Harvard a même montré que la personne qui a augmenté sa consommation de café par jour a moins de diabète.
Réduire le risque de cancer
Le cancer est l’une des maladies les plus meurtrières. Il faut un processus long et difficile pour le combattre, mais que faire si vous pouvez l’empêcher avec une boisson savoureuse? Le café Americano est prouvé pour prévenir toutes sortes de cancers. Cancer de la peau, cancer du poumon, cancer de l’endomètre, cancer du foie et bien d’autres. Cela arrive parce qu’il y a une abondance de caféine en Amérique qui combat toutes les mauvaises cellules.
Coeur-santé
Il y a eu un débat sur la question de savoir si le café est bénéfique pour le cœur. Eh bien, ne vous inquiétez pas, si vous ne buvez qu’en dessous de 400 mg de caféine, cela ne mènera pas à des cas létaux. Cela pourrait même protéger votre coeur! En buvant de l’americano qui a des charges de caféine, il y aura beaucoup de composés phytochimiques qui peuvent réduire le risque d’inflammation, qui est considérée comme la cause de l’insuffisance cardiaque, de l’athérosclérose et d’autres problèmes cardiaques.
9. Combattre la démence et la maladie d’Alzheimer
Quels sont les avantages pour la santé du café Americano? Oui, le café pourrait être votre chemin vers des souvenirs durables et un cerveau fort. La démence et l’Alzheimer est un problème commun qui se produit dans le domaine des personnes âgées. À l’heure actuelle, il n’existe pratiquement aucun traitement efficace contre ces maladies. Mais mettre du café dans vos habitudes quotidiennes pourrait protéger votre cerveau contre ces maladies.
En fait, dans une étude CAIDE, il est prouvé que les personnes qui boivent régulièrement trois à cinq cafés par jour peuvent réduire le risque de démence et d’Alzheimer de 65% à un âge avancé. C’est parce que la caféine a un effet sur le déclin cognitif. Cet avantage pour la santé s’est avéré être plus efficace dans le café plutôt que dans les autres boissons contenant de la caféine.
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Prévenir l’aggravation des cas de calculs biliaires
Les calculs biliaires sont de petites pierres fabriquées à partir du cholestérol. Ces pierres sont formées dans la vésicule biliaire. Cette maladie provoquera une gêne grave dans l’abdomen et vous rendra nauséeuse et vomira. Le café Americano peut avoir des effets différents selon les symptômes de cette maladie. Il n’est pas conseillé de boire du café régulièrement lorsque le calcul est déjà gros et formé.
Le café Americano apportera des avantages à cette maladie quand il est consommé alors que les calculs biliaires sont encore petits. Quand il est encore petit, la caféine en Amérique va effectivement l’empêcher de grossir. Ainsi, il existe de nombreux avantages pour la santé du café américain que vous pouvez prendre en modération quantité de boisson.
Conseils de consommation de café Americano
Il est facile d’induire une maladie de café Americano. Par conséquent, nous devons savoir combien et de quelle manière devrions-nous boire ce café afin d’avoir le meilleur résultat:
1. Connaissez la qualité de votre café
Quand nous buvons du café américain, parfois nous ne connaissons pas la qualité de notre café. Depuis que le café est de plus en plus populaire et produit maintenant en masse, certains cafés ont été exposés à des pesticides et autres produits chimiques. Bon marché, café de mauvaise qualité peut également être exposé à des champignons en raison de leur manque de traitement.
La solution facile à ce problème consiste simplement à rechercher la source de votre café. Choisissez le café biologique plutôt que le café non-organique. Lorsque vous voulez simplement votre café américain sur la route, pensez à vous arrêter dans un café plus petit. C’est parce qu’ils ont généralement un café de qualité supérieure plutôt que le produit de masse. Et il est préférable d’acheter à partir d’une chaîne de café plus cher car ils donnent généralement le meilleur traitement à leur ferme de café.
2. Americano et l’addition
Americano peut parfois être ajouté avec de la crème, du sucre ou d’autres garnitures. Si vous voulez le meilleur résultat du café, essayez de ne rien ajouter. L’ajout de sucre artificiel peut ne pas vous immuniser contre le diabète de type II. En fait, cela peut augmenter vos chances d’être exposé au diabète. Toppings ajoute également la graisse saturée qui rend les avantages de perte de poids moins efficaces.
3. Quand consommer Americano
Americano, qui est emballé dans la caféine, peut apporter le meilleur côté de vous à certaines occasions. On dit que ce café est meilleur lorsqu’il est pris à l’heure du déjeuner avec un repas qui aide à perdre du poids, et avant votre séance d’entraînement. Il est conseillé, pour les personnes qui ont des problèmes de sommeil, de ne pas boire de café après 14h00. Le café ne doit pas être pris par les personnes sensibles à la caféine et les femmes enceintes. C’est parce que le fœtus dans l’utérus peut ne pas être aussi fort pour prendre cette caféine, ce qui conduira à plus de risques.
4. Restez dans les limites
La limite de la caféine dans le café est de 400 mg ou égal à 7 tasses de Americano qui contient normalement 77 mg de caféine. Pourquoi devriez-vous rester dans les limites? Eh bien, c’est parce que cela va causer une surdose de caféine. Surdose de caféine aura un résultat troublant comme l’agitation, la nervosité, les contractions musculaires, flux de pensées et de discours et beaucoup plus.
Nous devrions toujours prendre en considération le fait que, bien que la caféine soit légale, c’est toujours une drogue stimulante qui peut causer de mauvais symptômes lorsqu’elle est trop consommée. À la fin de la journée, tout cela se résume à votre tolérance à la caféine. Si vous êtes assez tolérant, vous pourriez avoir une plus petite chance d’avoir instantanément des symptômes de surdose de caféine sur votre tasse de café poing.
Americano est un excellent choix de café car il n’a pas de mauvais additifs et il a beaucoup de caféine car il y a de nombreux avantages pour la santé du café Americano. Faites en sorte qu’Americano fasse partie de votre routine quotidienne et examinez les avantages pour la santé que vous obtiendrez!