La céréale est non seulement pratique mais aussi une option saine pour le petit déjeuner. De plus, les enfants adorent les céréales et les parents seront toujours en mesure de fournir un petit déjeuner nutritif à leurs enfants. Le problème est qu’il y a tellement d’options de céréales et les enfants doivent avoir des favoris. Les céréales au chocolat et au maïs sont courantes, mais les parents devraient être assez intelligents pour choisir non seulement de délicieuses céréales, mais aussi des céréales riches en nutriments dont les enfants ont besoin pendant leur stade de développement. Les avantages pour la santé des céréales Fruit et Fibre sont les solutions disponibles pour les parents qui s’efforcent de trouver des céréales de petit-déjeuner parfaites pour leurs enfants.
Qu’est-ce que les céréales de fruits et de fibres?
Fruit and Fiber Cereal est une céréale spécialement produite par Kellogg’s comme céréale de petit-déjeuner, qui est bien connue pour son slogan «Goûts si bons, vous oublierez la fibre». Il existe beaucoup de versions similaires de cette céréale produite par diverses entreprises alimentaires, mais les fruits et fibres originels de Kellogg’s sont composés de fruits secs, de flocons de blé et de noisettes. Dans un paquet de céréales de fruits et de fibres, vous pouvez obtenir la combinaison de fruits secs tels que la pomme, la banane, la noix de coco, les raisins secs et les raisins secs. Comparé à d’autres types de céréales qui sont dominés par les glucides, le point de vente des céréales Fruit et Fibre est la quantité élevée de fibres contenues dans cette céréale, c’est pourquoi le pourcentage de flocons de blé est inférieur à celui des autres marques de céréales. mentionné ci-dessus.
Valeurs nutritionnelles des céréales de fruits et de fibres
Les principales valeurs nutritives des céréales Fruit et Fibre sont la quantité de fibres contenue dans cette céréale. Non seulement cela, le pourcentage de fruits secs trouvés dans cette céréale sont la valeur plus que vous pourriez obtenir de cette céréale de petit déjeuner avec assez de glucides à partir des flocons de blé. La combinaison est parfaite comme petit-déjeuner comme le premier et le plus important repas de la journée. Pour en savoir plus, voici la liste des avantages pour la santé des céréales aux fruits et aux fibres que vous pourriez fournir à votre famille.
Excellente source de fibres
Tout comme le slogan de la publicité, Fruit and Fiber Cereal est une excellente source de fibres. Il y a beaucoup d’avantages pour la santé de la fibre de promouvoir une bonne santé cardiovasculaire, maintenir un poids idéal, assurer une digestion saine et ainsi de suite.
Idéal pour la perte de poids
Comme mentionné au point précédent, la fibre est une excellente solution pour la perte de poids. La fibre aidera à lier les propriétés inutiles, en particulier les graisses excessives et le cholestérol de l’intestin à être lavé du système. De plus, les céréales aux fruits et aux fibres manquent un peu de glucides, mais leur quantité est suffisante pour fournir de l’énergie, mais pas assez pour être stockée sous forme de graisse.
Contient Omega 3
Comme Fruti et Fiber Cereal contiennent également des noix, c’est aussi une excellente source d’oméga 3. Ces bienfaits pour la santé des acides gras oméga 3 sont tels que son rôle important dans la promotion du fonctionnement optimal du cerveau et des enfants. système au cours de leur phase de développement.
Excellent Booster d’énergie
Par rapport aux autres produits céréaliers, la quantité de flocons de blé est inférieure à celle des fruits secs. Cela signifie que, contrairement à d’autres produits céréaliers, vous aurez moins de glucides si vous mangez des céréales de fruits et de fibres. Cependant, même si c’est moins, mais par rapport à la teneur en fibres que vous obtenez, vous pouvez toujours obtenir les avantages pour la santé des glucides, car la quantité est suffisante pour fournir de l’énergie, surtout lorsque vous mangez au petit déjeuner. Vous avez encore assez d’énergie jusqu’à l’heure du déjeuner.
Idéal pour la digestion
C’est une connaissance commune que la fibre est grande pour la digestion. La fibre améliore le mouvement de l’intestin et prévient la constipation. De plus, la fibre va lier certaines propriétés inutiles qui peuvent perturber la fonction de digestion et les laver du système.
Bon pour le développement des enfants
Les céréales aux fruits et aux fibres sont riches en fibres pour assurer une digestion saine pour les enfants puisque le système digestif est la clé de leur développement optimal où les nutriments seront absorbés de façon optimale. L’acide gras oméga 3 favorise le développement optimal du cerveau et du système nerveux. Combiné avec du lait pour fournir du calcium pour des os plus forts, cette céréale est une option parfaite pour un petit déjeuner sain.
Améliore l’immunité
La plupart des fruits séchés sont remplis de vitamine C. Les bienfaits de la vitamine C assurent non seulement l’absorption optimale du fer, mais aussi un excellent rappel immunitaire pour protéger le corps contre les infections.
Bon pour le coeur
Les combinaisons de fibres, d’oméga 3, de graisse saine et de faible teneur en calories sont des raisons pour lesquelles les céréales aux fruits et aux fibres sont excellentes pour le cœur. En outre, la plupart des fruits secs contiennent du potassium et les principaux avantages pour la santé du potassium sont grands pour le système cardiovasculaire qui a pour fonction d’éliminer la quantité excessive de sodium.
Favorise des os sains
Les fruits séchés contiennent de la vitamine K qui joue un rôle essentiel dans l’optimisation de l’absorption du calcium. Le calcium du lait mélangé à la céréale sera absorbé de manière optimale en raison de la présence de vitamine K dans les fruits secs.
Option de petit-déjeuner facile et sain
Spécialement pour les parents qui travaillent, le stockage des fruits et des céréales en fibres pourrait être une option de petit déjeuner facile et saine pour leur famille. De plus, les enfants adoreront les céréales, même celles qui contiennent des fruits. Ainsi, les parents ne devraient plus s’inquiéter de l’apport en nutriments de leurs enfants.
Précautions de céréales de fruits et de fibres
Quel que soit le degré de santé d’un produit, les aliments transformés doivent comporter certaines précautions à prendre. Malheureusement, certaines des mises en garde ne sont pas quelque chose que vous pourriez tenir pour acquis. Surtout pour les céréales de fruits et de fibres, la liste des mises en garde sont les suivantes:
- Lire les ingrédients contenus dans le paquet sont importants. Si ce dont vous avez besoin est une quantité saine de fibres alimentaires, la céréale de fruits et de fibres est le choix parfait, mais vous devriez savoir que les fruits séchés mélangés dans la céréale contiennent des sucres et des sels comme préservation. Le consommer en quantité modérée est suggéré.
- Quand il s’agit d’un objectif de style de vie sain, les fruits et légumes sont les aliments les plus importants dans l’alimentation quotidienne. Bien que les céréales Fruit et Fibre offrent un accès pratique aux fruits, les fruits et légumes frais sont toujours fortement recommandés.
- Les céréales sont excellentes pour le petit-déjeuner, mais comme le déjeuner est le repas le plus important de la journée, les combinaisons d’aliments demeurent la meilleure option.
Une suggestion de plus quand il s’agit de céréales de petit déjeuner est peu importe combien de temps la liste des avantages pour la santé des céréales de fruits et de fibres fournit encore de vrais aliments qui nécessitent un processus de cuisson et des ingrédients frais sont fortement recommandés. Bien que peut-être, d’ici là, ajouter des céréales comme petit déjeuner pourrait être une excellente combinaison pour votre famille, en particulier pour les enfants qui aiment les céréales.