Les aliments thaïlandais épicés sont presque connus pour leurs ingrédients d’herbes fraîches, telles que le curcuma, le galanga, la coriandre, la citronnelle, y compris les piments frais, ou vous pouvez également lire les épices d’herbes thaïlandaises. L’un des aliments thaïlandais épicés les plus populaires est la soupe Tom Yam, où il est étudié par des chercheurs pour ses bienfaits pour la santé, ou vous pouvez également lire les avantages pour la santé de la nourriture épicée. Cependant, la combinaison des herbes donne non seulement le meilleur goût, mais aussi plus d’avantages.
Piments, tels que les jalapeños et les frissons contiennent un composé sain appelé capsaïcine, ou vous pouvez également lire chili avantages pour la santé. Les herbes sont populaires pour stimuler le système immunitaire ainsi que lutter contre les maladies. En outre, cuire les aliments à partir de zéro ou utiliser les ingrédients les plus frais sont recommandés pour obtenir les meilleurs avantages. Ainsi, certains autres avantages pour la santé des aliments épicés thaïlandais sont:
Aide à mieux dormir
Lorsque la circulation sanguine s’améliore, elle peut probablement traiter les problèmes de sommeil et aider à mieux dormir. En outre, le sommeil profond peut entraîner de nombreux avantages pour la santé du corps, y compris la santé mentale et physique.
Aide à la digestion
Le galanga est un genre d’herbes utilisées dans la plupart des aliments thaïlandais épicés pour aider le mouvement de digestion. En raison de l’avantage, il a été connu comme la médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique, alors que certaines personnes pensaient que c’est parfois mieux que le gingembre, ou vous pouvez lire les avantages dans les avantages du gingembre.
Protège la santé du cœur
Les nourritures épicées thaïes peuvent réduire le mauvais cholestérol ou les LDL en faisant une protection pour que le cholestérol s’accumule. Depuis lors, ils protégeront le cœur de plusieurs maladies qui peuvent survenir comme une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. Ou vous pouvez également lire les aliments qui abaissent le niveau de cholestérol.
Booste le système immunitaire
Une nutritionniste nommée Pamela Peeke, MD, montre que les gens qui aiment manger des aliments épicés, ainsi que les aliments épicés thaïlandais, ont tendance à augmenter leur chaleur corporelle. En outre, il peut conduire à la stimulation du système immunitaire jusqu’à cinq pour cent.
Prévient le cancer
La capsaïcine est une substance que vous pouvez trouver principalement dans les aliments thaïlandais épicés. En outre, des études prouvent le bénéfice de la capsaïcine pour lutter contre les cellules cancéreuses qui peuvent conduire au cancer du sein, au cancer du col de l’utérus et au cancer de l’estomac, entre autres.
Favorise la longévité
Selon des études de l’Académie chinoise des sciences médicales et de l’École de santé publique de Harvard, 500 000 personnes en Chine âgées de 30 à 79 ans risquent moins de mourir prématurément qu’environ 14%. La raison en est qu’ils aiment manger des aliments épicés pour six ou sept fois par semaine.
Aide à perdre du poids
Les chercheurs ont constaté que l’avantage de manger des aliments épicés thaïlandais est de perdre du poids. Il est lié à la façon dont les aliments peuvent réduire l’appétit et réduire les calories dans le corps. Par conséquent, les aliments épicés thaïlandais conviennent à ceux qui sont en surpoids.
Augmente la circulation du sang
Certaines personnes ont cru l’avantage des aliments épicés thaïlandais pour augmenter la circulation sanguine. Cependant, une bonne circulation sanguine contribue à rendre le corps plus sain. C’est parce que les éléments nutritifs essentiels dans la nourriture absorbé dans le corps sont mieux et il est lié à l’augmentation de la fonction des organes.
Soulage la douleur
Un autre avantage de la capsaïcine est de soulager la douleur, même pour la douleur chronique. Certains médecins recommandent également la consommation de capsaïcine pour traiter l’arthrite, le zona et les maux de tête. En outre, ils utilisent également la crème à base de capsaïcine pour traiter certaines conditions.
Réduit le risque de diabète
Certains aliments épicés thaïlandais contiennent moins de glucose ou d’insuline, ce qui les rend sans danger pour les personnes atteintes de diabète. En outre, des études ont également prouvé que les piments dans les aliments épicés thaïlandais ont la capacité de contrôler le niveau de glucose dans le corps.
Dilate les vaisseaux sanguins
Des études montrent que la capsaïcine peut dilater les vaisseaux sanguins. En outre, il abaisse la pression artérielle ainsi que peut conduire à d’autres avantages tels que protège le cœur. Quand il est combiné avec l’augmentation de la circulation sanguine, ils soutiennent même pour la santé globale.
Avec ces avantages pour la santé des nourritures épicées thaïes, vous devriez noter que les nourritures sont grandes avec modération. Prendre trop d’aliments épicés peut probablement déclencher certaines conditions qui peuvent nuire au corps.