Peut aider à réduire le cholestérol Rhizomes ou racine de lotus contient une grande fibre. La fibre plus tard peut travailler comme une aide pour le système digestif où les avantages de glucides complexes aident lentement à réduire le taux de cholestérol dans le sang. C’est bénéfique, tout comme les bienfaits pour la santé des betteraves et du chou frisé
Peut aider à perdre du poids L’avantage de la teneur en fibres naturelles contenues dans la plante de lotus est très bon pour aider un programme diététique pour quelqu’un qui veut perdre son poids. Cela aidera à réduire le risque d’avoir de l’obésité.
Peut aider à éviter le diabète La réduction du taux de cholestérol dans le sang et le risque d’obésité auront certainement un effet sur la réduction du risque de certains troubles ou maladies causés par l’accession du sucre dans le sang comme le diabète. Selon cela, les avantages du lotus comme l’une des solutions de rechange sont l’une des solutions dans l’effort d’éviter le diabète.
Peut aider à prévenir toute sorte de maladies de la peau La plante de lotus est vraiment connue pour son bénéfice de la teneur en vitamine C. Dans chaque 100 grammes contiennent +/- 73% de tous les besoins en vitamine C dont notre corps a besoin. La vitamine C est un antioxydant qui peut être dissous dans l’eau. Il est très nécessaire par notre corps pour synthétiser la teneur en collagène dans le corps. Le collagène est un type de protéine structurelle principale dans le corps qui est nécessaire pour maintenir l’intégrité des vaisseaux sanguins, de la peau, des os et des autres organes du corps. La consommation régulière d’une nourriture qui contient beaucoup de vitamine C aidera notre corps à éviter toute forme de maladie de peau comme la gale. Autre que cela, la vitamine C est également utilisée pour accélérer le processus de guérison d’une plaie.
Peut aider à prévenir l’infection Quels sont les avantages pour la santé de légumes-racines de lotus? La teneur en vitamine C dans la plante de lotus peut aider notre corps à augmenter la résistance à de nombreux types de maladies causées par une infection virale.
Agir comme immunomodulateur dans le corps Autre que peut aider à prévenir diverses maladies, la teneur en vitamine C de la plante de lotus est également très bon pour aider à augmenter le système immunitaire dans notre corps.
Peut aider à prévenir le cancer Un autre avantage de la teneur en vitamine C dans les légumes de lotus est d’aider à contrer les radicaux libres qui peuvent parfois arriver à notre corps. Nous savions aussi que les radicaux libres sont une des causes du cancer.
Peut-être l’humeur Autre que ses teneurs en vitamine C, en fibres et en calories, les bienfaits des racines de lotus proviennent aussi de sa teneur en vitamine B qui est très utile pour l’organisme, comme la pyridoxine (vitamine B-6), le folate , la niacine, la riboflavine, l’acide pantothénate et la thiamine. La pyridoxine (vitamine B-6) est une vitamine qui peut agir comme co-enzyme dans la synthèse neurochimique du cerveau qui peut influencer l’humeur. Si le niveau de pyridoxine dans le corps est suffisant, il aidera à contrôler l’irritabilité des nerfs, les maux de tête et la tension.
Peut réduire le risque de chagrin La teneur complexe en vitamine B du lotus végétal peut non seulement éclaircir l’humeur et abaisser le niveau de tension, mais peut également être utile pour contrôler l’homocystéine dans le sang. Donc, plus tard, il peut aider à réduire le risque de crise cardiaque. C’est bénéfique, tout comme les bienfaits pour la santé du riz Malagkit
Peut aider à prévenir l’anémie a Il existe une substance minérale importante dans les légumes lotus tels que le fer, le cuivre, le zinc, le magnésium et le manganèse. Le cuivre, le manganèse et le zinc sont des minéraux importants qui agissent comme le co-facteur d’une enzyme dans le corps telle que l’oxydation du cytochrome c et la dismutation des superoxydes. Alors que le fer peut aider à produire les globules rouges qui plus tard peuvent aider à prévenir l’anémie. C’est bénéfique tout comme les avantages de la châtaigne de Tahiti
Aide à contrôler les pulsations cardiaques et la pression artérielle L’équilibre électrolytique naturel des légumes-lotus en fait un matériau alimentaire aux saveurs croquantes et délicieuses. Le sodium qui a contenu dans le bénéfice du légume de lotus peut donner l’effet comme son goût doux. Alors que son bénéfice de la teneur en calcium peut aider à contrôler le rythme cardiaque et la pression artérielle contre les effets négatifs causés par sa teneur en sodium.
Effet secondaire de Lotus Vegetable
Même si cela donne des avantages pour notre santé, ce serait bon pour nous si nous connaissons aussi certains effets qui peuvent se produire lorsque nous consommons la plante comme nourriture. Une racine de lotus est un lieu de vie pour certains types de parasites tels que Fasciolopsis buski, un trématode qui niche habituellement dans les plantes aquatiques telles que le lotus, l’eau caltrante (Trapa natans), Eleocharis dulcis et d’autres types de plantes aquatiques.
Le parasite peut causer divers effets secondaires pour la santé tels que des maux d’estomac, des vomissements, de la diarrhée, de la fièvre et une obstruction intestinale. Par conséquent, il est conseillé de laver proprement et soigneusement et cuire les légumes du lotus jusqu’à ce qu’ils soient faits afin de détruire les larves du parasite.