Que savez-vous des feuilles d’ashitaba? Eh bien, au cours des dernières années, le nombre de personnes conscientes des bienfaits pour la santé des feuilles d’ashitaba augmente, surtout lorsque les Japonais affirment que cette plante fait partie des plantes médicinales japonaises connues sous le nom de médicaments Kampo.
Qu’est-ce que les feuilles d’Ashitaba?
Ashitaba feuilles est également bien connu par son nom scientifique Angelica keiskei bien que peut-être certaines personnes se trompent la même plante dont la racine Angelica est dérivée parce que si elle vient pour le même genre Angelica, pour les avantages Angelica racine vous devez le conduire de plante qui est bien connu comme Angelica sinensis. De sa classification botanique, vous verrez que les feuilles d’Ashitaba proviennent de la famille des Apiaceae, donc cette plante a plus près de planter comme le céleri avec des avantages similaires.
Valeurs nutritionnelles des feuilles d’Ashitaba
Étonnamment, la petite taille des feuilles d’ashitaba contient jusqu’à 13 types de minéraux ainsi que de diverses vitamines et d’autres composés organiques. En outre, les feuilles d’ashitaba contiennent également des fibres en quantité assez élevée qui font de cette plante une excellente solution pour la digestion et la perte de poids. Pour en savoir plus les avantages pour la santé de Ashitaba laisse la liste ci-dessous vous le dira.
Ralentissement du processus de vieillissement
Il est impossible d’arrêter le processus de vieillissement mais les feuilles d’ashitaba sont bien connues pour être la solution naturelle pour ralentir le processus de vieillissement. Les feuilles d’Ashitaba contiennent de la mélatonine, l’un des puissants antioxydants qui contribue à une peau saine et favorise une régénération optimale des cellules de la peau pour prévenir le vieillissement prématuré.
Solution naturelle à l’insomnie
Il y a beaucoup de facteurs qui pourraient causer des problèmes de sommeil. Eh bien, quels que soient les facteurs sont les feuilles d’ashitaba pourraient être transformés en excellente tisane pour un sommeil réparateur. Une bonne habitude de sommeil améliorera la fonction cérébrale et stimulera l’humeur.
Contient des propriétés anti-cancer
En plus de la mélatonine qui est parmi les antioxydants puissants, les feuilles d’ashitaba contiennent aussi du chalcone, un composé organique qui pourrait agir comme des propriétés anticancéreuses efficaces. Les combinaisons d’antioxydants puissants trouvés dans les feuilles d’ashitaba pourraient combattre les radicaux libres efficacement et efficacement pour inhiber le développement des cellules cancéreuses.
Idéal pour le système d’immunité
Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles les feuilles d’ashitaba sont grandes pour le système immunitaire tels que les antioxydants puissants, les propriétés anti-inflammatoires, les agents anti-fongiques et les propriétés antibactériennes des feuilles d’ashitaba pour aider à combattre l’infection virale et renforcer le système immunitaire.
Soutenir le système nerveux
Il n’est pas facile de trouver des aliments riches en vitamine B12. L’un des avantages pour la santé de la vitamine B12 est de maintenir le système nerveux. Étonnamment, les feuilles d’ashitaba contiennent de la vitamine B12 en quantité assez élevée pour aider à promouvoir la production de NGF ou facteur de croissance des nerfs qui est essentiel pour la fonction cognitive.
Régule la pression artérielle
Comme mentionné au point numéro trois, les feuilles d’ashitaba contiennent des antioxydants appelés chalcones qui sont également excellents pour réguler la pression artérielle. Lorsque les symptômes de l’hypertension artérielle sont sous contrôle, il est plus facile de traiter l’hypertension.
Aide à contrôler le cholestérol
Certaines études ont été menées pour trouver un lien entre les feuilles d’ashitaba et la gestion du cholestérol. Le résultat montre le fait que les feuilles de ashitaba contiennent un composé actif pour aider à augmenter la production de HDL ou de bon cholestérol tandis que le potassium s’assurera de la diminution du LDL ou du mauvais cholestérol.
Excellent pour le coeur
Le fait que les feuilles d’ashitaba sont excellentes pour le coeur a été mentionné dans le point numéro six et sept. Lorsque la pression artérielle est sous contrôle et que le cholestérol est parfaitement géré, vous pouvez réduire le risque de crise cardiaque et d’AVC. En outre, les feuilles d’ashitaba contiennent également des agents antithrombotiques dont la fonction principale est d’empêcher l’accumulation de caillots de sang dans la paroi du vaisseau.
Détox sanguin
Les combinaisons de vitamine B12, de certains minéraux tels que le potassium, le fer et le calcium, de la chlorophylle sont d’excellents désintoxication sanguine. Ils élimineront toutes les toxines nocives du sang tout en assurant un flux sanguin optimal tandis que les minéraux favorisent la production optimale de globules rouges.
Solution naturelle à l’anémie
Le fait que les feuilles d’ashitaba sont d’excellentes sources de certains minéraux, en particulier le fer. Cela signifie que les feuilles d’ashitaba sont une solution pour ceux qui ont des problèmes d’anémie. Juste une tasse de thé à base de feuilles d’ashitaba par jour aidera à faire face à l’anémie de façon excellente.
Idéal pour les patients diabétiques
Il n’est pas facile pour un patient diabétique de gérer son alimentation quotidienne. Cependant, les feuilles d’ashitaba sont un excellent ajout à l’alimentation quotidienne car elles pourraient améliorer la fonction hépatique et rénale pour optimiser la production d’insuline et améliorer sa sensibilité pour aider à stabiliser le taux de sucre dans le sang dans tous les types de diabète.
Améliorer le métabolisme
La plupart des gens ne réalisent pas que la clé d’un mode de vie sain est un métabolisme sain. Lorsque le métabolisme est en bonne santé, la perte de poids n’est plus un problème, il n’y a pas de vitamines ou de carences minérales, car tous les nutriments seront absorbés de manière optimale. De plus, un métabolisme sain favorisera une digestion saine et permettra aux gens de dire adieu à certains problèmes d’estomac comme la constipation et la selle lente.
Précautions des feuilles d’Ashitaba
En parlant des mises en garde des feuilles d’ashitaba, il y a certaines choses que vous devez savoir, bien que le rapport concernant les effets secondaires des feuilles d’ashitaba soit presque nul.
- La réaction allergique est censée être sur votre liste spécialement pour vous qui avez des antécédents allergènes à plusieurs plantes.
- Une interaction négative avec certains médicaments pourrait survenir chez certaines personnes, en particulier chez ceux qui prennent des médicaments spécifiques sans instructions claires du professionnel.
- Assurez-vous de savoir d’où proviennent vos feuilles. Les produits biologiques sont toujours les meilleurs pour s’assurer que votre corps est exempt de contamination chimique communément trouvée au cours du processus de culture.
Pour les bienfaits des feuilles de ashitaba pour la santé, il est préférable de le consommer sous forme de tisane, mais vous pouvez toujours consommer de plusieurs façons, comme le mélange à la salade, la soupe, le jus mélangé et ainsi de suite. En outre, en les cultivant vous-même dans la cour arrière est en fait une solution simple, donc vous avez accès à cette plante quand vous en avez besoin.