Le curcuma et la curcumine sont les choses qui ne peuvent pas être séparées. Le curcuma lui-même, connu sous le nom de Curcuma longa, peut être extrait en curcumine et est utilisé à des fins médicales. En outre, la racine de curcuma a été utilisé comme forme séchée et en poudre, ainsi que pour les arômes alimentaires et les médicaments. En effet, l’utilisation du curcuma et de la curcumine est très bénéfique à coup sûr.
À ce stade, la racine de curcuma a 2-5% de curcumine. Cet extrait apporte de nombreux avantages pour promouvoir la santé du corps. Il contient également l’excellent nutriment tel que le fer et le manganèse. Ensuite, il a la source de fibres alimentaires, de cuivre, de potassium et de phytonutriments, y compris la curcumine, la déméthoxycurcumine, les tumerones et les tumenorols.
Après cela, il est connu que le curcuma et la curcumine ont la capacité de réduire l’inflammation dans le corps. En outre, il est utilisé en médecine ayurvédique pour traiter les rhumatismes, la toux et le diabète.
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Par conséquent, pour vous donner plus d’informations, nous avons listé les avantages pour la santé du curcuma et de la curcumine ci-dessous.
1. Avoir des propriétés antioxydantes
Les premiers avantages pour la santé du curcuma et de la curcumine sont la façon dont il fournit la teneur élevée en antioxydants. Des études ont montré que le curcuma a les composés appelés curcuminoïdes, dont le plus important est la curcumine. En effet, la curcumine a des effets anti-inflammatoires liés à la présence de contenu antioxydant. En conséquence, le curcuma et la curcumine peuvent être utiles pour protéger le corps contre les radicaux libres. Il peut même promouvoir. L’activité des propres enzymes antioxydantes du corps. Par conséquent, si vous voulez remplir le niveau d’antioxydant dans votre corps, alors vous pouvez consommer du curcuma et de la curcumine avec les quantités importantes de curcumine pour obtenir de meilleurs résultats de santé.
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2. Réduit l’inflammation
En raison de la présence de propriétés antioxydantes dans le curcuma et la curcumine, ils sont très bénéfiques pour protéger l’organisme contre l’inflammation. Ils travaillent à créer des barrières luttant contre l’effet des dommages liés à l’inflammation du corps. En conséquence, il empêche également la présence de bactéries et de virus qui peuvent endommager les problèmes du corps. Nous ne pouvons pas nier la capacité du curcuma et de la curcumine à ce stade car il est utilisé pour le traitement naturel depuis de nombreuses années. Il devient le médicament pour l’arthrite, la toux et d’autres maladies liées à l’inflammation. Ainsi, comme vous le savez, le curcuma et la curcumine peuvent protéger votre corps, alors vous pouvez les utiliser à partir de maintenant.
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3. Avoir des propriétés antimicrobiennes
La plus grande chose vient du curcuma et la curcumine est la capacité d’avoir des propriétés antimicrobiennes. En conséquence, le curcuma a montré son intérêt à protéger le corps contre les bactéries, les champignons et les virus, y compris Candida albicans. Le curcuma et la curcumine vous aideront à prévenir la croissance des bactéries dans le corps. Par conséquent, c’est un bon moyen de choisir le curcuma pour votre option d’épices.
4. Favorise la perte de poids
L’un des avantages pour la santé du curcuma et de la curcumine est son rôle dans la prévention de l’obésité. En effet, il peut faire partie de vos aliments diététiques. Cela est dû à l’avantage du curcuma et de la curcumine pour accélérer le taux de métabolisme et promouvoir les calories brûlantes dans le corps. Cela peut vous aider à perdre du poids à coup sûr. Pour les conseils, pour avoir une alimentation saine, il est bon de consommer de bons aliments tels que le curcuma et une sorte de légumes verts et de fruits.
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5. Prévient la dépression
L’un des avantages pour la santé du curcuma et de la curcumine est de prévenir la dépression. Dans ce cas, les chercheurs ont prouvé qu’il peut réduire les hormones de stress liées à la dépression. Basé sur le journal Phytotherapy Research, il est montré que la curcumine peut traiter les patients atteints de maniaco-dépression ou de trouble bipolaire. De plus, il est également démontré que le curcuma et la curcumine ont un effet positif sur le traitement des patients souffrant de dépression légère. Par conséquent, si vous faites face à des jours difficiles, il est recommandé d’ajouter ces épices saines à votre alimentation à coup sûr.
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6. Traite la maladie d’Alzheimer
Il s’avère que le curcuma et la curcumine ont d’excellentes capacités anti-inflammatoires pour protéger notre corps. En conséquence, il peut être la solution pour ceux qui souffrent d’arthrite, de toux et d’autres problèmes respiratoires. Par conséquent, consommer du curcuma et de la curcumine participe au traitement de la maladie d’Alzheimer. Nous savons que ce genre de maladies a besoin du bon traitement. Ainsi, l’ajout de curcuma et curcuma à votre nourriture peut être un bon moyen d’aider. Bien que cette preuve ne soit toujours pas concluante, d’autres recherches sont nécessaires pour le meilleur développement du curcuma et de la curcumine.
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7. Traiter l’arthrite
Comme le curcuma et la curcumine peuvent prévenir l’inflammation, il aide aussi à traiter l’arthrite. En effet, le curcuma et la curcumine contiennent les puissantes propriétés anti-inflammatoires. En conséquence, une étude a montré le résultat positif du curcuma pour apporter des avantages pour les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde. Non seulement pour cela, une étude de Phytotherapy Research en 2012 a montré que la curcumine dans le curcuma est idéale pour ceux qui souffrent de différents types d’arthrite. Ainsi, si vous voulez prévenir et traiter l’arthrite, alors consommer le curcuma et la curcumine de façon modérée est la meilleure chose que vous pouvez faire.
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8. traite le cancer
Le curcuma et la curcumine sont les bonnes choses pour ceux qui veulent avoir une vie plus saine. Dans ce cas, le curcuma et la curcumine ont des propriétés antioxydantes pour traiter le cancer. Les études de Cancer Research UK ont montré que la curcumine a des effets anticancéreux. En outre, il peut tuer la croissance des cellules cancéreuses dans le corps, y compris le cancer du sein, le cancer du côlon, le cancer de l’estomac et les cellules cancéreuses de la peau. Par conséquent, le curcuma et la curcumine vous aideront à traiter l’une des maladies chroniques dans le monde. Pour les conseils, il est bon d’appliquer le mode de vie sain et consommer des fruits et légumes régulièrement pour prévenir le risque de cancer ainsi.
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9. Traite les problèmes gastro-intestinaux
Des études ont montré que le curcuma et la curcumine peuvent être utiles pour contrôler la santé du système gastro-intestinal. En outre, il peut aider à traiter les maladies inflammatoires de l’intestin telles que la colite ulcéreuse. Non seulement pour cela, mais le curcuma et la curcumine sont également bénéfiques pour favoriser la croissance de bonnes bactéries ou de probiotiques dans l’intestin. Ensuite, la consommation de curcuma et de curcumine vous aidera simplement à avoir un système de digestion sain.
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10. Aide avec le diabète
Non seulement pour le traitement du cancer et d’autres maladies liées à l’inflammation, le curcuma et la curcumine ont également un effet positif dans le contrôle du diabète. En lien avec les études réalisées par Biochemistry and Biophysical Research Communications, le curcuma peut aider à traiter le diabète. Il a montré que la curcumine dans le curcuma a un rôle dans l’amélioration de la sensibilité à l’insuline pour aider le diabète de type 2. Cet excellent bénéfice est associé à la présence de propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes dans le curcuma et le cumin à coup sûr. Par conséquent, la consommation de curcuma en tant que votre option d’épices est très bonne pour stimuler la santé.
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11. Améliore la fonction cérébrale
Ce qui est encore plus important du curcuma et de la curcumine est sa capacité à améliorer la fonction cérébrale. À ce stade, la curcumine a montré le résultat positif dans la promotion des niveaux de facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF). En conséquence, il va également promouvoir l’hormone de croissance qui fonctionne aussi le cerveau. Par conséquent, le curcuma et la curcumine peuvent être utiles pour prévenir les maladies du cerveau telles que la maladie d’Alzheimer. Par conséquent, si vous voulez protéger la santé du cerveau, alors il est bon d’avoir du curcuma et du curcuma dans votre cuisine de table.
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12. Abaisse le niveau de cholestérol
Appliquer un mode de vie sain est un must. Dans ce cas, vous devriez consommer des aliments qui ont un faible taux de cholestérol pour prévenir les maladies connexes. En conséquence, une étude menée par Drugs in R & D a montré que la curcumine peut être le traitement naturel pour réduire le stress oxydatif et l’inflammation dus à la présence d’un taux élevé de cholestérol. C’est bien puisque vous pouvez contrôler le niveau de cholestérol ainsi que prévenir les maladies telles que les caillots sanguins et les accidents vasculaires cérébraux. En effet, le curcuma et curcuma ont d’excellents avantages que vous ne pouvez jamais imaginer avant.
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13. prévient les maladies cardiaques
Pour avoir un cœur en santé, vous devriez adopter un mode de vie sain et consommer les bons aliments. À ce stade, il est conseillé d’éviter les aliments de cholestérol qui peuvent conduire à des caillots sanguins. Par conséquent, pour protéger votre cœur, le curcuma et le curcuma peuvent vous aider dans ce cas. Ensuite, l’un des avantages pour la santé du curcuma et de la curcumine est sa capacité à prévenir les maladies cardiaques telles que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Curcumine dans le curcuma aidera à stimuler la fonction de l’endothélium, qui est la paroi des vaisseaux sanguins. C’est aussi celui qui régule la pression artérielle et prévient l’apparition de la coagulation sanguine. De plus, comme décrit précédemment, en raison de la présence de propriétés antioxydantes, il participe également à la réduction de l’inflammation dans les tissus durs. Tels les grands avantages, non?
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14. favorise la santé de la peau
Étonnamment, le curcuma et la curcumine peuvent être utilisés pour votre traitement naturel de la peau. Ce bénéfice est lié à la présence de propriétés antioxydantes. Il est connu qu’en utilisant le curcuma comme masque facial, vous pouvez favoriser la cicatrisation et prévenir l’acné. Ce qui est encore plus grand, le curcuma peut aider à prévenir les maladies de peau telles que le psoriasis. Pour les conseils, vous pouvez appliquer le masque facial fait par le curcuma. Ensuite, laissez-le pour une journée pour obtenir la beauté et la peau saine aussi bien.
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Comme la conclusion, la consommation de curcuma est le bon moyen d’atteindre une vie plus saine. Vous pouvez le trouver disponible sous forme de poudre ou dans des comprimés et des capsules à des fins médicales. À ce stade, vous pouvez choisir les produits qui ont le niveau élevé de curcuminoïdes. Vous pouvez consommer et l’ajouter dans vos aliments délicieux tels que la salade aux œufs, riz brun, et un autre type de recettes. En outre, vous pouvez consommer 400 à 600 mg d’extrait de curcuma trois fois par jour pour stimuler la santé du corps. Puis, avec la consommation appropriée de curcuma et curcuma, vous prendrez un autre grand pas dans la vie saine.