La verveine également connue sous le nom de verveine citronnée ou Aloysia citrodora est une sorte d’arbuste aux feuilles étroites et pointues à la surface poilue. Il fleurit couramment une petite fleur blanche et violette. La chose la plus spéciale dans cette plante est que les feuilles ont une odeur agréable semblable au parfum de citron. C’est la raison pour laquelle il est appelé la verveine citronnée.
Cette plante est originaire d’Amérique du Sud. Mais maintenant, nous pouvons trouver les feuilles partout dans le monde. Les feuilles sont délicieuses lorsque nous les buvons comme le thé et les autres sortes de boissons. Les feuilles de verveine sont également largement utilisées comme additif alimentaire, en particulier pour les plats de volaille et de poisson.
En fait, les feuilles de verveine ont été utilisées par des gens d’il y a longtemps. Et aujourd’hui, l’utilisation de feuilles de verveine citronnée est de retour au style comme une étude récente a découvert les avantages pour la santé des feuilles de verveine. Eh bien, malgré l’odeur agréable, les feuilles sont bénéfiques.
Information nutritionnelle de feuilles de verveine
La verveine citronnée ou feuilles de verveine a été prisé pour son culinaire. Cependant, la valeur nutritionnelle bénéfique rend les feuilles bénéfiques pour la santé des feuilles de verveine sur lesquelles nous pouvons compter. Certaines des valeurs nutritionnelles importantes contenues dans les feuilles de verveine sont les terpénoïdes, les huiles volatiles, les flavonoïdes et les acides phénoliques.
Les avantages pour la santé des feuilles de verveine
Nous pouvons également employer la variété de forme de feuilles de verveine, car elle est fournie dans les feuilles fraîches, les feuilles séchées, ou l’extrait. La feuille de verveine dans une forme d’huile essentielle est enrichie en antioxydant. Nous pouvons obtenir les avantages pour la santé des feuilles de verveine en terme d’utilisation régulière dans la quantité recommandée.
Perdre du poids
La capacité des feuilles de verveine à perdre du poids est similaire aux avantages pour la santé de boire du thé vert sur un estomac vide pour la perte de poids. Le bénéfice pour la santé est apporté par les antioxydants des feuilles. Par conséquent, la consommation d’une tasse de feuilles de verveine brassées vous aidera à réussir votre régime de perte de poids.
Renforcer le muscle
Boire de la verveine laisse le thé est prouvé pour être en mesure de renforcer les muscles. Ceci est le bénéfice le plus unique que vous pourriez jamais obtenir de l’autre tisane. Boire des feuilles de verveine est capable de protéger le muscle contre les dommages de la séance d’entraînement intense. Par conséquent, la boisson de verveine de citron fait une boisson de pré-entraînement parfaite.
Traiter la douleur articulaire
Une recherche a examiné 45 personnes ayant des problèmes de jointure a révélé qu’un supplément impliquant des feuilles de verveine et de l’huile de poisson est devenu plus efficace pour soulager la douleur par rapport au placebo ordinaire. Dans ce cas, l’huile de poisson avec oméga-3 donne également un coup de main aux avantages pour la santé optimale des feuilles de verveine en effectuant les avantages pour la santé de l’huile de poisson pour les douleurs articulaires.
Traiter la sinusite
La sinusite ou l’enflure nasale peut être traitée par des feuilles de verveine. Les feuilles de verveine ainsi que la racine de gentiane, la fleur de sureau, la fleur de vache et l’oseille font une bonne combinaison pour soulager le sinus enflammé. Le médicament à base de plantes pour la sinusite impliquant des feuilles de verveine est sans danger pour être utilisé avec les antibiotiques et les décongestionnants pour traiter la sinusite aiguë.
Une université en Jordanie a mené une recherche impliquant 31 plantes médicinales, y compris des feuilles de verveine pour découvrir les plantes médicinales aux propriétés anticancéreuses. La recherche a révélé que la feuille de verveine est l’une des plantes médicinales actives qui sont capables d’inhiber le processus de croissance de nouveaux vaisseaux sanguins qui favorisent la croissance du cancer.
Les antioxydants sont également puissants dans la lutte contre les radicaux libres qui sont toujours le premier contributeur au cancer.
Bon pour la digestion
Les feuilles de verveine maintiennent la digestion saine en empêchant l’infection de candida dans l’intestin grêle. Une recherche de certaines universités au Brésil est prouvée être en mesure d’effectuer des propriétés anti-candida ou anti-fongique. Les feuilles sont aussi puissantes dans la lutte contre les micro-bactéries destructrices telles que E.Coli qui cible la voie digestive. Cet avantage pour la santé peut également être réalisé par les bienfaits pour la santé de l’eau et du vinaigre de cidre de pomme.
Traiter la toux
Feuille de verveine est non seulement le parfum similaire au citron. Étonnamment, il a presque les mêmes avantages quand il s’agit de la toux. Eh bien, l’un des avantages pour la santé des feuilles de verveine est de traiter la toux, tout comme les avantages du gingembre et du miel au citron. Les deux ont la capacité d’exécuter une propriété expectorante. Boire des feuilles de verveine comme un thé est capable d’aider à éliminer le mucus dans le système respiratoire et soulager la toux.
Éliminer les maux de gorge
La capacité des feuilles de verveine en tant que propriété expectorante permet également aux feuilles de dégager les voies respiratoires et de résoudre certains problèmes tels que le mal de gorge. Il peut également refroidir l’inflammation dans la gorge. En outre, les feuilles sont également efficaces pour la bronchite, qui est causée par la bronche enflammée.
Traiter les plaies
Les feuilles de verveine peuvent également être directement appliquées sur une plaie ouverte. C’est parce que les feuilles de verveine contiennent d’excellentes propriétés anti-inflammatoires qui inhibent efficacement l’inflammation dans les plaies, les abcès et les brûlures mal cicatrisant. Dans ce cas, nous pouvons cueillir des feuilles fraîches, les nettoyer, les écraser en une pâte et appliquer directement la pâte sur les plaies. Il est également bon de calmer les démangeaisons.
Quand on pense au traitement médicamenteux des poux de tête est seulement le médicament chimique, vous pourriez vous tromper. Une étude récente a montré que les huiles essentielles sont efficaces pour éliminer les poux. L’une des huiles essentielles considérées comme efficaces pour éliminer les poux est l’huile essentielle de verveine citronnée.
L’autre huile essentielle qui est bon pour éliminer les poux de tête peut être obtenue à partir des avantages de l’application de jaune d’oeuf sur les cheveux. Sinon, vous pouvez également appliquer localement la pâte de feuilles fraîches sur le cuir chevelu pour éliminer les poux.
Réduire la douleur thoracique
La consommation de feuilles de verveine est capable de soulager la douleur thoracique due au problème cardiaque. Parfois, notre coeur est en état quand il est douloureux et obtient un problème avec la rétention d’eau comme l’un des symptômes de l’insuffisance cardiaque. Dans ce cas, les feuilles de verveine sont capables de soulager la douleur.
Soulager le stress
Le flavonoïde dans les feuilles de verveine est étonnamment capable d’affecter l’équilibre hormonal. Bien que l’effet puisse être léger, il a la capacité de réduire le stress. Par conséquent, prendre une boisson à la verveine citronnée peut vous aider à vous calmer.
Les autres avantages pour la santé des feuilles de verveine sont:
Améliorer le système immunitaire
Traiter l’anémie
Soulager la fièvre
Améliorer la qualité du sommeil
Traiter les menstruations irrégulières
Augmenter le lait maternel
Réduire la douleur de la vésicule biliaire
Trouble de la voie urinaire inférieure
Recommandation en utilisant des feuilles de verveine
Comme mentionné précédemment, nous pouvons utiliser les feuilles de verveine soit à usage culinaire ou médicalement. Pour l’intention culinaire, nous pouvons cueillir quelques jeunes feuilles et les mettre en sauté ou en salade. Nous pouvons également utiliser les feuilles séchées pour pimenter le poisson, la viande et les plats de volaille car cela donne l’arôme citronné frais à la nourriture.
Il aidera également à réduire la saveur grasse des nourritures. En outre, les feuilles vont aussi très bien avec les desserts et les boissons froides. D’autre part, vous pouvez également obtenir l’huile essentielle à partir de feuilles de verveine. Vous pouvez chauffer une tasse d’huile extra vierge dans une poêle et chauffer jusqu’à presque fumée et retirer la casserole.
Après cela, vous pouvez ajouter une poignée de feuilles de verveine écrasées dans la poêle. Mettre un couvercle dans la casserole et le reposer pendant environ deux heures jusqu’à ce que nous obtenions l’extrait dans l’huile. La prochaine, filtrer l’huile et nous pouvons utiliser l’huile pour griller du poisson ou de la viande. Dans ce cas, nous obtenons non seulement les avantages pour la santé des feuilles de verveine, mais aussi les avantages de l’huile d’olive extra vierge.
Précautions d’utilisation des feuilles de verveine
Pour obtenir les avantages pour la santé des feuilles de verveine, vous devriez considérer quelques précautions ci-dessous:
- En cas d’utilisation topique, vous devriez considérer les effets secondaires tels que la dermatite légère. Surtout si vous avez une peau si sensible, vous pouvez demander à votre poing de dermatologie avant d’utiliser les feuilles de verveine pour votre problème de peau.
- La consommation de feuilles de verveine devrait également être restreinte pour ceux avec des maladies rénales que les ingrédients peuvent aggraver la condition.