Le basketball est l’un des sports les plus populaires au monde après le football. Deux équipes jouent le ballon en groupe. Ce sport est intéressant à jouer avec seulement 5 joueurs dans chaque équipe. Chaque joueur essayant d’obtenir le point avec pour mettre la balle dans le panier de l’adversaire.
Histoire
Mais avant d’être un sport populaire comme aujourd’hui. À la première fois, le basketball reçoit de nombreuses plaintes des étudiants. Il y avait un problème quand on jouait au football au milieu du terrain. Après de nombreuses plaintes, le basketball s’est vu imposer une règle et un cercle des deux côtés du terrain a été ajouté. Après le créateur pense assez pour la nouvelle règle. Les étudiants quant à jouer au basket à nouveau. Après tout le problème, la nouvelle règle et le cercle font en fait plus d’étudiants intéressés à jouer au basketball. Les lycéens et les étudiants jouent ce sport attractif. Comme on le sait en Indonésie il y a un seul et unique collège qui joue dans la ligue indonésienne de basketball. UKSW Salatiga, du Moyen-Java. Than, basket-ball inauguré comme un sport le 20 janvier 1892.
Ce sport qui a été créé en 1891 est un jeu compétitif. Il y a trois positions sur la défense, l’avant et le meneur de jeu. Défense, selon le nom est garder propre panier de tir de l’adversaire. En avant, avoir une description de travail pour obtenir le point avec mettre la balle dans le panier de l’adversaire. Alors, le meneur de jeu prend le tempo du jeu pour la défense et l’attaque.
Basketball avec 5 joueurs au milieu du terrain. Chaque équipe a 5 joueurs de plus pour la substitution. Le joueur qui a déjà changé ne peut plus jouer. Chaque substitution doit obtenir une permission de l’arbitre. Il y a deux arbitres au basketball. Les deux ont un nom différent. Le premier arbitre est appelé un arbitre et l’autre arbitre appelle l’arbitre. Quand nous jouons au basket il y a une grande possibilité d’incident et de faute. Que l’arbitre va prendre une décision à ce sujet.
L’arbitre et l’arbitre mènent la partie en 4 parties. Chaque match en 10 minutes selon la Fédération Internationale de Basketball (IBF). Mais il existe un différentiel entre IBF et NBA. NBA jouer tous les jeux en 4 X 12 minutes. Il y a deux minutes différentes. Mais même s’il y a une règle différente à la fois de temps a une pause de 10 minutes à chaque changement de temps.
Aujourd’hui, le basketball est très populaire aux États-Unis, en Europe du Sud et en Amérique du Sud. En Amérique, il y a la NBA, Nastional Basketball Association. En Indonésie il y a IBL, Indonesian Basketball League. Avant de devenir populeur comme aujourd’hui Basketball est un résultat de la coopération d’un professeur de sport. James Naismith, professeur de sport au Canada, enseigne au Collège du Massachusetts en essayant de créer un nouveau jeu. Ils veulent que le jeu puisse jouer en salle. Donc, cela peut utiliser le temps d’inactivité pendant les vacances.
26 Quelques faits sur le basketball
Après tous les avantages, parlons des faits uniques, à savoir:
- En 1947, Philadelphia Warrior est le premier gagnant de la NBA;
- Los Angeles Lakers est le champion le plus victorieux de l’équipe à 16 reprises après Boston Celtics en 17 reprises;
- Denver Nuggest vs Detroit Pistons est le score le plus élevé en NBA, 186 – 184. Detroit Pistons gagner le match;
- Chicago Bulls est la meilleure équipe de la NBA en 1955-1956 saisons après avoir remporté 72 fois et perdre 10 fois;
- Le titre le plus MVP en 6 fois est Kareem Abdul Jabbar;
- 30 passes décisives dans un match ont été faites par Scott Skiles. C’est le plus haut de l’histoire de la NBA;
- Larry Kennon en 1976 et Kendal Gill en 1999 ont fait 11 interceptions en un match;
- Il y a 5 joueurs a fait plus de 30.000 points, à savoir:
- Kareem Abdul-Jabbar (38, 387) Bucks de Milwaukee, LA Lakers;
- Karl Malone (36.298) Utah Jazz, LA Lakers;
- Michael Jordan (32.292) Chicago Bulls, Washington Wizards;
- Wilt Chamberlain (31, 419) Guerriers de Philadelphie, Philadelphie 76ers, LA Lakers;
- Kobe Bryant (30, 423) LA Lakers.
- Manute Bol avec 235 cm est le plus grand joueur de l’histoire de la NBA;
- Mugsy Mugsy est le joueur le plus court de la NBA avec 160 cm;
- James Naismith en 1891 à Boston est l’inventeur en tant que professeur américain;
- L’ancien panier de pêches est le premier anneau de basket-ball;
- Olympics Berlin, Allemagne est une ville chanceuse à officiellement joué au basket en 1936;
- En 1949, la National Basketball League (NBL) et la Basketball Association of America (BAA) se sont jointes à la NBA;
- En Mars 2, 1962 Wilt Chamberlin a fait le meilleur score en un match, 100 points. Il jouait pour le poste Centre à Philadelphie;
- La première couleur de balle dans le basket est brune. Que pour le rendre plus facile à voir créé en couleur orange;
- La première fois qu’un conseil d’administration a été ajouté au basketball était de bloquer l’audience du ballon. Jusqu’à connaître, il peut utiliser pour mettre la balle dans;
- Slam dunk à la première fois est ilegal en 1967. Après 9 ans de mousse, il a été autorisé en 1976;
- Dans les séries éliminatoires de la NBA, Michael Jordan a scruté plus de 5987 points;
- Jump-ball est toujours fait dans chaque équipe faite poin jusqu’à ce qu’il soit changé en 1937;
- Le logo de la NBA a une silhoutte, c’est Jerry West Photo quand est arrivé le laker de la renommée;
- Wilt Chamberlain obtient 55 fois le rebond dans un jeu;
- A 34 ans, Kobe Bryant a fait 30.000 points. Il est appelé le plus jeune joueur qui l’obtient.
- Elmore Smith en 1973 fait 17 fois bloc;
- En 1892, le basketball féminin a été lancé;
- En 1997, les femmes NBA a commencé avec seulement 8 équipes.
Avant de parler des avantages pour notre santé pour guérir certaines maladies. Le basketball a d’autres avantages, à savoir:
1. Bonne santé physique des enfants .
Restez en bonne santé mieux que guérir la pire des maladies. Comment l’obtenir? Jouer au basketball depuis un enfant peut garder une bonne santé physique. Enfant comme une création la plus attirante de Dieu aime courir et sauter. L’enfant peut obtenir le mouvement atractive en jouant au basketball.
Le mouvement d’atractice va développer la force physique des enfants. Bon sport bon coeur. Jouer au basket régulièrement permet de garder le cœur en santé. L’enfant qui aime manger tout ce qu’il veut est loin de la maladie. Parce que la nourriture peut brûler en jouant au basketball. Les parents n’ont pas besoin de s’inquiéter à ce sujet. Les parents ont juste besoin de contrôler le temps des enfants pour jouer au basketball.
2. Basketball enseigne aux enfants à socialiser
Le basket a besoin d’au moins 10 enfants pour jouer. Dans une équipe, il y a 5 joueurs. Comme une équipe, chaque joueur doit se connaître. Comment battre les adversaires dont ils ont besoin de se connaître. Ce processus apprendra à l’enfant à socialiser.
Lorsque l’enfant connaît le caractère de son coéquipier, sa compétence augmentera au fil du temps. L’équipe va mieux jouer. Ils peuvent battre les autres équipes. Plus d’équipe, ils vont concourir. Plus d’amis qu’ils obtiendront. Donc, plus aucun parent n’interdit à son fils de jouer au basketball. Parce qu’il y a des avantages à long terme. Cela peut aider les parents à enseigner à leur fils.
3. Développement mental du basketball
L’exercice de basket-ball et la compétition de basket-ball sont une grande partie à développer mentale. Surtout si jouer de l’enfant. De l’exercice de basket-ball chaque joueur apprend et essaie de se soutenir. Ils le font pour que l’équipe puisse mieux se développer et que nous puissions faire la compétition. Lorsque la compétition commence, chaque joueur doit affronter le public, les adversaires et faire face mentalement à la perte ou à la victoire.
Beaucoup de temps pour faire face à ce moment, n’est pas un fait absolu peut prouver que chaque joueur va devenir meilleur mental. Ils ont besoin de soutien de l’extérieur de l’équipe. Les parents et l’entraîneur doivent donner des conseils qu’ils peuvent utiliser dans un jeu. Les parents soutiennent le soutien mental et le coach pour les meilleures stratégies.
La défense et le moment de l’attaque sont simples. Mais en fait besoin de compétences, de santé mentale et physique pour passer tout cela.
4. Panier pour s’amuser
Amant de basket-ball Hallo. Cette partie n’est pas pour toi. Parce que vous avez tous cette partie tout le temps. Cette information est pour vous qui ne jouez pas au basket avant. Surtout toi qui jouais mais que tu n’as pas aimé. Tout d’abord, jouer au basketball est meilleur avec un ami. Mais si vous voulez vous entraîner avant d’entrer dans le jeu, c’est bien aussi. Il y a un moment qui va nous faire rire et sourire.
Pour le débutant, il y a plus de temps pour rire, alors essayez de faire la boule mais pas le premier rire. Ce moment nous poussera à l’apprendre à nouveau et à l’agains. Lorsque vous essayez d’obtenir la balle dans le panier d’un proche, mais échouez. C’est aussi un moment amusant pour vos amis car pour eux c’est très facile. Profitez du moment et cela vous poussera à jouer encore et encore. Jusqu’à ce que vous puissiez attraper le ballon, tirer, et obtenir le point. Vous n’avez aucun moyen de ne plus le jouer.
Savez-vous?
Basketball n’était pas le nom du créateur.
Mais une déclaration d’un étudiant et que tout le monde a déclaré que le jeu est le basket-ball.
Quand basketbal première fois a été créé. Chaque équipe est jouée par neuf joueurs. Ils commencent le jeu sans driblle. Il suffit de lancer la balle l’un l’autre et de mettre la balle dans le panier. James Naismith est l’homme qui fait 13 la règle de base dans le basket-ball à la première fois.
Le terrain de basketball standart est de 28,5 mètres de longueur et la largeur de 15 mètres. Mais NBA ont propre standart, la longueur est de 26 mètres et la largeur est de 14 mètres. Le standart de la NBA est International Standart. Et le cercle résulte des plaintes avant, le rayon est de 1,8 mètres. Et que la règle de la balle est la circonférence de 75 à 78 centimètres. Le lourd doit être dans la gamme 600 – 650 grammes et que si il a chuté de 1,8 mètres doit être rebondir dans la gamme 1,2 mètres jusqu’à 1,4 mètres
Pour vous qui aimez faire du sport en intérieur, le basketball est un bon choix pour guérir certaines maladies ou simplement maintenir notre santé. Il est confortable à jouer et vous obtiendrez les autres avantages à savoir:
5. Construire l’ endurance, N épanouir A e R eFresh T il Body
Le tempo rapide en jouant au basbetball est l’un des plus intéressants. En tant que sport dynamique, chaque mouvement développe le corps devient agile. Temps par temps avec la routine de basket-ball, l’endurance de notre corps peut être maintenue.
Comme d’autres sports, le basketball est sain. L’énergie résiduelle de notre corps va se débarrasser du liquide. L’exercice de basket-ball utilise l’énergie du passé et une nouvelle énergie viendra de la nouvelle nourriture et de la nouvelle boisson. Ce processus si faire dans le calendrier régulier rendra le corps frais. Il est bon de faire d’autres activités, surtout pour le travail.
6. Augmentez la puissance d’immunité du corps.
“Mieux vaut prévenir que guérir” Un bon système immunitaire est meilleur qu’un puissant médicament. Donc, pour obtenir cela, jouer au basket peut être la solution. Les bactéries et les virus ne peuvent rien faire si nous obtenons un bon système immunitaire. Régulièrement, l’exercice de basketball n’est pas suffisant. Le système immunitaire du corps a besoin de fruits et légumes pour un meilleur résultat.
7. Construire l’équilibre et l’organe de coordination
Jouer au basket nécessite une bonne coordination des yeux, des pieds et des mains. C’est de la même façon que de jouer au volleyball. Mais le basketball est plus attractif. Pour la première fois, jouer au panier nécessite plus d’efforts. Parce que le corps a besoin de s’adapter. Mais après cet équilibre du corps viendra. Jouer au basket régulièrement nous donnera un bon équilibre. Pour quelqu’un qui le joue depuis un enfant aura une bonne coordination et équilibre des compétences.
8. Améliorer moteur ic compétences
Comme on l’a déjà dit, c’est agréable à jouer, bon pour notre corps, et le meilleur pour notre habileté motrice. Jouer au football comme un sport attractif pousse chaque partie de notre corps à bouger. C’est un must même si nous ne jouons pas au ballon. Nous devons rester concentrer pour attraper ou bolcher la balle.
9. Former les muscles du corps
Dans chaque minute de jeu, le corps entier et l’orgue se déplacent continuellement. Depuis le coup de sifflet, chaque joueur de basketball doit bouger. Un joueur dribble, un ou deux bloquent la balle et d’autres courent. Ces activités entraîneront notre corps avec des muscles à l’intérieur.
10. Le corps devient plus élevé
Je fais, vous aussi, et eux. Tout le monde veut avoir un corps idéal en 180 cm. En fait pour l’instant, père mère qui n’a pas la hauteur idéale. Le basketball peut être une solution pour notre fils et notre fille. Faire du basket-ball régulièrement pour faire de l’exercice étire les os de la jambe et les muscles des jambes, en particulier la colonne vertébrale. Les avantages du volleyball sont également très efficaces pour rendre votre corps plus élevé.
12. Perdre du poids
Jouer au basketball va brûler nos calories. Jouer au basket fera rêver pour avoir un corps idéal n’est plus un rêve. Peu importe combien de nourriture nous consommons tous les jours. Exercice de basket-ball régulièrement brûler toute la nourriture soit une énergie. Le plus important de ce régime peut être fait avec le sourire. Parce que jouer au basket est amusant.
Jouez au basketball au moins une heure par jour. Ainsi, nous pouvons brûler 700 calories jusqu’à 750 calories par jour.
13. Améliorer la fonction cérébrale
Le cerveau n’est rien sans concentration. Bonne nouvelle pour nous tous. Nous pouvons l’obtenir avec un exercice de basketball. La concentration peut être développée en jouant simplement. Le pied, les mains et les yeux doivent se concentrer sur le ballon. Le cerveau s’entraînera jour après jour pour en faire trois syncron. Quand jouer dans un jeu dur, la pression stimulera le cerveau pour obtenir de nouvelles stratégies pour fixer la pression.
14. L’hormone stabilisatrice
Pour les avantages suivants, la femme sera très heureuse de lire ceci. Les muscles abdominaux de la femme seront plus tonique en jouant au football. En raison de l’étirement et des sauts lors de la lecture de basket-ball. Avec le muscle de l’estomac tonique, la femme ne s’inquiète plus des problèmes hormonaux.
15. Éviter l’ obésité une deuxième ostéoporose
Wow, quand je viens de lire ceci. Je l’ai fait tellement excitant. Parce qu’avec juste jouer ce sport. Nous n’avons plus besoin de nous inquiéter de l’obésité et de l’ostéoporose. Chaque mouvement de basketball rend notre corps plus fort, à l’extérieur et à l’intérieur. Le corps et l’organe. Juste driblle la balle, courir, et que tirer nous donnera la liberté de ces deux maladies ennuyeuses.
16. Améliorer la santé cardiovasculaire
Ceci sera expliqué encore et encore. Le basketball comme un sport atractive peut améliorer notre système cardiovasculaire. Dribbler, sauter, passer, courir, tourner rapidement et lancer sont efficaces pour l’entraînement acrdiovasculaire. Ces mouvements accélèrent et augmentent l’approvisionnement en sang pour notre corps en respirant rapidement. Donc, quand nous sommes si épuisants après avoir joué au basket. Ne vous inquiétez pas, c’était bon pour améliorer la santé cardiovasculaire.
17. Exercer un coeur sain
Lorsque vous jouez au basketball, le cœur va travailler dur. Rapidement le mouvement dans le basket-ball est un bon exercice pour le coeur. La meilleure et la meilleure description du travail du cœur est de faire circuler le sang pour le corps. Les jeux atractifs feront mieux circuler le coeur dans le sang.
Avec une bonne circulation, la maladie aura peur de notre corps. Les crampes, les étourdissements, les accidents vasculaires cérébraux et les picotements ne sont plus un souci.
18. Accélérer la croissance du corps
Sauter est l’effort le plus puissant pour accélérer la croissance de notre corps. Bonnes nouvelles pour l’amant de basketbal. Parce que nous faisons tout le temps, en sautant en le jouant. Le bon muscle en haut viendra voltairement à nous. Jouez au basket régulièrement.
19. Réduire le risque de maladie cardiaque
Jouer au basket a besoin de plus de puissance que les autres sports. Atractive jeu besoin d’atractive alimentaire aussi atractve façon de brûler toute la nourriture. Donc, il n’y a pas de temps pour que la graisse reste dans notre corps. Pas de temps pour le cholétérol.
Sans graisse et sans cholestérol, le coeur sauvera des maladies cardiaques. Aujourd’hui, la maladie cardiaque a changé la cible, pas seulement Oldman. Mais les adolescents peuvent être la victime. Donc, le basketball qui fait régulièrement de l’exercice peut nous aider.
20. Exercice de dextérité
Beaucoup de gens ne réalisent pas qu’un corps rigide est ennuyeux. Cela entrave nos activités. Jouer au basket peut être un exercice de dextérité. Le mouvement rapide peut être appris du basket-ball. Mais nous devons aussi réaliser que des corps souples peuvent être tirés d’un exercice de longue haleine. Alors gardez notre corps avec le basket non seulement une fois par semaine.
21. Basketball bon pour le corps global
Après tous les avantages ci-dessus. Ces derniers avantages peuvent être une conclusion de tout cela. Globalement, chaque mouvement dans le basket peut nous empêcher de la maladie peut également nous aider à guérir la maladie. Run est bon pour nos jambes, le foyer et les muscles. Driblle est bon pour notre moteur. Sauter aussi bien pour accélérer la croissance du corps. Chaque mouvement a les avantages les uns des autres. Alors, ne pensez pas deux fois à jouer au basket aujourd’hui. Nous pouvons jouer à l’intérieur ou à l’extérieur. Nous sommes juste une balle, un champ et un panier.