La pastèque est l’un des fruits qui est riche en eau. La pastèque est bonne pour hydrater notre corps car elle contient de la vitamine A, C, et du potassium, du zinc, des graisses et des calories. Les avantages de la pastèque ne viennent pas seulement de ses fruits mais aussi de ses graines. Avant de manger des graines de pastèque, nous devrions éplucher les graines. Mettez en tête de ne pas avaler les graines de pastèque sans les éplucher. Afin d’avoir leur contenu nutritionnel, nous devrions les mâcher bien avant de les avaler.
Le contenu nutritionnel des graines de pastèque:
- 100 grammes de graines de pastèque fournit 600 calories. C’est la même chose que 10 tranches de pain.
- 400 calories sont fournies dans la graisse des graines de pastèque. Le niveau de graisse dans 100 grammes de graines de pastèque est d’environ 80% de notre graisse quotidienne.
- 1/3 des graines de pastèque contiennent des protéines. La protéine la plus essentielle dans les graines de pastèque est la nisine.
- Les graines de pastèque produites sont la bonne source de vitamine B telle que la thiamine, la niacine et le folic.
- 100 grammes de graines de pastèque contiennent des minéraux tels que magnésium (139%), manganèse (87%), phosphore (82%), zinc (74%), fer (44%), potassium (20%) et cuivre (37% ) parmi notre apport minéral quotidien.
- Les graines de melon d’eau sont riches en fer, en potassium, en vitamines, en graisses et en calories qui sont importantes pour notre corps.
1. La source naturelle d’acides aminés.
Afin d’avoir une fonction correcte de notre corps, nous avons besoin d’une quantité suffisante d’acides aminés. Notre corps reçoit l’apport en acides aminés sous forme d’acide glutamate et de tryptohane. Les graines de pastèque sont la source naturelle d’acides aminés. Un autre acide aminé trouvé dans les graines de melon d’eau sont l’arginine et la lysine. La lysine est essentielle pour l’absorption du calcium et la formation de collagène.
L’arginine est utilisée pour augmenter notre système métabolique et la santé cardiovasculaire. Ainsi, la consommation d’acides aminés peut augmenter notre système métabolique, la santé sexuelle et l’organe de notre système cardiovasculaire.
2. Banque de magnésium.
Le magnésium est l’un des minéraux importants pour notre corps. Basé sur l’opinion médicale, 100 grammes de graines de pastèque fournit 139% de magnésium dont notre corps a besoin. Cela favorisera le métabolisme, la synthèse des protéines et normalisera notre tension artérielle. De plus, ils peuvent contrôler le diabète et l’hypertension.
3. Santé sexuelle.
Les graines de melon d’eau contiennent du lycopène et plusieurs vitamines. Ils apportent un effet significatif sur la santé pour nous. En outre, ils sont bons à des fins sexuelles. Les graines de melon d’eau augmentent la fertilité masculine. Pour les hommes, le lycopène est bon pour augmenter leur fertilité ainsi que leur passion sexuelle.
Basé sur une étude, les graines de melon d’eau apportent une fonction similaire à une médecine sexuelle célèbre qui prolonge l’érection. Pourtant, ils n’apportent aucun effet secondaire. L’existence de diverses vitamines facilitent le flux sanguin. Ils maintiennent l’activité de notre système nerveux et renforcent notre système immunitaire. Le lycopène dans les graines de pastèque nous empêche aussi de vieillir tôt, aussi.
4. Lutte contre le diabète.
Les patients diabétiques peuvent utiliser des graines de pastèque dans le cadre de leurs médicaments. Faire bouillir les graines de pastèque pendant 40-45 minutes. Nous pouvons le boire comme si nous buvions du thé tous les jours.
5. Affûtage de la mémoire.
Les graines de melon d’eau sont essentielles pour construire la force de notre mémoire. Consommer des graines de pastèque nous aide à rendre notre mémoire nette. Le plus souvent nous consommons des graines de pastèque, plus votre mémoire sera forte.
6. Contrôler notre tension artérielle.
Protéine dans les graines de pastèque contient plusieurs acides aminés. L’un d’eux est l’arginine. L’arginine est essentielle pour contrôler notre tension artérielle et guérir les maladies coronariennes. Les autres acides aminés dans les graines de pastèque comprennent le tryptophane, l’acide glutamate et la lisine. Le minéral qui domine la plupart des graines de pastèque est le magnésium. Le magnésium a une fonction essentielle pour notre santé, en particulier pour notre cœur, car il contrôle notre pression artérielle ainsi que le métabolisme des glucides dans notre corps.
7. Prévenir notre système digestif.
Les graines de melon d’eau sont riches en fibres et en vitamine B. Notre corps a besoin de vitamine B pour transformer notre alimentation en énergie. La vitamine B la plus présente dans les graines de pastèque est la niacine. La niacine est essentielle pour maintenir notre système nerveux, notre système digestif et notre santé de la peau. Une autre vitamine B dans les graines de melon d’eau comprennent le folic, la thiamine, la riboflavine, la vitamine B6 et l’acide pantothénate.
8. Contrôle du métabolisme des glucides et du sucre dans le sang.
Les graines de pastèque contiennent beaucoup de minéraux. Le magnésium est le plus minéral trouvé en eux. Le magnésium est important pour contrôler notre pression artérielle et le métabolisme des glucides. L’autre minéral important dans les graines de pastèque sont le phosphore, le fer, le sodium, le cuivre, le mangan et le zinc.
9. Réduire le cholestérol sanguin.
La graisse trouvée dans les graines de melon d’eau est les gras monoinsaturés, les acides gras polyinsaturés et les acides gras oméga 6. Selon l’American Heart Association, les deux graisses peuvent réduire le taux de cholestérol et acides gras oméga 6 peuvent réduire la pression artérielle.
10. Guérison des maladies coronariennes.
Graines de melon d’eau sont incroyablement revendiquées dans le cadre de médicaments contre les maladies coronariennes. Ils contiennent beaucoup de protéines. Les protéines dans les graines de pastèque se composent de plusieurs composants et de divers acides aminés. L’acide aminé est essentiel pour la guérison des maladies coronariennes.
11. Prévenir la santé de notre peau.
Lisin dans les graines de pastèque sont essentiels pour la formation de collagène dans notre corps pour garder notre peau en bonne santé et nous empêcher de vieillissement précoce. Les graines de melon d’eau peuvent être utilisées comme collations saines, car elles peuvent répondre aux besoins nutritionnels dont notre corps a besoin pour être utilisées comme collation santé.
12. Riche en fibres et en vitamine B.
Dans plusieurs recherches internationales, les graines de pastèque se sont avérées efficaces car elles contiennent diverses substances bénéfiques. Deux d’entre eux sont la vitamine B et la fibre. La vitamine B dans les graines de pastèque est niacine que bénéfique pour la protection du système digestif et de la peau.
13. Promotion de la croissance des cheveux.
Les graines de melon d’eau sont bonnes pour favoriser la croissance des cheveux puisqu’elles contiennent du cuivre. Notre corps a besoin de pigments qui apportent de la couleur à nos cheveux ainsi qu’à notre peau. La teneur en cuivre dans les graines de pastèque peut produire de l’hémoglobine. Une fois de graines de melon d’eau fournissent 192 micro grammes ou 21% de cuivre pour nos besoins quotidiens.
14. Cheveux hydratants.
L’huile de graines de pastèque peut être utilisée pour hydrater nos cheveux car elle est légère et facile à absorber sans perturber les pores de notre cuir chevelu.
15. Prévenir les cheveux de rupture.
L’huile de graines de pastèque est riche en acides gras qui sont essentiels pour que nos cheveux soient hydratés et à l’abri de la casse.
16. Peau hydratante.
Les graines de pastèque contiennent des acides gras insaturés qui hydratent notre peau. En conséquence, notre peau devient douce, ferme et sans acné.
17. Prévenir le vieillissement de la peau.
Puisque les graines de melon d’eau contiennent des antioxydants et de l’huile qui rendront notre peau plus jeune, plus saine et plus dynamique, elles nous empêcheront de vieillir tôt. Consommer une poignée de graines de pastèque par semaine est le meilleur choix pour rendre notre peau plus saine.
18. Ingrédients essentiels pour l’huile de bébé.
L’huile de graines de pastèque s’appelle Kalahari est essentielle pour notre peau. Puisque la texture est légère et ne perturbe pas les pores de la peau, elle agit comme un excellent hydratant naturel. Par conséquent, il est également utilisé comme ingrédient essentiel pour l’huile de bébé.
19. Nettoyant pour la peau.
Sa texture légère nous aide à éliminer facilement la saleté et la graisse dans nos pores de la peau. En conséquence, notre peau sera saine et sans acné. L’huile peut être appliquée dans n’importe quel type de peau.
20. Lutte contre la dégradation due au vieillissement.
Les graines de pastèque sont utiles dans la lutte contre la dégradation du vieillissement, car elle régénère notre élasticité de la peau.
21. Protecteur contre le cancer de la peau.
Riche en nutriments variés, les graines de pastèque sont puissantes pour protéger notre peau des cancers de la peau et des infections cutanées.
Les graines de pastèque sont essentielles pour les médicaments car elles contiennent diverses substances qui nous aident à résoudre nos problèmes de santé.
5 Recette de graines de pastèque pour nos problèmes de santé:
Pour la malnutrition:
- Buvez-les deux fois par jour.
- Mélangez-les bien et buvez immédiatement.
- Quand il fait chaud, ajoutez une cuillerée de miel.
- Prenez une cuillerée de poudre, mettez-la dans une tasse et versez 3/4 d’eau chaude.
- Graines de pastèque séchées, émincées jusqu’à ce qu’elles deviennent de la poudre.
Pour le diabète:
- Prenez une poignée de graines de pastèque.
- Faites-les bouillir avec un litre d’eau pendant 45 minutes dans un pot fermé.
- Après qu’il fait froid, buvez-le comme nous buvons du thé.
- Buvez-le tous les jours.
- 4 cuillerées de graines de pastèque fraîche.
- 2 litres d’eau.
- Hachez-les bien et faites bouillir pendant 10 minutes.
- Tendez-les et buvez l’eau.
- Ajouter le sucre ou le citron.
- Buvez-les deux fois par jour pendant la période de récupération.
Pour l’infection de la vessie:
- Prenez 2 cuillerées de graines de pastèque.
- Faites-les bouillir dans 3 verres d’eau dans un pot fermé.
- Laissez-les refroidir, boire 3-4 fois par jour (une cuillerée chacun).
- Buvez-les régulièrement jusqu’à ce que nous nous améliorions.
Les graines de pastèque offrent des avantages pour les personnes qui suivent un régime et passent leur temps à grignoter entre leurs journées trépidantes.
Pour les graines de melon d’eau pour le casse-croûte fait maison:
- 1/2 tasse de graines de pastèque.
- 1/4 cuillère à thé d’huile d’olive.
- Ajouter un peu de sucre.
- Mélange-les bien.
- Mettez-les sur une plaque à pâtisserie.
- Les rôtir pendant 10-15 minutes à 325 degrés.
- La collation de graines de melon d’eau maison est prête à servir.
La pastèque apporte en effet de nombreux avantages pour notre santé. Nous pouvons les manger directement avec le fruit ou nous pouvons les manger sous la forme de graines de pastèque transformées alimentaires, car ils partagent également le même avantage. Cependant, il nous est suggéré de ne pas manger de pastèque pendant notre régime car ses graines contiennent beaucoup de calories. Pourtant, pour la même raison, la collation à base de graines de pastèque est parfaite à consommer avant de faire du sport puisqu’elle nous permettra de nous remplir plus rapidement.