Les bienfaits du raisin vert sur la santé sont très importants à savoir car ils pourraient prévenir certaines maladies graves. Puisque le raisin vert contient beaucoup de composants potentiels et de substance bioactive, il peut améliorer votre santé en fournissant certains des grands avantages. Voici les meilleurs avantages que vous pouvez obtenir en consommant des raisins verts
1. Prévenir les maladies cardiaques
Dans l’étude menée par Klinge et al. (2008) ont rapporté que consommer du raisin, y compris le raisin vert qui contient du resvératrol, peut activer le bouclier qui protège contre les maladies coronariennes et améliore la fonction de l’endothélium des vaisseaux sanguins. Cela peut aider à maintenir un cœur sain.
2. Réduire le cholestérol
Le raisin vert contient des fibres alimentaires qui peuvent lier le cholestérol et le débarrasser du corps. L’antioxydant dans le raisin vert joue également un rôle important dans l’augmentation du taux de bon cholestérol qui peut diminuer le nombre de mauvais cholestérol.
3. Prévenir l’athérosclérose
En réduisant le taux de mauvais cholestérol dans le sang, le raisin vert peut réduire considérablement l’accumulation de cholestérol à l’intérieur du vaisseau sanguin et prévenir l’athérosclérose. Comme nous savons que l’athérosclérose est l’une des principales causes de maladie coronarienne. Consommer du raisin vert tous les jours peut construire un vaisseau sanguin sain et vous tenir à l’écart des maladies cardiaques.
4. Prévenir le cancer
Le raisin vert contient une forte substance antioxydante qui peut prévenir un cancer. Le cancer est une maladie génétique où les cellules prolifèrent hors de contrôle. Pourtant, il n’y a pas de remède exact pour le cancer et c’est pourquoi il vaut mieux prévenir que guérir. L’effet anticancéreux des produits de raisins verts est considéré en raison de leur mélange unique de composés polyphénoliques avec diverses activités biologiques. Les flavonoïdes sont le principal groupe de constituants anticancéreux actifs dans la plupart des produits de la vigne, y compris les raisins verts.
Les chercheurs ont constaté que l’extrait de peau de raisin peut posséder une efficacité chimiothérapeutique contre le cancer du sein. Récemment, une étude a montré que le raisin vert et les extraits de raisins secs ont un effet curatif sur les cellules cancéreuses du colon humain. On a trouvé que le resvératrol et d’autres flavonoïdes dans le raisin vert réduisaient significativement la viabilité des cellules cancéreuses et induisaient l’apoptose
5. Renforcer le système immunitaire
Le raisin vert contient de la vitamine C et d’autres antioxydants potentiels qui peuvent améliorer l’immunité. Le resvératrol dans le raisin vert peut renforcer la fonction des globules blancs et d’autres mécanismes dans la lutte contre l’infection ou la maladie.
6. Prévenir le rhume
Une forte teneur en vitamine C et d’autres antioxydants dans les raisins verts peuvent apporter un effet antiviral qui peut empêcher le corps de plusieurs infections virales telles que la grippe qui peut provoquer le rhume.
7. Maintenir le nerf sain
Le resvératrol comme phytoceutique potentiel dans les maladies neurologiques. Il a un effet protecteur sur presque tous les systèmes nerveux, en particulier le cerveau. Antioxydant dans les raisins verts peuvent également traiter de tels troubles comprennent les toxines, les produits chimiques et certaines conditions médicales telles que l’alcoolisme ou un accident vasculaire cérébral qui affectent la fonction nerveuse.
8. Favorise la fonction cérébrale
Antioxydant dans les raisins verts a un effet potentiel dans le maintien de la fonction des cellules cérébrales. Les dommages causés par les radicaux libres peuvent entraîner un stress oxydatif et entraîner des dommages aux cellules cérébrales. Consommer des raisins verts régulièrement tous les jours peut aider à maintenir la fonction cérébrale saine.
9. Prévenir la maladie d’Alzheimer
La maladie d’Alzheimer ou AD est la forme la plus courante de la démence, qui est associée à des plaques séniles causées par l’agrégation du peptide amyloïde (AP) dans le cerveau. La maladie d’Alzheimer peut favoriser la perte de mémoire et se produisait chez les personnes âgées. Une étude clinique a démontré qu’une supplémentation de 12 semaines avec du jus de raisin vert dans l’alimentation peut avoir des avantages neurocognitifs chez les adultes plus âgés avec un déclin précoce de la mémoire et elle peut significativement réduire le risque de maladie d’Alzheimer
10. Prévenir la maladie de Parkinson
La maladie de Parkinson est une autre maladie neurodégénérative qui se caractérise par une mort sélective des cellules productrices de dopamine dans la substance noire. Cette maladie conduit à l’incapacité musculaire, paralyser et perdre la capacité de parler. S étude par Jin et al a rapporté que le resvératrol dans les raisins verts peut réduire le niveau de dopamine qui peut déclencher la maladie de Parkinson.
11. Réduire le risque de maladie de Huttington
La maladie de Huttington est également un type de trouble cérébral causé par les radicaux libres et certains effets de la toxine sur une zone cérébrale particulière. Green Greapes contient du resvératrol et d’autres substances bioactives qui peuvent protéger le cerveau de tels dommages causés par les radicaux libres.
12. Maintenir une peau saine
Si vous voulez avoir une peau saine, la consommation de fruits, y compris les vertes, vous aidera vraiment. La vitamine C dans les raisins verts peut nourrir la peau et combattre l’effet des radicaux libres dans la surface de la peau qui peut conduire à la matité et la peau endommagée. La vitamine C dans les raisins verts favorise également la production de collagène qui peut rendre votre peau ferme et jeune.
13. favorise la croissance des cheveux
En favorisant un meilleur système de circulation, le resvératrol favorise la racine des cheveux pour absorber plus de nutriments et il peut être utile de maintenir des cheveux sains et brillants. Certains produits de soins capillaires ont également utilisé des extraits de raisins verts comme ingrédients pour faire du shampoing et d’autres produits de traitement capillaire.
14. Brighthen peau
La vitamine C est un antioxydant puissant et puissant qui peut être utilisé pour traiter la peau et la combattre. L’extrait de vitis vinifera ou graine de raisin vert peut améliorer le teint et éclaircir la peau. Il est également connu que le raisin est devenu un ingrédient populaire dans certains produits de supplément de peau.
15. Prévenir le diabète
Le raisin vert contient des fibres alimentaires et du sucre naturel qui peuvent aider à contrôler le niveau de sucre dans le sang. La fibre peut réduire l’absorption de sucre dans le corps et augmenter la fonction de l’insuline, ce qui peut réduire le risque de développer un diabète, en particulier de type 2.
16. Aide à la perte de poids
Vous voulez une collation mais vous ne voulez pas ajouter plus de poids? Le raisin vert peut être une solution pour une collation santé. Il contient de nombreux nutriments mais peu de matières grasses, de cholestérol, de calories et de sodium qui peuvent être une collation parfaite pour les personnes qui suivent un programme d’alimentation.
17. Soulager le stress
Une grappe de raisin peut aider à soulager le stress car elle est riche en antioxydants, en magnésium et en vitamines qui peuvent affecter le nerf et le calmer. Il suffit de le consommer cru ou faire un jus de raisin pour obtenir ces avantages quand vous le voulez.
18. Combattre l’inflammation
La vitamine C et le resvératrol sont une combinaison parfaite dans l’inflammation qui se produisent dans le corps. Ces deux substances sont contenues dans les raisins verts et ils vous gardent significativement loin de la maladie.
19. Protéger le foie
Des facteurs environnementaux tels que les polluants, l’alcool, les infections virales et les aflatoxines peuvent favoriser le développement d’une maladie du foie. Polyphénols de raisin vert, y compris le resvératrol et d’autres antioxydants ont la capacité de protéger le foie en raison de leurs propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
20. Promouvoir une digestion saine
Les avantages de raisins verts pourraient être les meilleurs pour favoriser la digestion saine. La fibre dans le raisin vert peut améliorer la digestion saine et elle favorise également la bonne croissance de bactéries à l’intérieur de l’intestin qui peut faciliter le processus de défécation à l’intérieur du côlon ou du gros intestin.
21. Soulager la constipation
Les fibres alimentaires dans les raisins verts améliorent non seulement la digestion saine mais peuvent également soulager la constipation. La constipation est un problème commun dans le processus de défécation et généralement les personnes qui manquent de fibres souffrent de cette maladie. Fibres alimentaires dans les raisins peuvent ajouter de la masse aux selles et faciliter le passage de l’intestin à travers le gros intestin et soulager la constipation.
22. Prévenir l’anémie
Le raisin vert contient une certaine quantité de fer qui peut empêcher le corps de développer le symptôme de l’anémie. L’anémie est un trouble qui diminue le nombre de globules rouges en raison du manque de fer dans le corps. Le fer est un minéral crucial qui sert à former de nouveaux globules rouges.
23. Maintenir une vision saine
La vitamine A est importante pour garder des yeux et une vision sains. Le raisin vert contient une certaine quantité de vitamine A qui peut protéger les yeux de tout problème de santé.
24. Retarder le vieillissement
Les dommages des radicaux libres peuvent favoriser le vieillissement et attacher le vieillissement dans les organes presque humains. Le raisin vert contient de nombreuses substances actives telles que le resvératrol et la vitamine C qui peuvent combattre les radicaux libres et retarder le début du vieillissement. C’est pourquoi les gens qui consomment quotidiennement du raisin paraissent plus jeunes et meilleurs que ceux du même âge.
25. Favorise la longévité
Une étude menée par l’Université Harvard a rapporté que les sujets qui ont nourri le resvératrol étaient en meilleure santé, plus maigres et vivaient jusqu’à 30% de plus, comparés à ceux qui consommaient des aliments riches en calories et en graisses. Les chercheurs croient que le resvératrol peut activer les mêmes voies de longévité génétique que la restriction calorique, et c’est le seul régime connu pour s’étendre si vous voulez vivre un peu plus longtemps commencer à consommer des raisins verts en ce moment.
Risque pour la santé de raisin vert
Il n’y a aucun cas signalé que les raisins verts provoquent des effets secondaires. Même ainsi, une consommation excessive devrait être considérée en particulier pour les personnes sous médication. Le raisin vert contient beaucoup de vitamine K qui peut interférer avec certains médicaments sanguins tels que l’hypertension et le traitement de la coagulation du sang.
Conseils pour consommer les raisins verts
Avant de commencer à consommer du raisin vert et l’acheter en magasin, il est préférable de suivre ces conseils:
- N’achetez que des fruits fermes et frais disponibles en magasin. S’il y a une étiquette sur l’emballage des fruits, mieux vaut regarder la date d’expiration et la date de l’emballage des fruits
- Évitez d’acheter des fruits moisis, lisses et cassés, surtout si elle a un signe de gâté
- Conserver les raisins verts dans le réfrigérateur juste après avoir atteint la maison. Il peut être économisé au réfrigérateur pendant environ une semaine
- Vous pouvez manger des fruits crus mais n’oubliez pas de les laver avant de les consommer
- Raisins verts peuvent également être utilisés pour faire du jus, smoothie et séché pour faire des raisins secs.
- vous pouvez également l’ajouter à votre salade de fruits préférée, crème glacée, gâteau et tout autre plat que vous voulez
Le raisin vert est non seulement délicieux mais fournit également le corps avec des avantages abondants. Si vous vous ennuyez avec des pommes, des bananes et d’autres fruits, essayez de consommer le raisin vert et vous pourriez être comme ça.