Lemongrass ou également connu sous le nom Cymbopogon citratus est une plante qui est bien connue comme leur arôme de citron et d’agrumes. Cette herbe appartient également à la famille des Poaceae, qui est une sorte de famille d’herbe. Les caractéristiques de la citronnelle sont la façon dont elle est une plante touffue avec des feuilles linéaires poussent en grappes épaisses. En outre, cette herbe haute et pérenne peut atteindre 3 mètres de haut avec un tronçon d’un mètre de large.
Lemongrass est originaire de l’Inde et d’autres régions tropicales en Asie. Il est utilisé à des fins culinaires et médicinales depuis l’antiquité. En effet, il est causé par la présence de propriétés antibactériennes, antifongiques et antimicrobiennes qu’il a fournies.
En dehors des utilisations culinaires de la citronnelle, celle-ci est également idéale pour être utilisée comme une sorte de boisson comme les thés, les currys et les soupes. Même, nous pouvons le trouver dans les produits de viande, les produits de boulangerie et le pudding aussi. Non seulement pour cela, la citronnelle est utilisée pour les parfums, les cires, les bougies et les déodorants. En effet, il est dû au bon parfum qu’il a fourni de sorte qu’il est également précieux pour être utilisé dans les savons et les produits cosmétiques. À ce stade, les odeurs douces et sucrées de la citronnelle méritent d’être incluses dans la recette des boissons, comme les desserts, et d’être utilisées comme aromatisant.
Ensuite, on sait que la citronnelle est une excellente source de nutriments essentiels tels que la vitamine A, la vitamine B1 (thiamine), la vitamine B2 (riboflavine), la vitamine B3 (niacine), la vitamine B5 (acide pantothénique), la vitamine B6 (pyridoxine), folate et vitamine C. Non seulement pour cela, c’est un entrepôt aromatique de minéraux essentiels comprenant le calcium, le magnésium, le potassium, le phosphore, le manganèse, le cuivre, le zinc et le fer.
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En conséquence, si vous voulez savoir quels sont les avantages pour la santé de la citronnelle, alors veuillez lire les énoncés suivants ci-dessous.
1. Votre aromathérapie saine
En fait, la citronnelle peut être utilisée comme aromathérapie en raison de son arôme unique. En ayant la citronnelle comme aromathérapie préférée, alors vous ajoutez la plante saine dans votre vie. Pour cette raison, il est connu que la citronnelle a les effets thérapeutiques qui aident à rafraîchir le corps. Il est également lié à la présence d’un effet de refroidissement qui peut soulager le corps et l’esprit du stress et de la dépression. Non seulement pour cela, la consommation de citronnelle dans modérée aidera à promouvoir la santé du corps. En effet, la citronnelle devient une belle et excellente aromathérapie à coup sûr.
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2. Réduit le niveau de cholestérol
Ce que les gens veulent surtout en mangeant de la nourriture, c’est que la nourriture ne contient pas de cholestérol. Nous savons que le mauvais cholestérol est quelque chose de nocif qui peut avoir un impact négatif sur la santé du corps. Par exemple, le taux élevé de cholestérol dans le corps peut conduire à la maladie cardiaque, y compris les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.
Ensuite, comme une solution de citronnelle ne contient pas de mauvais cholestérol. En revanche, il fournit les propriétés anti-hyperlipidémiques et anti-hypercholestérolémiques qui aident à promouvoir les niveaux sains de cholestérol ainsi que la réduction du LDL ou du mauvais cholestérol dans le corps. Par conséquent, cet événement aide à prévenir l’accumulation de lipides dans les vaisseaux sanguins.
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3. Régule la pression artérielle
Tout le monde est conscient du niveau de pression artérielle. Ils essaient de surveiller leur consommation alimentaire et d’appliquer le mode de vie sain afin de réduire les risques de pression artérielle élevée. D’autre part, riche en potassium rend la citronnelle montre des résultats positifs dans le maintien de la santé du corps. Le potassium dans la citronnelle aide à abaisser et à réguler la tension artérielle. Pour les conseils, vous pouvez consommer une tasse de thé à la citronnelle comme boisson régulière quotidienne. En effet, avec la consommation régulière, le thé de citronnelle ajoutera une grande gamme d’avantages pour la santé que vous ne pouvez jamais attendre.
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4. Favorise le système de Digestion
La raison pour laquelle la citronnelle est bonne pour le système de digestion est la façon dont elle contient des composés antiseptiques. Les composés ont un rôle dans la destruction des mauvaises bactéries, des parasites et d’autres agents pathogènes nuisibles dans le tube digestif. En revanche, il fournit les bonnes bactéries dans le côlon. Avec cette fonction, il sera bon d’éviter les problèmes de digestion tels que la constipation, la diarrhée, les ballonnements, l’indigestion, les vomissements et les crampes. En conséquence, pour vous aider à maintenir le système de digestion sain, vous pouvez boire du thé à la citronnelle sur une base régulière. Aussi, n’oubliez pas d’ajouter du miel comme édulcorant naturel.
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5. Empêche l’obésité
En fait, les gens de nos jours font la plupart du temps un régime alimentaire pour un corps en meilleure santé. Ils veulent également gérer leur poids et souhaitent la meilleure forme de leur corps. Comme solution, la citronnelle contient des nutriments bénéfiques. En outre, la citronnelle contient du citral qui aide à prévenir l’obésité. Le fonctionnement du citral est en réduisant l’accumulation de graisse abdominale. En outre, il améliore l’oxydation des acides gras dans le corps de sorte que l’obésité pourrait également être évitée.
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6. Agit comme antioxydant
Ce qui est même génial avec la citronnelle, c’est la façon dont elle agit comme antioxydants supérieurs. À ce stade, il fournit des flavonoïdes et des composés phénoliques tels que la quercétine, la lutéoline, les glycosides, le kaempférol, l’acide chlorogénique, l’élimicine, le catecol et l’acide caféique. Selon lui, tous les composants travaillent ensemble pour apporter le résultat positif au corps. Les nutriments antioxydants protègent le corps contre les bactéries, les virus et les agents pathogènes nuisibles. En outre, il protège le corps de l’exposition aux radicaux libres. Enfin, avec de grandes fonctions, le corps va régénérer les nouvelles cellules en raison de la présence de nutriments antioxydants.
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7. Avoir des propriétés analgésiques
Citronnelle comme l’une des plantes médicinales en bonne santé a les propriétés analgésiques qui est précieux pour faire face à la douleur et l’inconfort. À ce stade, la citronnelle est responsable du traitement des maux de tête et des migraines. En outre, d’autres avantages des propriétés analgésiques améliorent les circulations sanguines qui aident à soulager les crampes musculaires, les spasmes et les maux de dos. En conséquence, la citronnelle est une excellente plante car elle est bénéfique pour traiter les blessures, les blessures et les ecchymoses.
8. Avoir des propriétés antibactériennes
Non seulement pour fournir les propriétés analgésiques, mais la citronnelle a également des propriétés antibactériennes qui sont essentielles pour protéger le corps contre l’infection. En effet, la citronnelle aide à réduire la croissance et à inhiber la formation de germes. En conséquence, comme la citronnelle empêche la présence de mauvaises bactéries, alors il permettra d’éviter l’apparition de certains problèmes de santé.
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9. Empêche l’infection
En raison de la présence de propriétés antimicrobiennes et antiseptiques, la citronnelle est utile pour traiter les infections, y compris la teigne, la gale et les infections des voies urinaires. En outre, étant un bon anti-fongique fait de la citronnelle a des effets curatifs sur les infections dermatologiques. Ensuite, si vous consommez de la citronnelle régulièrement, votre corps sera exempt de toute infection.
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10. Contre les troubles de l’estomac
La présence de propriétés antimicrobiennes et antibactériennes dans la citronnelle résultant dans la grande gamme d’avantages pour la santé. L’un d’eux est bénéfique pour protéger contre les troubles de l’estomac. Les propriétés combattent les infections causées par Escherichia coli et préviennent les troubles gastro-intestinaux. En revanche, il aide à stimuler la fonction intestinale et prévient également la diarrhée et les nausées. Ainsi, la consommation de citronnelle est recommandée car elle vous offre la grande protection contre tout accès de mauvais pathogènes.
11. Construit un système immunitaire fort
Tous les avantages ci-dessus sont liés au seul avantage qui est de construire le système immunitaire fort. Nous savons tous que notre corps a besoin de plus de protection contre les risques de maladie qui peuvent survenir n’importe où et n’importe quand. Pour sortir, nous devons construire un système immunitaire fort. Ensuite, pour soutenir la fonction, nous devons consommer les meilleurs aliments qui favorisent le système immunitaire en bonne santé.
Par conséquent, la citronnelle qui a de bons nutriments aide à favoriser le système immunitaire car elle favorise le travail de digestion, la respiration et le système nerveux. Avec la bonne consommation de citronnelle, il renforcera la défense immunitaire et inhibera la présence de bactéries et de virus.
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12. Prévient le cancer
L’un des avantages pour la santé de la citronnelle est la façon dont elle peut aider à prévenir le cancer. À ce stade, la citronnelle est utile pour traiter la croissance des cellules anormales dans le corps. Ensuite, il est également montré que le composant principal de la citronnelle, le citral, aide à inhiber les cellules cancéreuses y compris pour réduire la croissance des cellules cancéreuses du sein humain.
Non seulement la façon dont fonctionne la citronnelle implique la prévention de l’exposition aux radicaux libres. En effet, la citronnelle est une telle plante à base de plantes que vous devriez avoir sur votre table de nourriture.
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13. Combat la dépression
Les gens font face à de nombreux problèmes dans leur vie. En effet, il existe divers problèmes qui pourraient se produire dans notre vie. Cependant, le problème n’est pas ces problèmes. Le vrai problème est de savoir comment nous agissons, comment nous faisons face, et comment nous trouvons une solution en tant que processus de négociation. Ensuite, l’une des solutions consiste à lutter contre la dépression provient des meilleurs aliments tels que la citronnelle.
Il est connu que la citronnelle a des propriétés antidépressives qui aident à traiter la dépression. Il est dû à la présence de sérotonine, qui est activée par la citronnelle pour lutter contre la dépression. Non seulement pour lutter contre la dépression, mais la citronnelle est également bénéfique pour faire face à l’anxiété et améliorer la santé mentale. Même si vous vous sentez souvent moins confiant, alors la consommation de citronnelle peut vous aider beaucoup.
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14. Empêche la fatigue et l’anxiété
Lemongrass a de nombreux avantages de propriétés pour maintenir la santé du corps. L’un des avantages pour la santé de la citronnelle est la prévention de la fatigue et de l’anxiété. Ce bénéfice est lié à la présence de propriétés sédatives qui procurent des effets apaisants et apaisants sur l’esprit. En conséquence, si vous buvez du thé à la citronnelle en modéré, vous pouvez aussi faire face à la fatigue et à l’anxiété.
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15. Favorise la désintoxication
Notre corps doit faire la désintoxication pour éliminer les toxines dans le corps. De même, la citronnelle joue un rôle dans la promotion de la désintoxication, car elle possède des propriétés diurétiques. Cette herbe va nettoyer les toxines nocives dans le foie et les reins. Il supprime également l’acide urique et le mauvais cholestérol résultant de l’augmentation de la fréquence et la quantité d’urination. En effet, la citronnelle peut aider à purifier et favorise la circulation sanguine. Avec un bon système de désintoxication, notre corps travaillera beaucoup sans la présence de toxique à coup sûr.
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16. traite l’insomnie
En raison de la présence de propriétés sédatives, la citronnelle est utile pour traiter l’insomnie. Il est également lié à l’effet apaisant que la citronnelle a fourni. Il va calmer les muscles et les nerfs qui induisent le sommeil profond. De plus, comme la citronnelle contient de la citronnelle, il est bénéfique de favoriser la bonne qualité du sommeil car elle a un effet calmant.
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17. traite la fièvre
Il a montré que la citronnelle montre le résultat positif dans la fièvre de guérison. La façon dont elle traite la fièvre est également induite par la transpiration. De plus, comme il possède des propriétés antibactériennes et antifongiques, il a un rôle à jouer dans la fièvre, la toux, le rhume et la grippe. En outre, il est emballé avec de la vitamine C de sorte qu’il protège le corps avec un système immunitaire fort contre les infections. Pour les conseils, vous pouvez avoir la citronnelle comme boisson médicinale en faisant bouillir quelques brins frais de citronnelle et le petit morceau de bâton de cannelle. Ensuite, filtrer et boire régulièrement pour de meilleurs résultats.
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18. traite le diabète
Les prochains avantages pour la santé de la citronnelle sont d’être un traitement naturel contre le diabète. En conséquence, il est montré que le citral dans la citronnelle aide à produire l’insuline et réduit le niveau de glucose dans le corps. À ce stade, la citronnelle a également démontré son efficacité dans le traitement du diabète.
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19. Traite les problèmes respiratoires
Comme la citronnelle a des propriétés anti-inflammatoires, il est bénéfique de traiter les problèmes respiratoires. En effet, la citronnelle est utile pour traiter la toux et le rhume. Ce bénéfice est également lié à la présence de vitamine C qui aide à soulager les troubles respiratoires y compris l’asthme. Ainsi, si vous souffrez d’une maladie respiratoire, vous pouvez utiliser la citronnelle comme plat préféré.
20. Favorise le système nerveux
Lemongrass fournit un grand nombre d’avantages pour la santé, y compris pour promouvoir le système nerveux. La façon dont cela fonctionne est en stimulant l’esprit et de lutter contre le vertige, la nervosité et divers troubles neuronaux. Pour les conseils, vous pouvez utiliser la citronnelle comme bains thérapeutiques afin que cela aide à calmer les nerfs à coup sûr. Quel grand avantage, n’est-ce pas?
21. Traite les crampes menstruelles
Lemongrass peut aider à soulager la douleur des crampes menstruelles. Ainsi, si vous souffrez de ce genre de douleurs, vous pouvez avoir le thé à la citronnelle pour aider à faire face à cela.
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22. Aide la mère qui allaite
Étonnamment, la citronnelle fournit l’avantage inattendu dû aux grands aliments contenus. Il est démontré qu’en consommant régulièrement de la citronnelle peut aider à augmenter la formation de lait dans les seins. En effet, cet avantage est très précieux pour la mère allaitante et les bébés. De plus, la citronnelle peut aider à améliorer la qualité du lait. Ainsi, si vous voulez donner le meilleur lait à votre bébé, ajouter de la citronnelle à votre nourriture est le meilleur choix.
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Maintenant, vous connaissez les avantages pour la santé de la citronnelle. En conséquence, jetons un coup d’oeil aux avantages de beauté de la citronnelle ci-dessous.
Citronnelle pour les traitements de beauté
23. Cures Œdème
Parler de traitements de beauté de la citronnelle peut entraîner le traitement de l’œdème. À ce stade, la citronnelle a l’effet positif de traiter l’œdème en raison de la présence de l’effet nettoyant.
24. favorise une peau saine
En raison de la présence d’antimicrobiens, anti-fongiques, antioxydants, et aussi de la vitamine C aidera à promouvoir la beauté et la peau saine à coup sûr. Les propriétés antimicrobiennes et anti-fongiques aident à prévenir l’accès de la croissance microbienne sur la peau et à prévenir les infections cutanées. En conséquence, pour avoir la jeunesse et la peau élastique, l’antioxydant et la vitamine C travaillent ensemble pour fournir la peau lumineuse et belle. En effet, ils préviennent la présence d’acné, les imperfections, et aussi les rides.
25. Empêche l’odeur du corps
Agir comme un déodorant efficace, la citronnelle peut être efficace pour prévenir les odeurs corporelles. En effet, il est dû à la présence d’une bonne odeur d’arôme de citronnelle. Non seulement pour cela, les propriétés antibactériennes aident à contrôler la transpiration excessive et protéger la peau contre le micro-organisme qui peut odeur de corps. En outre, la citronnelle est également utile pour assainir la plaie car elle a des propriétés anti-fongiques.
26. Réduit les poux
L’utilisation de la terre de citronnelle appliquée sur le cuir chevelu peut aider à réduire les poux. En outre, l’utilisation de la citronnelle comme masque capillaire ou shampooing peut aider à faire face à la présence de poux.
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Après cela, vous pouvez lire les conseils pour la consommation de citronnelle comme indiqué ci-dessous.
Conseils pour consommer
- Après l’achat de la citronnelle à la boutique de fines herbes ou au supermarché, vous pouvez le stocker dans des contenants emballés ou des sacs en plastique et le garder dans le réfrigérateur.
- Ensuite, pour utiliser la citronnelle pour la consommation, vous pouvez seulement utiliser les 4 pouces inférieurs de la tige.
- Pour les conseils de recette, vous pouvez ajouter la citronnelle à votre recette préférée de poulet, de poisson et de soupes à coup sûr.
- Ensuite, vous pouvez également utiliser l’huile de citronnelle pour de nombreux types de fins, y compris pour être votre aromathérapie préférée.
- Pour les conseils, vous pouvez utiliser l’huile de citronnelle pour le bain de pieds rafraîchissant ou être l’huile de massage en combinant avec de l’huile de jojoba ainsi.
- D’autre part, si vous avez la réaction allergique après avoir consommé la citronnelle, il est conseillé d’appeler le médecin et d’avoir le traitement médical dès que possible.
Comme la conclusion, la citronnelle a le parfum citronné qui est utilisé pour être une aromathérapie. En outre, il a été utilisé à des fins culinaires, car il devient l’agent aromatisant. Ensuite, non seulement pour cela, il fournit les nutriments excellents et bénéfiques pour le corps. En conséquence, la citronnelle a montré ses effets positifs dans la prévention des risques de certaines maladies et le maintien de la santé du corps à coup sûr.