Avantages du massage complet du corps est la meilleure solution pour votre beauté et votre vie saine. Il est généralement connu sous le nom de massothérapie, très tendance de nos jours. Les gens aiment passer du temps à un traitement de spa ou à une clinique de beauté pour avoir ce massage complet du corps. Les gens préfèrent avoir un massage complet du corps, car ils croient que le massage du corps entier peut soulager le stress et guérir la douleur musculaire. Le massage remonte à des milliers d’années. Quand les gens commencent à utiliser un traitement externe dans les médicaments.
Histoire de la massothérapie
Il est mentionné que les personnes de culture différente ont pratiqué cette thérapie dans les temps anciens. Les références ont indiqué que les gens en Chine, en Inde, au Japon, en arabe, en Egypte et en Grèce ont connu la thérapie de massage du corps entier il y a longtemps. Il a été prouvé par la découverte de certaines choses archéologiques comme une tablette ou un hiéroglyphe.
Tablette de Cunéiforme sumérien montre que les gens pratiquent le massage depuis 3300 av. J.-C. et les hiéroglyphes d’Égypte montrent les mêmes choses en 2500 av. Plus tard, une tablette datant de 1500 av. J.-C. a révélé que le Tibet, la Chine et l’Inde pratiquaient aussi la massothérapie à cette époque.
La massothérapie, y compris le massage corporel, est devenue largement utilisée en Europe à l’époque de la Renaissance. Plus tard Dans les années 1850, un massage du corps entier a été introduit et promu aux Etats-Unis par deux médecins américains qui avaient étudié en Suède. Avec la plupart des progrès scientifiques et technologiques dans la science médicale et le traitement au cours des années 1930 et 1940, le massage du corps entier devient populaire aux États-Unis et il devient bien connu parmi les athlètes. Il est également utilisé pour traiter de nombreux troubles du corps humain et favoriser le processus de guérison. Le massage complet du corps peut être effectué par un massothérapeute spécial et généralement ils ont obtenu le certificat qui leur permet de traiter les gens avec la massothérapie.
Procédure de massage complet du corps
Le massage complet du corps est l’un des 80 types de massothérapie qui existent. Une séance de massothérapie complète dure habituellement de 50 à 60 minutes. L’éclairage de la salle de massage est généralement faible et contribue à créer un sentiment de relaxation avant même que le massage ne commence. Parfois, en effectuant un massage complet du corps, vous obtiendrez également de la musique apaisante jouée en arrière-plan. Vous vous sentirez très à l’aise autour de la séance de massage.
Quels sont les avantages de la massothérapie?
La plupart des gens se sentent calmes et plus détendus après une séance de massage, surtout s’ils ont régulièrement des séances de massothérapie. La recherche montre que la massothérapie a beaucoup d’avantages. Voici la liste des meilleurs traitements de massage du corps entier qui peuvent être mis en évidence:
1. Réduit la douleur musculaire et les spasmes
Le massage corporel complet peut réduire légèrement toute douleur musculaire due à plusieurs causes. Arrêtez le cycle “douleur-spasme-douleur”, c’est un cycle où la blessure provoque un spasme musculaire. Le massage corporel fonctionne également en réduisant la circulation locale qui entraîne un manque d’oxygène et de nutriments et empêche l’accumulation de certaines toxines et de certains déchets métaboliques. Ce déchet métabolique et cette toxine entraîneront plus de douleur et de spasmes musculaires. Le massage complet du corps augmente la circulation sanguine et détend le muscle qui peut réduire la douleur à l’intérieur.
2. Réduit la douleur chronique des blessures
Beaucoup de recherches scientifiques et des preuves anecdotiques ont trouvé que le massage du corps entier est efficace pour améliorer le fonctionnement du muscle et réduire la douleur liée à diverses blessures et la situation chronique, y compris la douleur dans le syndrome de fatigue chronique arthrite, la fibromyalgie et les lésions de la moelle épinière.
3. Réduit l’effet de la chirurgie.
Un massage corporel complet peut augmenter le flux lymphatique. Il enlève l’excès de lymphe et de toxines et réduit l’enflure et la douleur, et il a également facilité l’oxygène et les nutriments nécessaires par une circulation sanguine accrue. Les études cliniques ont indiqué que cette action de massage du corps entier peut réduire la douleur après la chirurgie, en particulier ceux qui ont subi une chirurgie cardiaque.
4. Augmente la flexibilité.
Le massage complet du corps peut augmenter la flexibilité et l’amplitude des mouvements de diverses manières. Il peut perdre et détendre le muscle serré en cassant l’adhérence qui peut se former sur les tendons et les ligaments autour des articulations. Le massage complet du corps adoucit également le tissu conjonctif autour du muscle, du tendon osseux et du ligament de notre corps. Une étude menée par des chercheurs sur un groupe de danseurs montre que ce massage régulier du corps peut améliorer l’amplitude des mouvements, l’équilibre et la posture du corps.
5. Améliore la posture.
Le massage complet du corps peut aider à améliorer la posture en adoucissant le tissu. certains tissus conjonctifs du corps peuvent devenir chroniquement rigides et serrés, ce qui entraînera une mauvaise posture du corps.
6. Soulage le stress
L’un des meilleurs avantages prouvés du massage du corps entier soulage le stress. Le massage complet du corps peut réduire les hormones de stress telles que le cortisol et ces avantages ne peuvent pas être sous-estimés.
7. Améliore la fonction du système immunitaire.
Le massage complet du corps fait beaucoup de choses pour le système immunitaire du corps. Il permettra au système nerveux d’entrer dans la réponse parasympathique qui mène à la relaxation. Le massage complet du corps permet également au corps d’envoyer plus d’énergie et de ressources à travers la restauration et la guérison. Des études ont rapporté que le massage du corps entier peut augmenter la production de cellules immunitaires telles que les cellules tueuses naturelles et autres immunité
Des cellules qui fonctionnent pour éviter le VIH et combattre les patients atteints de cancer. En outre, le massage complet du corps améliore le flux lymphatique qui permettra au système immunitaire de mieux fonctionner.
8. Soulage les maux de tête de tension et la douleur migraineuse.
Beaucoup de maux de tête déclenchés par la tension musculaire et les muscles qui développent des points de déclenchement peuvent envoyer le stimulus de la douleur à d’autres parties du corps, y compris la tête et le cerveau. Un massage corporel complet peut aider à soulager ces substances déclenchantes, ce qui entraînera une réduction de la douleur due aux maux de tête. Une étude a révélé que le massage du corps entier peut réduire les maux de tête, les troubles du sommeil et de nombreux symptômes de détresse chez les adultes, en particulier les migraines.
9. Améliore la digestion.
Le massage complet du corps peut aider à améliorer le système digestif de plusieurs façons. Il stimule la réponse parasympathique qui affecte le reste et la réponse digestive, il stimule également le péristaltisme (mouvement des intestins) qui peut soulager certains problèmes digestifs tels que la constipation. De plus, le massage complet du corps peut améliorer l’absorption des nutriments en favorisant la libération des hormones digestives.
10. Réduit la fatigue.
L’accumulation de déchets métaboliques et de toxines dans le corps peut entraîner une certaine fatigue. Le massage aide à évacuer les déchets métaboliques et toxiques à travers le système de circulation. Il va sûrement libérer la fatigue et améliorer la fonction des cellules et des organes.
11. Augmente la circulation sanguine et lymphatique.
Un massage complet du corps peut augmenter la circulation sanguine et lymphatique et entraîner une circulation sanguine stagnante. Cela peut empêcher le corps de varices et réduire le risque de coagulation du sang.
12. Abaisse la tension artérielle.
Des études ont rapporté que le massage du corps entier peut aider à abaisser la tension artérielle. Ceci est important pour eux qui souffrent d’hypertension et en abaissant la pression artérielle, le massage du corps entier peut également réduire le risque de maladie cardiaque.
Massage du corps entier peut perdre les muscles de la respiration et nous permettre de respirer profondément et d’obtenir plus d’énergie. Une étude du Touch Research Institute a révélé que les enfants qui souffraient d’asthme chronique et de fibrose cya- tique qui recevaient régulièrement des massages corporels présentaient une fonction pulmonaire améliorée et empêchaient le risque d’asthme.
14. Diminue le syndrome prémenstruel
Une autre étude de Touch Research Institute a révélé que le massage du corps entier peut améliorer l’humeur, réduire la douleur et l’anxiété chez les femmes qui présentent des symptômes prémenstruels
15. Réduit le syndrome de douleur nerveuse,
Le massage complet du corps peut détendre les muscles qui s’attachent à des nerfs spécifiques et cette condition peut entraîner une douleur nerveuse et un engourdissement. Le massage complet du corps peut également réduire la douleur nerveuse causée par des hernies discales (hernie). Il agit en détachant le tissu autour de la zone à problème et permet également au disque de se rapprocher de sa position d’origine. Une étude de Touch Research Institute a révélé que les adultes qui souffrent du syndrome du canal carpien ont montré une augmentation de la vitesse de conduction nerveuse après avoir reçu un massage complet du corps.
16. Réduit l’anxiété.
De nombreuses études ont prouvé que le massage du corps entier peut réduire le stress et l’anxiété. Des études ont rapporté que, après avoir reçu des patients de massage ont moins de stress et d’anxiété montrent également un niveau inférieur de cortisol ou connu comme les hormones de stress.
17. Améliore les habitudes de sommeil.
Beaucoup de gens ont rapporté qu’après avoir reçu un massage de massage complet, ils sont capables de mieux dormir la nuit. Des études menées au Touch Research Institute ont révélé que les enfants et les nourrissons qui recevaient des massages avaient une meilleure qualité de sommeil et amélioraient également les habitudes de sommeil des nourrissons.
18. Améliore la vigilance
Le massage complet du corps peut apporter une relaxation profonde et des études ont rapporté que les personnes qui reçoivent un massage corporel complet ont un sentiment plus «clair». Des études ont également montré que le massage du corps entier peut augmenter la vigilance et la performance mentale en particulier dans la résolution de problèmes mathématiques
19. Améliore la cognition et l’apprentissage chez les enfants.
Les enfants qui reçoivent régulièrement un massage complet du corps ont rapporté avoir un meilleur processus de capacité cognitive et d’apprentissage qui a prouvé par plusieurs études
20. Aide les victimes de violence sexuelle et physique à se rétablir mentalement
Une étude menée au Touch Research Institute a révélé que le massage corporel intégral pouvait réduire l’anxiété et la dépression chez les femmes victimes de violence sexuelle ou physique.
21. Diminue les taux de naissance prématurée.
Des études récentes montrent que les femmes qui ont reçu un massage prénatal complet ont moins de chance d’accoucher prématurément.
22. Favorise une meilleure grossesse
Les femmes enceintes connaissent généralement un grand changement dans les niveaux d’hormones et réduisent la production d’hormones de stress. Il donnera des avantages à la mère et au bébé car le stress peut causer plusieurs problèmes affectant également le développement du fœtus. Le massage complet du corps améliore également la circulation du corps et aide à soulager la douleur ou l’enflure qui se produisait sur la mère.
23. Réduit l’œdème
L’œdème est une condition de gonflement des mains et des pieds causée par un excès de liquide dans le corps. Cela arrivait pendant la grossesse. Le massage complet du corps peut réduire le liquide excessif en le drainant à travers le système circulatoire.
24. Favorise une meilleure production de lait et facilite l’allaitement maternel.
Les hormones de stress ont également un impact négatif sur la production de lait maternel chez la mère après l’accouchement. De nombreuses études ont prouvé que le massage du corps entier est efficace pour réduire le niveau de cortisole, les hormones de stress qui se trouvent dans le corps. Cela augmentera considérablement la production de lait et, bien sûr, facilitera l’allaitement.
25. Récupération chirurgicale plus rapide et réduire le séjour à l’hôpital
Le massage complet du corps peut augmenter la circulation systémique et locale dans le corps, ce qui est un facteur important dans le processus de récupération après la chirurgie. L’augmentation du flux sanguin et de la circulation aide à éliminer les toxines accumulées sur le site de la chirurgie et favorise également un meilleur transport de l’oxygène et des nutriments vers le corps entier.
Le massage du corps entier est également considéré comme ayant des avantages pour une variété de conditions médicales. Ceux-ci inclus: