Peu de gens ont entendu parler de la farine rouge. Si vous êtes une de ces personnes, ne vous inquiétez pas, cet article vous aidera à vous présenter les avantages pour la santé de la farine rouge. Cette farine est en fait célèbre parmi les gens qui ont une grande préoccupation pour leur santé.
C’est un bon substitut de la farine originale qui contient généralement trop de glucides et pas bon pour le corps. Par conséquent, les gens cherchent le meilleur substitut et découvrent que la farine rouge est l’un des bons choix pour un repas sain. Spécialement pour ceux qui aiment le pain dans les pays occidentaux et qui consomment du blé biologique sain sans gluten.
L’utilisation de farine rouge est devenue populaire parmi les praticiens des nutriments. De nombreuses industries commencent à s’intéresser au développement de ce type d’ingrédients. Y compris aujourd’hui que la vie saine est devenue explosive en raison d’une maladie grave se produire chez la plupart des peuples, tels que la possibilité d’un accident vasculaire cérébral ou d’autres maladies cardiovasculaires.
Afin de répondre à la demande pour ce style de vie sain, certaines industries alimentaires commencent à envisager l’utilisation du fléau rouge pour donner des options pour les communautés qui préfèrent les aliments sains et biologiques plutôt que les aliments habituels à consommer.
Valeur nutritive de la farine Red Fife
La farine n’a pas de valeur nutritive spécifique sauf qu’elle contient principalement des calories, des glucides, des protéines, des vitamines et des minéraux. Mais un point nutritif important que cette farine est sans gluten. Par conséquent, il est commun d’utiliser comme un menu de régime et de consommer par certaines personnes ayant des conditions médicales spécifiques telles que le diabète. Quoi qu’il en soit, voici quelques avantages pour la santé de la farine rouge:
1. Faible indice glycémique
La farine est célèbre avec le contenu sans gluten. Par conséquent, il contribue à abaisser l’indice glycémique pour le flux sanguin. C’est la même chose pour la santé des patates douces diabétiques que bon pour l’alimentation. Spécialement pour ceux qui ne veulent pas consommer trop peut sucres.
2. Améliorer la santé chez les diabétiques
En raison de son faible indice glycémique et de sa composition sans gluten, il est bon comme aliment quotidien pour les diabétiques. Il aide à contrôler le niveau de sucre dans le sang et aide à maintenir une vie saine pour le patient diabétique. Ce sont les mêmes avantages pour la santé des feuilles de diabète pour le diabète qui est également bon pour la désintoxication dans le menu diabétique.
3. Riche de fibre
La farine est une bonne source de fibres, donc c’est bon pour le transit intestinal. Ce sont les mêmes avantages pour la santé de l’orge et des lentilles que bon pour l’intestin aussi.
4. Maintenir Digestive
La fibre est également bonne pour maintenir le métabolisme digestif du corps. Par conséquent, il aide à absorber les nutriments importants et à réduire l’absorption des graisses. Ce sont les mêmes avantages pour la santé du thé rouge.
5. Perte de poids
Un autre avantage pour la santé de la farine rouge est bonne pour le programme de perte de poids. Ce sont les mêmes avantages pour la santé de l’huile de chanvre pour la perte de poids. Par conséquent, il est recommandé comme un menu de régime alimentaire sain.
Apport recommandé de farine de poisson rouge
Pour obtenir les avantages de la farine de blé rouge, la plupart des gens l’utilisent comme ingrédients pour faire du pain. Par conséquent, il peut entraîner un pain sain riche en fibres efficace pour la santé digestive. Voici une recette simple pour faire cuire le pain de la farine cinq:
Ingrédients:
- ¾ cuillère à café de levure instantanée
- 2 cuillères à café de miel ou de nectar d’agave
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- ⅝ cuillère à café de sel de mer fin
- 2 onces de farine rouge
Instruction:
- Mélanger la farine rouge et le sel dans un petit bol
- Verser dans l’eau et mélanger les ingrédients avec le bout des doigts ou une cuillère en bois. Attendez que la farine forme une pâte hirsute et légère.
- Pétrir la pâte en utilisant la main dans le bol, essayer d’essuyer les côtés du bol avec la boule de pâte, ceci est de s’assurer que les boules de pâte sont propres, puis tourner la balle sur le comptoir.
- Pétrir la pâte et attendre environ 2 minutes de plus
- Attendez que ça se sente lisse et collant
- Retourner la pâte et la remettre dans le bol
- Couvrez-le avec un peu de plastique
- Laisser reposer à température ambiante pendant 24 heures
- Après cela, il est prêt à cuire
Effets secondaires de la farine Red Fife
Consommer de la farine peut apporter de nombreux avantages, mais cela apportera également des effets secondaires. Par conséquent, il est important de regarder ci-dessous les points avant de consommer la farine. Depuis le bénéfice pourrait ne pas être optimisé chez certains peuples avec plusieurs conditions médicales. Voici quelques effets secondaires qui pourraient arriver à certaines personnes:
- Il peut donner des réactions allergiques telles que des rougeurs, des éruptions sur le visage ou le corps, des parties enflées du corps et beaucoup plus de réactions allergiques. Par conséquent, essayez d’éviter cette nourriture en ayant des antécédents d’allergie. Ou il est suggéré de consulter un praticien des nutriments lorsque vous souhaitez inclure la farine dans le menu quotidien.
- Une femme enceinte ou allaitante recommande d’éviter cette farine puisque le nutriment pourrait ne pas être maximal pour le développement du bébé. Par conséquent, changez-le avec de la farine originale. Sauf si elle est prescrite par le médecin en raison d’une grossesse gestationnelle qui nécessite certains régimes.
- Faites attention lorsque vous donnez ce menu pour un patient diabétique ou un patient avec un problème cardiaque. Puisque l’index glycémique doit être maintenu normal. Il consomme le résultat alimentaire trop faible indice glycémique, il pourrait être dangereux et apporter des effets secondaires indésirables tels que la nausée ou la maladie. Par conséquent, toujours consommer la farine selon la suggestion du médecin.
- Trop manger la farine peut également ne pas être bon car il peut également augmenter le niveau de sucre dans le sang en raison du niveau d’hydrates de carbone dans le sol. Même si cela apporte des avantages, mais assurez-vous de le consommer tous les jours dans un somnol propre qui n’est pas trop. Par conséquent, demandez une suggestion du praticien des nutriments sur le bon somme de ce menu si servi dans le repas quotidien.
La consommation de farine de blé rouge peut apporter de nombreux avantages. Par conséquent, il est bon d’inclure cela dans le menu quotidien. Assurez-vous qu’il est dans une bonne partie, pas plus ou pas moins. Par conséquent, le bénéfice maximum de la farine peut être absorbé par le corps et maintenir un corps sain comme vous le vouliez.