Et c’est pourquoi nous allons examiner les quatre raisons pour lesquelles vous devriez prendre ce puissant petit vinaigre, pourquoi c’est vital pour votre santé et comment le prendre pour obtenir le maximum d’avantages pour la santé.
Vous voyez, les avantages de l’ACV viennent des composés à sa base, y compris l’acide acétique, le potassium, le magnésium, les probiotiques et les enzymes, comme les polyphénols. Tout ce qui emballe un puissant coup de poing, vous aidant à être en meilleure santé sans effets secondaires. Facile, nature efficace … pourquoi ne pas essayer, n’est-ce pas?
Comment mettre ACV au travail
# 1 – Protection contre le cancer
Les vinaigres sont une source alimentaire de polyphénols, composés synthétisés par les plantes pour se défendre contre le stress oxydatif. L’ingestion de polyphénols améliore la protection antioxydante et réduit le risque de cancer. C’est pourquoi les composés dans l’ACV ont été montrés dans des études scientifiques pour protéger votre corps, en particulier votre foie et vos reins contre le stress oxydatif causé par les radicaux libres. Donc, si vous voulez faire une chose pour éviter le cancer, consommez le vinaigre de cidre de pomme.
# 2 – Abaisse le cholestérol
Ces mêmes études ont montré que la supplémentation de votre régime alimentaire en ACV pourrait également abaisser votre taux de cholestérol, gardant votre cœur et vos vaisseaux sanguins plus sains. Juste un couple de cuillerées par jour, mélangé dans 8 onces d’eau, devrait fonctionner.
# 3 – Combat l’infection
L’utilisation du vinaigre pour lutter contre les infections et autres affections aiguës remonte à Hippocrate, le père de la médecine moderne, qui a recommandé une préparation de vinaigre pour le nettoyage des ulcères et pour le traitement des plaies. Oxymel, une médecine ancienne populaire composée de miel et de vinaigre, a également été prescrite pour les toux persistantes par Hippocrate et ses contemporains, et par les médecins jusqu’à nos jours. Mais la raison pour laquelle l’ACV est si efficace est que l’acide acétique est un antimicrobien puissant et peut aider à tuer les pathogènes, y compris les bactéries.
# 4 – Défend contre le diabète
Y compris ACV dans votre alimentation peut également améliorer votre taux de sucre dans le sang. En fait, des études ont montré que l’ajout de vinaigre à votre repas pourrait réduire l’indice glycémique de vos aliments (la mesure de l’effet des aliments sur votre glycémie) de 20 à 35 pour cent.
En fait, certaines études montrent que l’ACV pourrait fonctionner par le même mécanisme que le médicament contre le diabète couramment prescrit, la metformine, sans la possibilité d’effets secondaires.
# 5 – Augmente la perte de poids
Prenant l’ACV pourrait même vous aider à perdre du poids depuis une étude du Japon en 2009 a révélé que d’avaler deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre dilué deux fois par jour avec des repas a aidé les gens à perdre environ quatre livres après 12 semaines. Toujours diluer l’ACV pour éviter d’endommager votre œsophage ou l’émail sur vos dents.
Le bon vinaigre de cidre de pomme pour vous
Avec ces avantages incroyables, il est clair que l’ajout de vinaigre de cidre de pomme à votre alimentation quotidienne pourrait être la clé pour vous garder en meilleure santé et plus mince.
Mais, vous demandez peut-être ce qu’il faut rechercher dans ACV.
La première chose que vous devez savoir est que vous pouvez choisir une forme de liquide ou de capsule.
Si vous décidez d’aller avec le liquide, il est important de choisir un VCA organique, non filtré et non traité. Il peut sembler trouble et marron, mais c’est bon. Cela signifie qu’il contient la “mère” – des chaînes de protéines, d’enzymes et de bactéries amicales – les composés bénéfiques que vous ne voulez pas filtrer.
Prenez votre vinaigre de cidre de pomme avant les repas, soit en suivant les instructions sur la bouteille si vous prenez les capsules, ou 1 – 2 cuillères à soupe dans huit onces d’eau si vous allez avec le liquide. Assurez-vous de garder votre consommation en dessous de 4 cuillères à soupe par jour.
Vous pouvez même utiliser ACV pour faire une vinaigrette savoureuse qui emballe un peu plus de punch.
Quelle que soit la façon dont vous choisissez de prendre votre vinaigre de cidre de pomme tous les jours, vous pouvez être assuré que vous prenez un supplément avec une longue histoire d’avantages pour la santé, soutenu par la science moderne.
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