Vous avez probablement connu une chose ou deux sur les avantages du miel dans le corps d’un humain. Mais avez-vous déjà entendu parler des bienfaits du miel sur un estomac vide? Avant d’y arriver, jetons un coup d’œil sur le miel comme nourriture.
Le miel a une longue histoire d’utilisation et de production. Il occupe une place particulière dans l’industrie alimentaire. Le miel est utilisé pour la cuisson, les boissons et la cuisine. Le miel peut être consommé cru. En fait, il est préférable de consommer du miel cru. Le miel transformé est le plus susceptible de perdre ses nutriments naturels.
Pour chaque 100 grammes de consommation de miel, il fournit calory à partir de protéines et de glucides. Il contient également du calcium, du potassium et certaines vitamines. En plus d’apporter des nutritions importantes à la table, le miel est également connu pour sa douceur délicieuse. Le miel tire sa saveur du fructose et du glucose. En raison du fait, le miel est couramment utilisé comme édulcorant naturel.
Parler de miel, c’est parler des avantages qu’elle offre. Des études montrent que manger du miel régulièrement peut améliorer notre bien-être général. Le miel a été utilisé pour le traitement médical depuis des années, comme le traitement des plaies et la toux. Il a également ses propres avantages lorsqu’il est pris sur un estomac vide. Voici 7 avantages impressionnants de miel sur un estomac vide.
1. Pour donner un coup de pied du matin et fournir de l’énergie
La plupart des gens choisissent la boisson contenant de la caféine, en particulier le café, pour leur donner un coup de pied le matin. Autre que de vous réveiller les nerfs, le café ne donne aucune valeur nutritive. Le miel vous donnera le même effet lorsqu’il est consommé sur un estomac vide, avec des valeurs nutritionnelles.
Le miel contient une grande quantité de calories, provenant principalement de glucides. Les calories sont la principale source de notre énergie. La quantité quotidienne de calories dont les femmes ont besoin est de 1 700 à 2 500 calories, tandis que les hommes ont besoin de 2 000 à 3 000 calories. Il y a 64 calories en 21 grammes ou 1 cuillère à soupe de miel. Même si vous n’êtes pas un type de personne pour le petit-déjeuner, votre corps a toujours besoin de l’énergie nécessaire pour mener à bien vos activités pour le reste de la journée. Deux cuillères à soupe de miel peuvent vous fournir l’énergie initiale dont votre corps a besoin. Il est également pratique et sans tracas à préparer.
2. Pour améliorer la digestion
Manger du miel sur un estomac vide aidera à la digestion. Il va réveiller votre colon et faire sa fonction. Au revoir, la constipation. Mieux encore, l’accumulation de toxines dans votre intestin sera emportée lorsque votre digestion fonctionnera correctement.
3 . Améliorer le système immunitaire
Le miel contient des antioxydants qui peuvent stimuler le système immunitaire. D’un autre côté, une cuillère à soupe de miel donne non seulement un coup de pied à votre digestion. Il améliore également notre système immunitaire. Cela fonctionnera mieux quand notre côlon est bien nettoyé. En améliorant le système immunitaire, nous serons moins enclins à la maladie et à l’infection.
4. Pour rajeunir la peau
Le miel a été consommé par voie orale et topique. Un exemple d’utilisation topique: le miel est tamponné sur tout le visage comme un masque naturel. Il peut donner au visage un effet lumineux en bonne santé. Le miel est également largement utilisé dans les produits de beauté et de soin. Lire aussi: les bienfaits du miel sur le visage. Lorsqu’ils sont utilisés directement sur la peau, les personnes à la peau sensible peuvent souffrir de démangeaisons. Cependant, nous pouvons obtenir le même bénéfice sur toute la peau en consommant du miel régulièrement. Mieux encore, sur un estomac vide. Il nettoiera et rajeunira notre peau.
5. Pour faciliter le gaz
Parfois, vous vous réveillez avec un estomac plein de gaz. Cela pourrait provenir de la nourriture que vous avez mangé la nuit dernière. Ou tu es juste né avec, comme moi. Le miel peut aider à soulager le problème des gaz. Il va neutraliser le gaz puis soulager votre estomac.
6. Réhydrater
Notre corps perd beaucoup d’eau pendant le sommeil et est probablement déshydraté. Le miel contient beaucoup d’eau. Consommer du miel tôt le matin va réhydrater notre corps assoiffé. De plus, c’est bon aussi.
7. Pour gérer la mauvaise haleine
Comment va ton souffle du matin? Je suis confiant de dire que personne ne se réveille sans mauvaise haleine. Même vous avez brossé et passé la soie dentaire la nuit précédente. Notre bouche se sèche pendant le sommeil. La bouche sèche permet aux bactéries de pousser. Il en résulte une odeur que même un couple nouvellement marié se fâcherait sur son conjoint le lendemain du jour du mariage. Pas d’inquiétude cependant. Le miel a des agents antibactériens qui peuvent gérer votre (ou plutôt notre) mauvaise haleine.
Conseils de service
- Choisissez du miel cru si possible. Si le seul miel disponible dans votre région est un miel transformé, choisissez un produit avec moins d’autres ingrédients
- La consommation de miel sur un estomac vide peut donner un effet de picotement au début. Mélanger le miel dans une eau tiède pour l’éviter. Gardez à l’esprit que la structure moléculaire du miel sera modifiée ou détruite si vous utilisez de l’eau bouillante
- Attendez au moins 30 minutes avant de commencer votre petit-déjeuner
Emballer
Manger du miel sur un estomac vide s’avère tout à fait génial car il donne un certain nombre d’avantages pour notre bien-être. Un kicker du matin? Vérifier. Plus de constipation et d’estomac gassy? Vérifier. Booster immunitaire? Vérifier. Terminateur de mauvaise haleine? Vérifier. Une peau hydratée et éclatante? Vérifier.
Le miel cru est le meilleur choix. Optez pour cela si possible. Pour éviter une sensation de picotement dans votre estomac, vous pouvez prendre du miel dans une eau tiède au début.
Dans l’ensemble, le miel est un paquet complet. C’est un aliment délicieux et nutritif sur lequel vous pouvez toujours compter. Commencer la journée avec du miel peut affecter le reste de votre journée de manière positive.