Basilic ou tulsi, est une feuille verte aromatique avec des propriétés médicinales utilisées dans les soupes, les salades et de nombreuses autres cuisines en raison de sa saveur. Ces feuilles d’herbes de l’Inde contiennent des nutriments tels que des protéines, des vitamines, des fibres, des minéraux et d’autres nutriments essentiels. Voici les détails des éléments nutritifs en tulsi par 21,20 g basé sur les «valeurs de référence pour l’étiquetage nutritionnel» de la Food and Drug Administration des États-Unis:
Nutriments des feuilles de Tulsi
- Vitamine K 94 mcg
- Manganèse 24 mg
- Cuivre 08
- Vitamine A 91 mcg RAE
- Vitamine C 82 mg
- Calcium 52 mg
- Fer 67 mg
- Folate 42 mcg
- Magnésium 57 mg
- Oméga-3 graisses 07 g
En plus de ces nutriments, les bienfaits de Tulsi empêchent également la coagulation du sang et renforcent les os ou vous pouvez lire les avantages pour la santé du basilic. L’autre avantage est pour la grossesse. Bien qu’il existe de nombreux chercheurs affirment que les feuilles peuvent provoquer une fausse couche ou accoucher prématurément, mais il y a aussi beaucoup de recherches prétendent qu’ils sont tout à fait à ne pas consommer pendant la grossesse. En outre, les avantages pour la santé de manger des feuilles de Tulsi pendant la grossesse sont ou vous pouvez lire les avantages pour la santé des feuilles de basilic:
Aide à réguler la coagulation du sang
Tulsi contient une grande quantité de vitamine K où elle peut être utile pour la santé et la sécurité du bébé et de la mère pendant la grossesse. On pense à prévenir le risque de perte de sang en particulier pour les caillots de sang. Bien que les caillots de sang sont rares pendant la grossesse, mais au moins, vous pouvez essayer de l’empêcher en mangeant des tulsi. Ou vous pouvez lire les avantages de santé pour les poivrons violets.
Augmente l’immunité
L’immunité de la mère pendant la grossesse est importante à prendre en charge. La raison en est, il va prévenir ou contre de nombreuses infections. Prévenir les infections peut être fait en raison de vitamines telles que la vitamine A, la vitamine C, la riboflavine, la niacine et bien d’autres. En plus des vitamines, le minéral contenu dans lui comme le zinc, le phosphore, le magnésium, le cuivre et d’autres fournissent la bonne santé et font la mère apprécier la grossesse. Ou vous pouvez lire les avantages du bain de glace.
Prévient l’anémie
Le fer est un nutriment qui fournit une bonne hémoglobine où il peut également stimuler les globules rouges, en particulier pour la grossesse. En outre, il soutient pour réduire le risque d’anémie, fournit plus d’énergie et éloigne également la fatigue. Particulièrement en cas de grossesse, la mère est susceptible à l’anémie et a besoin de plus d’énergie qu’avant. Ou vous pouvez lire les traitements de l’anémie.
Soutient les os fœtaux
Mangenese contient dans tulsi aide à former les os et les cartilages du bébé. En particulier, il sera utile de réduire le stress oxydatif qui peut causer des dommages cellulaires à la mère. Ou vous pouvez lire les avantages du calcium.
Aide à la croissance et au développement sains du bébé
Une croissance et un développement sains sont en relation avec la vitamine A qui est riche en tusil. Les autres avantages sont pour le coeur, les yeux, les poumons et le développement du système nerveux.
Fournit une alimentation saine en sang
Le basilic est également riche en acide folique qui est important pour l’approvisionnement en sang pendant la grossesse. Il augmentera l’approvisionnement en sang qui peut également empêcher le bébé du risque d’anomalie.
Nettoie le système dans le corps
Le système dans le corps a toujours des déchets, y compris en cas de grossesse et il devrait être éloigné pour le rendre plus sain. Essayez de consommer du basilic qui contient beaucoup d’antioxydant et il nettoiera le système du corps des déchets.
Précautions de manger Tulsi pendant la grossesse
Certains des avantages pour la santé de manger des feuilles de Tulsi pendant la grossesse sont importants, tandis que certaines mises en garde devraient également être remarqués par la mère et voici les mises en garde:
Provoque des problèmes de santé
L’eugénol ou l’oril dans le tusil sera dangereux pour la santé s’il s’agit d’un excès. Il accélère les battements du cœur, les brûlures de la bouche et de la gorge, la respiration superficielle, les convulsions, le vertige, le sang dans l’urine et même le coma.
Provoque des effets hypoglycémiques
L’excès de consommation de tusil conduira la mère à des effets hypoglycémiants nocifs. Cela signifie également qu’il abaissera les niveaux de sucre dans le sang, puis viendra à l’irritabilité, tremblements, tremblements et même des vertiges.
Contractions utérines
Basé sur l’étude, tulsi va précipiter aux contractions de l’utérus, mais l’étude est encore peu claire. En outre, certains médecins évitent les herbes aux femmes enceintes et allaitantes. Ou vous pouvez lire les causes de la douleur abdominale pendant la grossesse.
Induire des effets d’amincissement du sang
Tulsi a en relation avec les propriétés de fluidification du sang, de sorte que les mères souffrant de troubles de la coagulation du sang ne devraient pas consommer d’herbes. La raison en est que cela entraînera des saignements prolongés.
D’après les détails des avantages pour la santé de manger des feuilles de Tulsi pendant la grossesse et aussi les mises en garde, nous savons maintenant que Tulsi est absolument sain. Mais, pour s’assurer qu’il sera utile pour la santé, les mères ne devraient pas le consommer en excès ou juste en quantité appropriée.
De plus, la mère doit laver les herbes avant de les consommer, car elles peuvent contenir des bactéries et des parasites nuisibles pouvant entraîner des infections et des maux. La chose la plus importante à faire est de ne pas oublier de consulter le médecin avant de le manger pendant la grossesse.