En parlant de programme de perte de poids et de régime, la liste sera sans fin. Cependant, certaines personnes ont la chance d’avoir un métabolisme sain et n’ont donc pas besoin de souffrir de problèmes comme le gain de poids. Malheureusement, la plupart des gens devraient vraiment être conscients des calories qu’ils consomment, donc ils ne seraient pas si choqués de trouver le nombre indiqué dans leurs échelles de poids. En fait, parfois, les gens sont trop penser, alors que la solution à la perte de poids est réellement disponible dans leur cuisine tout ce temps. Que savez-vous des avantages du miel et de la cannelle pour la perte de poids? Si vous n’en avez jamais entendu parler, il est peut-être temps d’en apprendre plus sur ce super couple.
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Qu’est-ce que le miel et la cannelle?
Avant l’invention du sucre, le miel était un édulcorant populaire utilisé par l’homme. Le miel est une substance naturelle produite par les abeilles et les insectes apparentés et remplie de super nutriments comme les vitamines, les minéraux, certaines enzymes et les acides aminés. Il y a des milliers de variétés de miel à partir desquelles on obtient le nectar, donc vous ne pouvez pas vous attendre à ce que le miel soit le même dans tous les pays, mais assurez-vous que tout le miel est bénéfique pour la santé humaine. Outre le miel, il y a aussi la cannelle, mieux connue sous le nom d’épice obtenue à partir de l’écorce interne de l’arbre. La cannelle est également disponible dans de nombreuses variétés, mais il existe seulement deux types de cannelle qui sont largement consommés par les gens du monde entier: le premier est de la variété cassia bien connue sous le nom de cannelle chinoise et le second est de la variété cannelle et plus cher que le cassia.
Depuis l’Antiquité, le miel et la cannelle ont été utilisés en tant que médicaments à base de plantes et ingrédients alimentaires. Comme mentionné ci-dessus, le miel a été utilisé comme édulcorant naturel avant même que le sucre ait été inventé alors que la cannelle fait partie du monde des épices qui est largement utilisé comme herbes, épices et ingrédients aromatisants pour les aliments et les boissons.
9 raisons pour lesquelles vous devriez prendre du miel et de la cannelle pour perdre du poids
Si vous êtes une de ces personnes qui s’efforcent de trouver le bon programme de régime afin que vous puissiez garder la forme de votre corps idéal ou vous cherchez actuellement la meilleure solution pour réduire le nombre que vous trouvez habituellement dans votre balance, peut-être découvrir plus sur les avantages du miel et de la cannelle pour la perte de poids pourrait être la solution alternative que vous avez cherché pendant tout ce temps.
Accélérer le métabolisme
Le métabolisme sain est la principale clé de la perte de poids. Quelqu’un a un métabolisme sain lorsque tous les nutriments provenant des aliments consommés sont absorbés et distribués de manière optimale, alors que toutes les propriétés inutiles ont été éliminées et que les réserves de graisse dans les cellules sont suffisantes pour stocker l’énergie sans excès de graisse.
Gère le niveau de sucre dans le sang
Le sucre est un type d’édulcorant qui pourrait nuire à votre santé à forte dose, mais le miel vous procurera les mêmes avantages que le sucre, mais sans effet de sucre. La cannelle vous aidera à gérer le niveau de sucre dans le sang dans votre sang, il n’y a donc pas de stockage excessif de graisses dans vos cellules.
Améliore la fonction de l’insuline
L’insuline a une fonction essentielle pour aider votre corps à réguler et à gérer le taux de sucre dans le sang. L’insuline responsable de transformer le glucose dans votre sang en énergie et ensuite les stocker comme glycogène dans vos cellules qui pourraient être utilisées comme énergie quand vous en avez besoin.
Favorise la voie digestive plus saine
La combinaison de miel et de cannelle est idéale pour la digestion. Champignons, bactéries et autres parasites aiment attaquer votre voie digestive, mais le miel et la cannelle contiennent des composés qui pourraient nettoyer votre voie digestive de ces interventions indésirables pour une piste digestive plus saine.
Vous donne le sentiment de plénitude
Une des choses étonnantes que la cannelle pourrait faire aux gens dans le régime est qu’il pourrait vous faire sentir la plénitude. En consommant une tasse d’eau chaude mélangée avec de la cannelle et du miel entre les repas vous aidera à vous contrôler, de sorte que vous n’allez pas trop manger parce que même avant que vous ne soyez réellement plein, vous vous sentirez déjà plein.
Réduit l’envie de nourriture
L’un des problèmes que la plupart des gens prennent est le défi le plus difficile au cours de l’alimentation est l’envie de nourriture. En fait, la clé de l’envie de nourriture n’est pas comment éviter les aliments, mais comment contrôler votre estomac. Lorsque vous vous sentez rassasié, vous n’avez plus envie d’aliments.
Booster d’énergie naturelle
Au cours d’un régime, parfois les gens se sentent somnolent parce qu’ils devraient éviter certains types d’aliments qui sont réellement la source de l’énergie. Eh bien, si cela vous arrive peut-être ajouter du miel et de la cannelle à votre régime alimentaire pourrait aider à traiter le problème. Le miel est la source naturelle de glucose et avec l’aide de la cannelle qui va optimiser la fonction de l’insuline, le glucose sera transformé en énergie par l’insuline pour vous fournir l’énergie dont vous avez besoin pour faire toutes sortes d’activités que vous voulez.
Meilleur motif de sommeil
Croyez-le ou non, mais un modèle de sommeil malsain pourrait conduire à un gain de poids. C’est parce que, quand votre corps a besoin de repos, il ne l’obtient pas, ainsi vos cellules de corps commencent à se sentir stressantes et le métabolisme de votre corps sera en désordre. Un verre de tisane avec de la cannelle et du miel vous fera dormir plus profondément et vous réveillera en vous sentant plein d’énergie le matin.
Agit comme désintoxication naturelle du corps
La combinaison de la cannelle et du miel vous donnera une boisson spéciale qui pourrait vous aider à nettoyer votre corps contre les toxines qui pourraient être nocives pour votre corps. En détoxifiant votre corps régulièrement, il aide à améliorer le métabolisme de votre corps. Comme indiqué dans le point numéro un, la clé d’un mode de vie sain est lorsque le métabolisme de votre corps fonctionne de la meilleure façon possible.
Précautions de miel et de cannelle
Les mises en garde ne se produisent pas en raison de la combinaison de miel et de cannelle, mais comment ces deux substances réagissent dans votre corps.
- Il est strictement interdit d’administrer du miel à un nourrisson de moins d’un an, car il pourrait être très toxique et l’effet pourrait être fatal.
- Tout comme le miel est très toxique pour les nourrissons, certains types de miel sont aussi très toxiques pour les humains. Donc, il est préférable de s’assurer d’où vient votre miel. Alors que la cannelle de la variété cassia pourrait être très toxique aussi bien lorsqu’elle est consommée à haute dose mais de la variété ceylan est plus sûre.
- Le miel est probablement l’un de ces aliments considérés comme des aliments super, mais trop de miel peut causer de graves douleurs abdominales.
- Si vous êtes allergique aux grains de pollen, vous devriez être très prudent car les risques d’allergie au miel sont plus élevés. La cannelle peut provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes, bien que le cas rapporté soit très rare.
- Quand il s’agit de la pression artérielle, le miel est probablement idéal pour ceux qui ont un problème de tension artérielle élevée, mais il pourrait être un gros problème pour ceux qui ont une pression artérielle basse.
- Le miel pourrait être bon pour gérer la glycémie, mais ceux qui ont des problèmes avec un faible taux de sucre dans le sang devraient éviter la cannelle à tout prix.
- La cannelle peut interagir avec des antibiotiques, certains anticoagulants et certains médicaments pour le cœur. Donc, il est préférable que vous consultiez votre médecin en premier lorsque vous voulez ajouter de la cannelle à votre alimentation quotidienne.
La meilleure façon de profiter des bienfaits du miel et de la cannelle pour perdre du poids
Certes, vous vous demandez depuis le premier paragraphe de cet article sur la meilleure façon de profiter des avantages du miel et de la cannelle pour la perte de poids. Eh bien, bien sûr, vous pouvez toujours mélanger le miel et la cannelle, puis les boire tout de suite, mais il n’y a pas de plaisir avec ça. Certaines recettes ci-dessous peuvent vous donner quelques idées sur la meilleure façon de prendre du miel et de la cannelle.