L’huile de coco est une huile extraite de la viande de la noix de coco mature. Il est également connu comme l’huile de coprah. L’huile a de nombreux avantages pour la santé. Il y a aussi certains avantages pour la santé de l’huile de coco pendant la grossesse. Par conséquent, de nombreuses femmes enceintes utilisent l’huile pendant la grossesse et après la naissance. Ce n’est pas seulement un avantage pour une nouvelle mère, mais aussi pour le bébé.
Le processus pour former une huile de noix de coco peut être de deux façons. Par voie sèche et par voie humide. Procédé à sec signifie que la viande de noix de coco extrait de la coquille et séché par le feu. Il est ensuite dissous avec des solvants pour produire l’huile de coco. Une autre façon est à travers un processus humide. Il utilise de la noix de coco crue pour créer une émulsion d’huile et d’eau en faisant bouillir la viande de noix de coco.
Assurez-vous de choisir l’huile d’origine avec des ingrédients 100% purs. Par conséquent, le bénéfice peut être atteint de manière optimale. Voici quelques avantages pour la santé de l’huile de coco pendant la grossesse.
1. Évitez les nausées matinales
L’huile de noix de coco peut aider à apaiser les symptômes de la grossesse tels que les nausées matinales. Il aidera à réduire les brûlures d’estomac et la constipation qui conduisent généralement à la maladie. Par conséquent, la consommation d’huile de coco soulagera l’estomac et l’œsophage.
2. Faciliter la naissance
Pendant de nombreuses années, l’huile est bénéfique pour soulager l’inconfort de la sécheresse vaginale. Par conséquent, dans certains pays, l’huile de noix de coco croit peut aider à la naissance. Consommer une cuillère à café d’huile de noix de coco avant la naissance aidera à faciliter la livraison du bébé.
3. Prévenir les vergetures
Un autre bienfaits pour la santé de l’huile de noix de coco pendant la grossesse est de prévenir les vergetures. Il est bon d’appliquer l’huile sur la zone du poignet et de l’abdomen à partir du premier semestre de la grossesse. Par conséquent, il aidera à l’humidité de la peau. Ce sont les mêmes avantages pour la santé de l’huile de macadamia pour la peau.
4. Améliorer le système immunitaire
Un autre avantage est que l’huile de coco peut aider à améliorer le système immunitaire pour les femmes enceintes. Pendant la grossesse, il est important de garder le corps en bonne santé. Par conséquent, la femme enceinte peut éviter les maladies qui pourraient être nocives pour le bébé à l’intérieur.
5. Source d’acide laurique
L’huile de noix de coco est une meilleure source d’acide laurique qui peut aider à renforcer le corps. Cela aide aussi à stimuler la production de lait. Par conséquent, boire une petite quantité chaque jour pendant la grossesse améliorera la forme du lait maternel.
6. Substitut pour les produits laitiers
L’huile est bonne pour remplacer les produits laitiers pendant la grossesse. Consommer l’huile sera bon d’apporter suffisamment de vitamines et de minéraux nécessaires pour le fœtus. Par conséquent, il apporte de nombreux avantages pour fournir des vitamines et des minéraux au fœtus. La même santé profite au lait de riz fait maison. Puisque le lait est une bonne source de calcium.
7. Mamelons de craquement
L’huile est bonne pour empêcher le mamelon de fissure. Frotter l’huile de noix de coco sur les zones des mamelons fissurés et autour de la poitrine. Il peut apaiser la plaie des mamelons fissurés. En outre, il peut nettoyer la zone du sein.
8. Huile de massage
La grossesse rendra la plupart des femmes fatiguées. Par conséquent, l’huile est bénéfique pour apporter la relaxation grâce à un massage. Mettez de l’huile dans la main et massez la zone comme la main et les pieds. Il peut également frotter dans le dos et peut réduire les symptômes pendant la grossesse.
9. En tant que supplément
Un autre avantage pour la santé de l’huile de coco pendant la grossesse est de résister aux bactéries et aux virus. Par conséquent, il est bon d’ajouter l’huile comme un complément pendant la grossesse. Le pouvoir naturel de garder un corps sain pour une femme enceinte permettra une grossesse en santé. C’est le même bénéfice que les avantages des suppléments de gaba pour l’anxiété.
10. Crème pour les yeux
La grossesse ne ferait pas une femme enceinte pour avoir une bonne nuit de sommeil. Depuis que la grossesse devient plus grande, la position de sommeil peut être difficile. Par conséquent, l’utilisation de l’huile pour lutter contre les cernes sous les yeux sera bénéfique pour apaiser.
Apport recommandé d’huile de noix de coco
Il y a plusieurs façons de tirer le maximum d’avantages de l’huile de coco. Principalement pendant la grossesse. Voici les moyens les plus courants:
Pour la cuisson Mettez de l’huile de noix de coco pour faire cuire la viande. L’huile sera absorbée par la viande et peut être bénéfique en consommant ensemble. Ce sont les mêmes avantages pour la santé de l’huile d’olive.
Huile de massage Utilisez l’huile comme huile de massage en frottant une goutte d’huile sur la main, les pieds et le dos. Frottez-la doucement pour obtenir une bonne circulation sanguine pendant la grossesse.
Mélanger dans l’eau du bain Mélanger l’huile en ajoutant une cuillère de l’huile dans l’eau du bain avant de prendre le bain. Cela aidera à détendre et à hydrater la peau. Par conséquent, il peut libérer le stress de grossesse qui peut éviter une fausse couche.
Crème pour mamelons Utilisez-la comme crème pour les mamelons en frottant l’huile dans la zone du mamelon. Il travaillera pour nettoyer l’aréole et apaiser l’inflammation du sein pendant la grossesse. Sponsors Lien
Effets secondaires de l’huile de noix de coco
Il y a aussi quelques effets secondaires de l’huile de coco. Cela pourrait ne pas être nuisible, mais gardez cependant attention aux points ci-dessous:
- L’huile a une teneur élevée en matières grasses. Par conséquent, il est possible qu’il augmente le poids s’il est utilisé en grande quantité. Cependant, ces préoccupations n’ont pas été prouvées dans la recherche scientifique.
- Même s’il y a plusieurs avantages pour la santé de l’huile de coco pendant la grossesse, continuez à l’utiliser en quantité normale. Trop de quantité peut affecter le fœtus pendant la grossesse.
- On craint que l’huile de noix de coco pourrait augmenter le cholestérol total et le cholestérol LDL. Par conséquent, continuez à demander l’avis du médecin lors de l’utilisation de l’huile pendant la grossesse. Depuis la femme enceinte est facile d’obtenir des maladies cardio-vasculaires. Pour aider à cela essayez également de consommer les aliments qui abaissent le niveau de cholestérol.
L’huile de noix de coco est facile à faire. Si nous n’avons pas le temps de se faire, il existe de nombreuses marques d’huile de coco vierge sur le marché. C’est maintenant un must pour les femmes enceintes.