Avantages pour la santé de Sawo est un fruit populaire. Ce fruit a une saveur distinctive, une forme ronde, de la peau et de la viande brune. Ce fruit a beaucoup de bon contenu pour la santé en raison de nombreux nutriments et vitamines. En raison de la teneur en eau élevée, sawo approprié comme un dessert frais.
Sawo fruit a beaucoup de bon contenu pour le corps. Cela a également été prouvé à travers diverses études. (Nutrition en 100 g sawo):
- Énergie 92 kcal
- Protéine 0.5 gr
- Gras 1.1 gr
- Avantages pour la santé des glucides 22,4 gr
- Avantages du calcium 25 mg
- Phosphore 12 mg
- 1 mg de fer
- Vitamine A 60 UI, vitamine B1 0,01 mg, vitamine C 21 mg
- Flavonoïdes
Voici les avantages des avantages pour la santé de Sawo:
Aide à la formation de globules rouges
Fer à scier utile pour aider le corps à produire des globules rouges. Parce que si le manque de sang rouge peut causer l’anémie.
Maintenir la santé des os
Sawo a une bonne teneur en calcium et en phosphore pour les os. La santé osseuse est un atout important lorsque nous vieillissons. Vous pouvez également lire Avantages de l’exercice pour la santé des os
Surmonter l’inflammation de la bouche
Hacher le côtelette et faire bouillir pendant 10 minutes. Utilisez de l’eau de scie bouillie pour rincer.
La diarrhée
Vous pouvez utiliser sawo comme médicament contre la diarrhée. L’astuce est râpé sawo et puis essorez l’eau. Combiner avec de l’eau bouillie et boire 2 fois par jour.
Très bon pour la santé oculaire
Sawo est le bon choix pour garder vos yeux en santé et éviter les troubles oculaires. C’est parce que le sawo contient beaucoup de vitamine A. Avantages concombre pour les yeux aussi bon pour les yeux.
Maintenir la beauté de la peau
Le contenu de la vitamine E est très bon pour la santé de la peau. Parce que la vitamine E rend la peau humide et a l’air propre. Vous devez lire ce Bienfaits du miel pour la peau
Bon pour la santé dentaire
La teneur en phosphore et en calcium de sawo est également bonne pour les dents.
Médicament pour saignement
Le potassium dans sawo peut arrêter le saignement qui se produit dans le corps comme une blessure.
Ajoute de l’énergie
C’est parce qu’il contient des hydrates de carbone comme une source d’énergie qui sert à exécuter des activités quotidiennes.
Rayonner le système digestif
Sawo contient des fibres qui sont bonnes pour la digestion. Les caractéristiques d’une bonne digestion sont déféquer en douceur et non la constipation.
Attention de Sawo
Vous ne devriez pas donner des avantages de santé de Sawo à votre bébé. Parce que la sève contenue dans le brun est craint va perturber le tube digestif chez les nourrissons.