J’étais là, pensant que j’étais élégante alors que je faisais le tour du centre-ville de Brighton sur mon vélo hollandais. J’étais tellement occupé à me sentir cool, j’ai négligé de regarder où je me dirigeais – et j’ai dû faire un écart pour éviter de toucher un couple âgé. J’ai pris une chute à travers un mur bas. Allongé sur le sol, la fierté a durement touché, je me suis mentalement vérifié. J’avais laissé la peau sur mes phalanges quelque part et j’avais mal au pied, mais la pire douleur provenait de mes côtes inférieures droites.
Au départ, j’ai pensé que je pourrais avoir cassé une côte. De ma position froissée, j’ai pris quelques respirations profondes, à la fois pour me calmer et m’assurer qu’une nervure n’avait pas perforé un poumon. Ma respiration était stable et mes côtes inférieures étaient douloureuses, mais pas insupportablement. Je me suis levé très, très délicatement, en me tenant le flanc et en titubant à la maison en utilisant mon vélo pour le soutien.
Retournant en toute sécurité à l’appartement, j’ai nettoyé mes articulations graveleuses avec une solution bouillante de peroxyde d’hydrogène à 3% avant d’envelopper avec de la gaze propre et frotté un peu de gel d’arnica dans l’ecchymose naissante sur mon pied. Tout comme je préfère les remèdes naturels à la médecine conventionnelle, j’ai pris rendez-vous avec mon médecin, juste pour m’assurer que je n’étais pas à la porte de la mort et confirmer mes soupçons sur les côtes meurtries.
Consultez votre médecin
Si vous pensez avoir blessé vos côtes, consultez toujours un médecin. Les poumons perforés causés par des côtes cassées peuvent mettre la vie en danger. Bien que je rapporte ici ce qui a fonctionné pour moi, s’il vous plaît consulter un médecin qualifié avant d’entreprendre tout traitement de remède à la maison naturelle.
Accélérer la guérison des côtes meurtries
J’ai donc visité mon médecin. Elle a convenu que c’était simplement une mauvaise ecchymose aux muscles autour du côté droit de ma cage thoracique, causée par le mouvement discordant dans les côtes quand j’ai atterri à travers le mur. Malheureusement, les seuls remèdes que la médecine conventionnelle offre à ceux qui souffrent de la douleur et de l’inconfort des côtes meurtries sont le repos et les analgésiques. Elle a estimé un temps de guérison prolongé douloureux de deux à trois semaines!
J’ai un emploi du temps chargé et j’étais en train de rénover mon appartement, donc deux à trois semaines, c’était le temps que je n’avais pas. J’ai commencé à étudier comment je pourrais utiliser des remèdes maison simples pour guérir mes côtes meurtries et revenir à ma routine normale plus rapidement. Après quelques études à domicile, j’ai décidé de jeter le régime de remède naturel suivant aux côtes douloureuses meurtries:
- Compresse de vinaigre de cidre de pomme crue
- Bains au sel d’Epsom et à l’huile de lavande
- Safran des Indes
- Thé de mélasse Blackstrap
Cru et emballé avec des nutriments
Vinaigre de cidre de pomme cru | La source
Compresses de vinaigre de cidre de pomme
Trois fois par jour, j’ai mélangé une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec la même quantité d’eau. J’ai plongé un chiffon de mousseline propre ou une serviette en papier dans le mélange de vinaigre de cidre de pomme et l’ai maintenu fermement contre mes côtes meurtries pendant environ 15 minutes.
Le vinaigre de cidre cru non pasteurisé avec la «mère» a traditionnellement été utilisé pour guérir les ecchymoses. Comme le teint brillant de quiconque prend régulièrement du vinaigre de cidre de pomme témoignera, il stimule la circulation sanguine. Dans ce cas, le vinaigre de cidre de pomme aide le corps à éliminer le sang coagulé sous la peau, à la fois en améliorant l’apparence des ecchymoses et en accélérant la cicatrisation.
Bains au sel d’Epsom et à l’huile de lavande
Normalement, je prends une douche pour conserver l’eau, alors un bain quotidien pour une semaine me semblait être un luxe absolu. Le corps absorbe le sulfate de magnésium à travers la peau pendant que vous trempez dans un bain de sels d’Epsom, ce qui aide à réduire l’inflammation des côtes meurtries. Il est avantageux d’avoir des sels d’Epsom dans votre placard de salle de bain, car ils peuvent être achetés à très bas prix auprès de votre pharmacie locale ou en ligne et sont brillants pour apaiser toutes sortes de maux et douleurs.
J’ai ajouté une tasse de sels d’Epsom à un bain chaud, pas chaud, avec quelques gouttes d’huile de lavande pour favoriser la relaxation des muscles.
Guérisseur de la nature
Poudre de curcuma | La source
Safran des Indes
Complètement naturel et sûr, le curcuma est l’un des remèdes à la maison les plus puissants pour le traitement des blessures. L’ingrédient actif du curcuma, la curcumine, est un puissant anti-inflammatoire, un antidouleur efficace et accélère également la guérison.
J’ai pris une cuillère à café de curcuma avec une mouture de poivre noir (pipérine, l’un des produits chimiques dans le poivre noir ordinaire, améliore la biodisponibilité du curcuma de manière significative) dans l’eau trois fois par jour. Je suis habitué à l’abattre rapidement, mais si vous n’êtes pas un fan, vous pouvez acheter l’ingrédient actif, la curcumine, sous forme de capsule pour plus de commodité.
Thé de mélasse Blackstrap
Un autre remède maison traditionnel, la mélasse de blackstrap a longtemps été utilisé par les personnes souffrant d’arthrite comme une alternative au soulagement de la douleur conventionnelle, alors j’ai pensé que je l’essayerais pour mes côtes meurtries endoloris.
J’ai bu une cuillère à soupe de mélasse noire dissoute dans l’eau une fois par jour pendant que mes côtes meurtries guérissaient. La mélasse de Blackstrap soulage ma dent sucrée et est emballée avec du fer, du magnésium et du potassium pour soutenir le corps pendant qu’il guérit.
Alors, combien de temps m’a-t-il fallu pour soigner mes côtes meurtries?
Lorsque vous vous meurtrissez les côtes, la première chose que vous remarquez, c’est comment vous utilisez les muscles qui supportent votre cage thoracique – se pencher, soulever, gesticuler, atteindre, se retourner dans le lit, tout est douloureux avec des côtes meurtries. Le soir du jour de l’accident, j’avais l’impression de pleurer juste immobile.
Le thé à la mélasse de blackstrap a aidé d’abord, principalement psychologiquement je pense, comme il m’a apaisé et réchauffé après une journée difficile. J’ai remarqué après chaque bain de sels d’Epsom mes muscles du dos se sentaient plus lâches, ce qui a certainement fait une différence positive à la douleur dans mon côté.
Après littéralement trois jours après le traitement de remède à la maison pour mes côtes meurtries, j’étais de nouveau sur mon vélo! J’évitais certainement les bosses sur la route, mais j’étais capable d’arriver à une réunion importante en ville et de passer une heure et demie sans trop d’inconfort. Le sentiment de tension et de douleur de la “vieille dame” a duré un peu plus d’une semaine.
Évidemment, sans me blesser à nouveau les côtes et en testant le repos au lit du médecin et les analgésiques conventionnels, je ne peux pas dire si mon remède à la maison pour mes côtes meurtries a fonctionné plus efficacement. Je peux seulement dire que je me sentais mieux de savoir que je donnais à mon corps les meilleures chances de récupération en accumulant toutes les bonnes choses!