Les migraines et les maux de tête sont parmi les symptômes les plus débilitants que vous pouvez souffrir. Ils sont souvent soudains et douloureux, et ils viennent avec un petit préavis. Parfois, cependant, ils offrent des signes avant-coureurs comme l’essoufflement, l’aura visuelle et la nausée. D’autres fois, votre expérience avec leur apparence vous permet de reconnaître quand on vient.
Alors que beaucoup de gens prennent des médicaments sur ordonnance et en vente libre pour soulager les douleurs migraineuses et les maux de tête, il existe un moyen plus naturel. En utilisant la méthode simple d’auto-acupression aux points spécifiques montrés ici, vous pouvez soulager énormément une migraine ou arrêter son apparition avant qu’elle ne s’installe. Ces points d’acupression proviennent de l’acupuncture chinoise ancienne, mais sont effectués uniquement avec la pression des doigts. Pas besoin d’aiguilles.
Voici une série de points à localiser, presser et frotter pendant 30 secondes chacun, de la jambe à la main à la tête, ce qui peut aider à réduire la douleur et les symptômes tout en aidant à réduire votre dépendance aux médicaments. Bien qu’il ne soit pas nécessaire de connaître la théorie complète de la médecine chinoise ou le nom de chaque point en chinois pour affecter leur pouvoir de guérison, il est important de les localiser correctement et de les faire dans le bon ordre.
Points de jambe
Bien qu’il semble contre-intuitif, les points sur les jambes sont très puissants pour traiter le corps et la tête, en particulier lorsque la douleur est associée. Pour cet article, nous allons utiliser deux points de jambe, un sur le tibia et l’autre sur le pied.
Vésicule biliaire 34: C’est le 34ème point situé sur le canal énergétique de la vésicule biliaire. Il est situé dans la dépression juste en dessous et derrière la tête du péroné. C’est un bon point pour les maux de tête, car il est lié aux nerfs ainsi que le foie. Lorsque le qi du foie (énergie) stagne à cause de la colère et du stress, les nerfs deviennent tendus et la douleur se manifeste – en particulier avec les migraines, où les vaisseaux sanguins se contractent pour causer de la douleur. La compression de ce point d’acupression libère le Qi du foie, ouvre le méridien, détend les nerfs et aide à réduire la douleur.
Vésicule biliaire 42: C’est le 42ème point sur le méridien du canal énergétique de la vésicule biliaire. Il est situé sur le dessus du pied entre le petit orteil et l’orteil voisin, à côté de la quatrième articulation métatarso-phalangienne. Il est utilisé pour les maux de tête et les douleurs oculaires (pensez à «mal de tête de groupe»), et il déplace le qi du foie et la chaleur de la vésicule biliaire. Lorsque le qi du foie stagne du stress et de la colère ou s’il y a trop de chaleur du foie provenant de l’alcool ou de la chaleur de la vésicule biliaire provenant des aliments gras ou frits, la chaleur monte dans la tête et provoque des maux de tête. Pensez à votre colère typique ou à la gueule de bois de la gueule de bois, ou la sensation de martèlement d’une migraine.
Point de main
La main et le bras contiennent également un grand nombre de points d’acupuncture puissants. Pour les migraines, le point connu sous le nom de Gros Intestin 4 (LI4), est particulièrement utile. C’est le quatrième point trouvé le long du méridien du gros intestin. Elle est liée aux intestins et à la digestion, et c’est ce que l’on appelle le «point de commande» de la tête et du visage. Bien que ce point ait de nombreuses utilisations, il fonctionne très bien pour les maux de tête liés aux déclencheurs alimentaires et est idéal pour la douleur, n’importe où dans le corps.
Points de tête
Depuis la tête est l’endroit de la migraine et la douleur et le battement des maux de tête, il semble que ce devrait être la première place pour les points de presse. Cependant, pour être plus efficace, je recommande de relâcher les points d’abord dans les jambes et les mains pour éliminer la stase sanguine, les blocages énergétiques et autres problèmes qui peuvent continuer à causer migraine et mal de tête, même lorsque les points directs sur la tête sont activés.
Yin Tang: C’est un point spécial situé sur le front entre les sourcils. C’est là que de nombreuses traditions situent le «troisième œil», ce qui explique pourquoi son nom chinois «yin tang» peut se traduire par «hall des impressions». Selon mon expérience personnelle, j’ai tendance à situer ce point légèrement au-dessus du point central entre les sourcils. , dans la dépression juste au-dessus d’eux. Le point est le plus utile pour les maux de tête, la tête lourde, la pensée brumeuse, le blocage des sinus et l’insomnie: toutes les choses liées à la migraine.
DU 15: Ce point est situé à l’arrière de la tête, juste au-dessus de la racine des cheveux à l’occiput, sous l’apophyse épineuse de la première vertèbre cervicale. Elle est liée à la vitalité et aux problèmes émotionnels, à la surdité, à la raideur de la nuque et aux maux de tête. Parmi ceux-ci, la raideur de la nuque et les problèmes émotionnels peuvent déclencher des maux de tête et une tension musculaire à la base du crâne peut déclencher une douleur dans le nerf trijumeau, qui remonte la tête de l’arrière du crâne vers l’avant.
Du 20: C’est le point dit des “cent réunions” où convergent tant d’acu-points et de vaisseaux. Il est sur le dessus de la tête, directement au milieu et est situé en traçant une ligne du haut des deux oreilles à l’endroit où il se réunit sur le dessus.
L’auto-acupression est simple et facile. Il suffit d’utiliser vos pouces ou vos index et d’appuyer sur et tourner lentement pendant 30 secondes tout en appuyant sur l’espace d’appel d’offres aux points. Soyez plus doux pour les pointes afin de ne pas blesser ou blesser les petits orteils. Pressez et frottez pour ouvrir le point et relâchez le blocage d’énergie. Cela permet de rétablir l’équilibre dans le méridien et, par conséquent, d’éliminer ce qui peut affecter négativement le corps et provoquer la migraine.